manajemen emosi

Psikolog klinis Ratih Ibrahim menyarankan penerapan prinsip jeda media sosial atau 'pause before posting' ketika emosi meningkat untuk mencegah masalah dan konflik baru di ruang digital.

Kecemasan kerja sering menghantui profesional modern. Psikolog klinis membagikan strategi jitu untuk atasi kecemasan kerja, menjaga produktivitas, dan memastikan kesehatan mental tetap prima di tengah dinamika pekerjaan yang tak pasti.

Bahasa tubuh saat memendam kemarahan bisa terlihat dari ekspresi wajah hingga gerakan tangan. Kenali tanda-tandanya agar bisa mengelola emosi dengan lebih baik.

Kecerdasan emosional dilihat dari kemampuan seseorang untuk tenang saat hadapi tantangan hidup. Perhatikan tanda-tanda yang menunjukkan kualitas tersebut.