Diet Tidak Sehat

Diet yang terlalu ketat dan tidak nyaman dapat memicu stres eating, berisiko pada gangguan psikologi dan kesehatan.

Pola makan buruk dapat mempercepat penuaan biologis, bahkan di usia muda. Studi ini menegaskan pentingnya pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengelola pola makan dengan baik sangat penting dalam upaya mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.