Apa itu Bare Minimum

Bare minimum adalah apa hal minimal yang paling umum dilakukan pasangan dalam suatu hubungan. Terkadang dalam mengenal seseorang membedakan hal baik yang umum pada setiap orang dengan suatu hal yang ada karena perjuangan sangat tipis.

Ini dikarenakan pergaulan dan pengalaman hidup orang yang berbeda-beda. Seseorang yang hampir selalu bertemu dengan laki-laki berengsek mungkin akan menganggap laki-laki baik yang ia temui adalah sebuah bentuk dari sikap yang diperjuangkan atau diusahakan dengan keras, padahal bisa jadi sikap tersebut adalah sikap wajar dan umum yang memang mesti dimiliki oleh semua orang.

Psikolog juga mencantumkan beberapa hal minimum dari hubungan yang sehat yaitu:

- Pasangan menghormati pendapatmu

- Pasangan mengajukan pertanyaan dan umumnya ingin mengenalmu

- Pasangan menetapkan rencana dan tindak lanjut

- Pasangan jujur

- Pasangan membantumu memahami posisimu dalam hubungan itu

- Pasangan menghormati batasanmu

Penyebab Seseorang Menerima Bare Minimum dan Menganggapnya Hal Luar Biasa

Di dunia di mana kebaikan dasar dan kesopanan manusia jarang terjadi, kebanyakan dari kita akan memilih untuk meletakkan tindakan kebaikan yang paling biasa di atas rata-rata,  terutama dalam hubungan romantis. 

Ini terutama berlaku bagi mereka yang terbiasa: 

• Dilecehkan
• Diabaikan
• Menerima ejekan
• Melewati banyak kekejaman
• Tingkat percaya diri yang rendah 
• Disebut menyebalkan dan tidak berharga
• Tidak menerima cinta dan perhatian di masa lalu/masa kecil 

Setelah melalui ini, segala bentuk kebaikan dipandang sebagai perlakuan yang berdaulat. Kita akhirnya bersyukur atas sedikit yang diberikan kepada kita dan tidak berani meminta lagi. 

Oleh karena itu, jangan terus menerima kurang dari apa yang pantas kamu terima, atau bare minimumlah yang akan selalu kamu dapatkan.

Seperti Apa Hubungan yang Sehat Itu?

Indikasi menonjol bahwa kamu berada dalam hubungan yang sehat adalah tidak perlu mempertanyakan apakah hubunganmu sehat. 

Penting untuk tidak hanya memiliki tetapi juga menjaga hubungan yang sehat itu. Tetap dalam suatu hubungan membutuhkan usaha dan cinta. Namun demikian, berikut ini adalah hubungan yang sehat dalam rata-rata hubungan meski tak bisa selalu menjadi patokan:

• Mengetahui kebutuhan masing-masing.

Mengetahui kebutuhan pasangan memastikan bahwa mereka menerima apa yang mereka butuhkan untuk merasa dicintai dan puas dalam suatu hubungan. 

Seiring waktu, pencarian terus-menerus untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain membangun kemampuan alamimu untuk memahami satu sama lain tanpa harus selalu mengungkapkannya. Itu adalah salah satu tanda terpenting dari hubungan yang sehat!

• Tidak takut konflik.

Tidak ada yang menyukai konflik. Tidak menyenangkan berselisih dengan siapa pun, apalagi dengan pasangan romantismu. 

Namun, ketika konflik muncul dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan santai saja, mengetahui bahwa konflik ringan tidak akan merusak hubungan mereka. 

Dengan ini juga muncul pengetahuan bahwa kedua pasangan akan mendengarkan satu sama lain dan memastikan bahwa yang lain didengar. Begitulah konflik dikelola secara sehat dan tidak mempengaruhi suatu hubungan.

• Tidak mengharapkan timbal balik.

Hubungan yang sehat adalah permainan konstan memberi dan menerima yang setara dengan orang-orang yang terlibat. Tetapi kamu seharusnya tidak pernah menghitung bantuan atau upaya di dalam dirimu. 

Melakukan sesuatu untuk pasangan seharusnya tidak membuatmu mengharapkan imbalan. Ini harus dilakukan murni karena cinta dan perhatian. 

Tidak ada kebencian ketika tidak ada harapan timbal balik. Memberi dan menerima sama dengan waktu. Ini tidak berarti bahwa tidak boleh ada memberi dan menerima dalam hubungan seseorang; itu hanya berarti seseorang bisa tenang ketika orang lain melakukan sesuatu untuk mereka.

• Pasangan memungkinkan satu sama lain ruang untuk bertumbuh.

Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana pasangan saling memberi ruang untuk pertumbuhan. Itu tidak menghentikanmu untuk berpisah; sebaliknya, itu mendorongmu untuk mencapai tujuanmu sendiri. 

• Kemampuan untuk menyesuaikan diri dan berkompromi.

Semua hubungan membutuhkan kompromi minimal. Dalam hubungan yang sehat, seseorang dapat menyesuaikan diri dan berkompromi untuk menjaga keutuhan hubungan sekaligus melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi hubungan tersebut. 

Kompromi tidak harus besar. Misalnya, bahkan tindakan kecil tidak menyimpan bunga di rumahmu karena pasanganmu alergi serbuk sari adalah kompromi kecil. 

• Kesabaran

Ketika suatu hubungan berkembang, mungkin menjadi lebih sulit untuk menangani keanehan dan kelemahan pasangan yang lebih kecil. Artinya, menjadi lebih sulit untuk tetap bersabar, terutama ketika situasi menuntutnya. 

Mungkin ada penemuan lebih banyak perbedaan di dalam pasangan, tetapi ketika pasangan dapat mengesampingkan sifat mudah tersinggung mereka untuk memberi ruang bagi keeksentrikan pasangannya, hubungan yang sehat akan tumbuh subur. 

Bagaimana Cara Mengingatkan Diri Sendiri untuk Tidak Menerima Jumlah Minimum? 

Standar tinggi adalah perlindungan dari ketidakbahagiaan. Tidak ada yang salah dengan menginginkan yang lebih baik untuk diri sendiri, mengharapkan lebih banyak, dan bare minimum. 

Ketika kamu tahu nilaimu, tidak ada yang perlu dinegosiasikan. Standar hubunganmu telah ditetapkan dan tidak ada yang bisa mengubah pikiranmu.

Setiap kali seseorang memberi tahu Anda bahwa standar Anda terlalu tinggi, tanyakan pada diri sendiri: 

“Apakah menurunkan standar hubunganku sesuai dengan tujuan mereka atau agendaku?”

Ketahuilah apa yang pantas kamu dapatkan.

Hormatilah.

Tetap di tempatmu.

Jumlah minimum tidak akan pernah memuaskan jiwamu. Jadi, jangan jadikan alasan minimum untuk tetap bersama seseorang, karena itu menjauhkanmu dari hal-hal yang lebih baik. Sebaliknya, itu adalah alasan kuat untuk mundur. 

Jika seseorang menghargaimu, mereka melakukan upaya yang terasa luar biasa. Rasanya seperti kamu berdiri di tempat penting dalam hidup mereka, di mana dan keberadaanmu penting. 

Sedangkan dalam kasus lain, kamu selalu bingung. Mereka mungkin melakukan hal-hal ketika kamu memintanya, tetapi itu bukan yang terbaik untukmu. Keberadaanmu sudah menjadi sesuatu yang sementara di benak mereka. 

Kita mengakui dan memproses kebenaran ini mungkin menyakitkan. Tapi begitulah cara  mengetahui bahwa inilah saatnya untuk berpisah karena kamu berutang lebih banyak pada diri sendiri. Kamu tidak bisa tidak menghargai diri sendiri seperti ini. Itu tidak layak.

Kamu mendambakan upaya yang tidak hanya membuat jantungmu berdebar, memberi kupu-kupu, atau membuat kamu merasa dipuja, tetapi juga yang membuat kamu merasa istimewa, tenang, tenang, dan aman.

Empat jenis cinta yang kamu butuhkan yaitu:

Cinta fisik— sentuhan, kedekatan, dan kehadiran. 

Cinta mental— pemahaman, pemikiran, dan rasa aman.

Cinta emosional —merasa dilihat, terhubung, dan diinginkan. 

Cinta rohani— chemistry, energi, dan kebermaknaan.