6 Cara Membuat Jus Wortel yang Sehat dan Enak, Mudah Dilakukan
Merdeka.com - Jus wortel merupakan minuman yang sehat, menyegarkan dan lezat. Jus ini memiliki manfaat serbaguna dan salah satu cara murah untuk mendapatkan minuman dingin yang kaya nutrisi.
Wortel, seperti banyak sayuran dan akar lainnya, mengandung banyak vitamin, serat, mineral, dan fitokimia lainnya. Wortel juga diyakini bermanfaat untuk pencegahan kanker, termasuk kanker lambung, kanker payudara, dan kanker serviks.
Kandungan vitamin C yang kaya dalam wortel juga membantu tubuh membangun antibodi yang melindungi sistem kekebalan serta mencegah infeksi.
Bagaimanapun, sistem kekebalan yang kuat adalah pilihan terbaik Anda dalam mengalahkan berbagai penyakit, termasuk virus. Berikut cara membuat jus wortel yang sehat, enak, dan mudah dilakukan dilansir dari Healthy Kitchen:
1. Jus Wortel. Tomat, dan Susu
©Perchance to Cook
Bahan:• 2 buah wortel• 3 buah tomat• 2 sdm gula pasir• Susu kental manis putih (secukupnya• Air lemon (secukupnya, jika suka)• Es serut (secukupnya)
Cara Membuat Jus Wortel:- Potong kecil-kecil wortel dan tomat.
- Blender wortel dan tomat hingga halus, tambahkan gula, susu kental manis dan es serut kemudian blender lagi.
- Tambahkan sedikit air jika dirasa jus terlalu kental.
- Saring jus wortel tomat ke gelas saji.
- Minum selagi masih dingin.
• 7 ons wortel• 7 ons apel• 1 ons seledri• 0,25 ons jahe• 1 sdm gula pasir• 4 ons es batu
Cara Membuat Jus Wortel:- Cuci semuanya sampai bersih dengan air bersih.
- Kupas dan potong wortel menjadi empat bagian, vertikal. Kupas apel dan potong menjadi beberapa bagian. Potong seledri menjadi 3 bagian yang sama. Kikis kulit jahe.
- Haluskan dan campur semua bahan dengan blender.
- Aduk untuk mencampur jus. Bagi jus menjadi porsi kecil, tambahkan es batu, dan nikmati. Simpan sisa jus dalam stoples kedap udara untuk menghindari oksidasi.
3. Jus Wortel Jeruk (4 porsi)
Jus wortel jeruk ini memiliki rasa manis yang cukup untuk membangkitkan selera. Jus ini membutuhkan bahan-bahan sederhana yang dapat Anda temukan di toko grosir atau pasar lokal, dan menghasilkan suguhan sehat yang dapat diminum yang dikemas dengan nutrisi, antioksidan, mineral, dan vitamin.
Bahan- Tuang semua bahan ke dalam blender dan aduk rata.
- Bagilah menjadi gelas dan nikmati.
Terdiri dari antioksidan anti-inflamasi, jus jahe apel wortel ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu tubuh melawan virus flu dan flu.
Bromelain dalam apel juga dikenal untuk meredakan gejala alergi dan mengurangi lendir sinus. Kombinasi rasa sederhana yang dibumbui dengan jahe sangat cocok untuk aktivitas siang hari atau bersantai di malam hari.
Bahan- Potong wortel dan apel menjadi potongan seukuran mulut. Tambahkan ke dalam blender bersama jahe dan air. Haluskan sampai membentuk pure yang halus.
- Saring melalui kain katun tipis atau kantong susu kacang untuk mendapatkan jus segar. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.
Wortel dan bit adalah sahabat terbaik dalam minuman karena keduanya bersahaja dan manis. Ketajaman halus dari apel juga bergabung dengan dua lainnya untuk menyeimbangkan campuran dengan indah.
Jika Anda memiliki slow juicer, potong wortel dan bit menjadi potongan kecil sebelum Anda membuat jus. Jika juicer Anda adalah juicer sentrifugal, membuat jus bayam bisa jadi cukup rumit. Anda mungkin ingin memasukkan bayam ke dalam blender, sebelum menambahkannya ke dalam campuran wortel dan bit.
Bahan- Masukkan semua bahan padat ke dalam juicer
- Lalu aduk dan campur bersama dengan jus wortel, jus lemon, dan jus apel.
- Bagilah menjadi beberapa gelas dan nikmati.
6. Wortel Mentimun dan Jus Apel (4 porsi)
Dengan rasa manis yang halus dari wortel di bagian tengah dan keasaman jeruk nipis serta apel hijau yang juga ditambahkan, sulit untuk tidak menginginkannya.
Mentimun wortel dan jus apel ini bergizi dan menyegarkan. Dan mereka layak mendapat tempat di menu, pagi, siang, atau malam.
Bahan- Cuci semua bahan dan bilas.
- Kupas mentimun, lemon, dan apel.
- Masukkan ke dalam juicer, lalu sajikan dengan es dan irisan lemon sebagai mocktail.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang resep kastengel keju yang lembut dan lezat untuk hidangan di hari raya Idulfitri
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ibu menyusui butuh nutrisi yang banyak supaya bisa menghasilkan ASI yang kental dan banyak untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum resep ide kue kering lebaran paling populer, mulaidari nastar hingga kastengel.
Baca SelengkapnyaSemarakkan buka puasa Anda dengan aneka kue takjil yang menggugah selera.
Baca SelengkapnyaCara menghaluskan kulit wajah pria yang kasar bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaBau mulut memang sudah jadi permasalahan sejak dulu.
Baca Selengkapnya