30 Mental Health Quotes yang Menginspirasi dan Mengandung Pesan Kuat

Merdeka.com - Kesehatan mental, kesejahteraan psikologis, emosional, dan sosial seseorang berdampak pada setiap bidang kehidupan mereka. Memiliki kesehatan mental yang positif memungkinkan setiap orang untuk secara efektif menghadapi stresor kehidupan sehari-hari, berkomunikasi dengan baik dengan orang lain, membuat keputusan yang sehat dan menjalani hidup sepenuhnya.

Namun terkadang, perjuangan melawan penyakit mental dan kecanduan dapat membuatnya tampak seperti tidak mungkin mencapai kondisi mental yang sehat.

Ketahuilah bahwa Anda tidak pernah sendiri, dan mencari pertolongan pada ahlinya akan membantu Anda sedikit demi sedikit lebih baik. Mental health quotes berikut mungkin bisa menjadi gambaran dan inspirasi bagi Anda melansir dari bola.com dan countryliving:

Mental Health Quotes dari Tokoh Penting

Quote dari tokoh penting ini, mungkin bisa menjadi gambaran dan inspirasi bagi Anda:

1. "Beberapa pertempuran terbesar akan terjadi di dalam ruang sunyi jiwa Anda sendiri." - Ezra Taft Benson

2. "Kecemasan, depresi, dan stres disebabkan saat kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho

3. "Emosi yang tidak terekspresikan tidak akan pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan akan tampil nanti dengan cara yang lebih buruk." - Sigmund Freud

4. "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental." - David Satcher

5. "Hidup itu seperti piano; kunci putih melambangkan kebahagiaan dan hitam menunjukkan kesedihan. Namun, saat kamu menjalani perjalanan hidup, ingatlah bahwa tuts hitam juga menciptakan musik." - Ehssan

6. "Semua istilah berikut memiliki arti satu dan hal yang sama: Tuhan, kebaikan, kesehatan mental, kebenaran, kesopanan, kebahagiaan, kebebasan, kenyataan, kedamaian, cinta, kepekaan." - Vernon Howard

7. "Kamu tidak dapat mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu rileks dan yakin bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi." - Kody Keplinger

8. "Untuk menikmati kesehatan yang baik, untuk membawa kebahagiaan sejati bagi keluarga, untuk membawa kedamaian bagi semua, pertama-tama seseorang harus mendisiplinkan dan mengendalikan pikirannya sendiri." - Buddha

9. "Ada begitu banyak rasa sakit di dunia, dan kebanyakan dari orang-orang ini merahasiakannya, melewati kehidupan yang menyakitkan di kursi roda yang tak terlihat, mengenakan gips tubuh yang tak terlihat." - Andrew Solomon

10. "Saya tidak pernah malu sedikit pun karena depresi. Tidak pernah. Apa yang memalukan? Saya melewati waktu yang sangat sulit dan saya cukup bangga bisa lolos dari itu." - J. K. Rowling

Mental Health Quotes

11. "Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tapi stigma dan prasangka mempermalukan kita semua." - William J. Clinton

12. "Keinginan untuk bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, kebutuhan untuk mengontrol, lahir dalam diri kita masing-masing. Sangat penting untuk kesehatan mental kita dan kesuksesan kita, bahwa kita mengambil kendali." - Robert Foster Bennett

© boldsky.com

13. "Sikap terhadap kesehatan mental harus berubah." - Kate Middleton

14. "Kesehatan mental: memiliki tempat yang cukup aman dalam pikiran Anda untuk menenangkan pikiran Anda." - Alain de Botton

15. "Kita tidak bisa lebih peka terhadap kesenangan tanpa menjadi lebih peka terhadap rasa sakit." - Alan Watts

16. "Berpikir terlalu banyak adalah penyakit." - Fyodor Dostoyevsky

17. "Kamu bukan penyakitmu. Kamu memiliki kisah tersendiri untuk diceritakan. Kamu memiliki nama, sejarah, kepribadian. Menjadi diri sendiri adalah bagian dari pertempuran." - Julian Seifter

18. "Terserah Anda hari ini untuk mulai membuat pilihan yang sehat. Bukan pilihan yang hanya sehat untuk tubuh Anda, tetapi sehat untuk pikiran Anda." - Steve Maraboli

19. "Kesehatan mental sering kali hilang dari perdebatan kesehatan masyarakat, meski itu penting untuk kesejahteraan." - Diane Abbott

20. "Kedamaian batin dimulai saat kamu memilih untuk tidak membiarkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosimu." - Pema Chodron

Mental Health Quotes Penuh Pesan Kuat

21. “Satu-satunya perjalanan adalah perjalanan ke dalam.” – Rainer Maria Rilke

22. “Kesehatan mental… bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana Anda mengemudi, bukan ke mana Anda pergi.” – Noam Shpancer, PhD

23. “Apa pun yang manusiawi dapat disebutkan, dan apa pun yang dapat disebutkan dapat lebih mudah dikelola. Ketika kita dapat berbicara tentang perasaan kita, perasaan itu menjadi tidak terlalu berlebihan, tidak terlalu mengganggu, dan tidak terlalu menakutkan.” – Fred Rogers

24. "Jika kita mulai jujur tentang rasa sakit kita, kemarahan kita, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura tidak ada, maka mungkin kita akan meninggalkan dunia tempat yang lebih baik daripada yang kita temukan." – Russel Wilson

25. “Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendirian. Anda bukan yang pertama melewatinya, Anda tidak akan menjadi yang terakhir melewatinya,” — Dwayne “The Rock” Johnson

26. "Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada." John Green

27. “Mampu menjadi diri sejati Anda adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik.” - Dr Lauren Fogel Mersy

28. “Apa yang orang tidak pernah mengerti adalah bahwa depresi bukan tentang luar; ini tentang bagian dalam.” - Jasmine Warga

29. “Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterusterangan, dan lebih banyak percakapan tanpa malu.” - Glenn Close

30. "Jika kita mulai jujur tentang rasa sakit kita, kemarahan kita, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura tidak ada, maka mungkin kita akan meninggalkan dunia tempat yang lebih baik daripada yang kita temukan." - Russel Wilson