12 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Ampuh Dilakukan

Rabu, 20 Januari 2021 20:45 Reporter : Ani Mardatila
12 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Ampuh Dilakukan hipertensi. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, kerap disebut "silent killer" karena alasan yang tepat. Seringkali tidak memiliki gejala, tetapi merupakan risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Tekanan darah bergantung pada seberapa banyak darah yang dipompa jantung, dan seberapa besar resistensi yang ada terhadap aliran darah di arteri. Semakin sempit arteri, semakin tinggi tekanan darah.

Tekanan darah yang lebih rendah dari 120/80 mm Hg dianggap normal. Tekanan darah yang 130/80 mm Hg atau lebih dianggap tinggi. Jika angka di atas normal tetapi di bawah 130/80 mm Hg, Anda termasuk dalam kategori tekanan darah tinggi.

Namun tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup sehingga mengurangi jumlah tekanan secara signifikan dan menurunkan risiko tanpa memerlukan obat-obatan. Berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami yang mudah dipraktikkan dilansir dari Medical News Today:

Baca Selanjutnya: 1 Makan lebih banyak makanan...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini