Turunkan kolesterol jahat dengan rajin makan bawang putih
Merdeka.com - Di zaman sekarang, makin banyak anak muda yang jadi korban penyakit jantung. Konsumsi junk food, obesitas, dan pilihan gaya hidup tidak sehat jadi beberapa faktor yang bertanggung jawab atas munculnya penyakit ini. Tentu, penyakit jantung tak serta merta muncul. Biasanya didahului dengan naiknya kolesterol jahat dalam tubuh.
Sama seperti lemak tubuh, kolesterol juga merupakan lemak atau lipid yang diproduksi di lever yang bermanfaat untuk tubuh dalam batas normal. Namun jika kadar kolesterol meningkat, timbul gumpalan atau plak di pembuluh darah yang menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), angina (nyeri dada), serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Tentu, tingkat kolesterol jahat yang tinggi wajib diturunkan. Dan kamu bisa mencobanya dengan rajin makan bawang putih.
"Bawang putih telah lama digunakan untuk mengurangi kolesterol jahat, mencegah peningkatan tekanan darah, serta menghindari timbulnya pengendapan plak di dinding arteri yang berkontribusi menyebabkan serangan jantung. Sebabnya bawang putih mengandung zat alami sulfur yang memiliki khasiat hebat tersebut."
"Untuk mendapatkan manfaat sehat yang maksimal, hancurkan 5 siung bawang putih dan biarkan selama 5 menit untuk mengaktifkan senyawa alami di dalamnya. Setelah itu kamu bisa menambahkan air perasan jeruk lemon sebelum kamu konsumsi agar kamu mendapatkan manfaat ganda."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Segar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca SelengkapnyaMakan Enak tapi Kolesterol Aman, 5 Jenis Ikan Ini Cocok Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi
Seperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.
Baca SelengkapnyaSayuran Penurun Kolesterol yang Wajib Dimakan, Penuh dengan Gizi
Solusi untuk menjaga kolesterol tetap dalam batas normal tidak selalu harus rumit atau sulit diikuti. Sayur adalah contoh sederhananya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya11 Cara Mudah dan Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya11 Buah Penurun Kolesterol yang Aman dan Efektif, Bisa untuk Konsumsi Harian
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca SelengkapnyaSering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya5 Bumbu Dapur untuk Turunkan Kolesterol, Cara Alami Cegah Stroke
Bumbu dapur, yang selama ini hanya dikenal sebagai penyedap rasa, ternyata menyimpan rahasia kesehatan yang mungkin belum kita sadari sepenuhnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Bidara bagi Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol
Daun bidara memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya