Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tips Membiasakan Si Kecil Minum Air Putih, Ibu Harus Jadi Role Modelnya

Tips Membiasakan Si Kecil Minum Air Putih, Ibu Harus Jadi Role Modelnya Tips Membiasakan Si Kecil Minum Air Putih, Ibu Harus Jadi Role Modelnya. ©Shutterstock

Merdeka.com - Bukan rahasia lagi jika tubuh memerlukan cairan untuk menjalankan fungsinya secara optimal. Hal ini bisa didapatkan dari asupan air mineral yang masuk ke dalam tubuh. Kebutuhan cairan diperlukan agar setiap sel dapat menjalankan tugasnya dengan baik. Jika asupannya kurang, maka hal tersebut bisa mengganggu stabilitas sistem tubuh.

Inilah yang membuat pentingnya mulai membiasakan si kecil minum air putih sejak dini. Dilansir dari Newkidcentre, anak-anak mulai membutuhkan asupan air mineral sejak usia 6 bulan, di mana organ tubuhnya sudah tidak hanya tergantung pada asupan ASI saja. Jadi, apa saja sih yang harus dilakukan ibu untuk membiasakan si kecil mau minum air putih secara rutin? Intip lebih jauh, yuk!

Pahami Kebutuhan Cairan Tubuh Anak Sesuai Usia Mereka

tips membiasakan si kecil minum air putih ibu harus jadi role modelnya

©Shutterstock

Hal pertama yang harus dilakukan saat akan membiasakan anak-anak minum air putih secara rutin adalah ibu harus mengenali berapa banyak kebutuhan cairan yang diperlukan tubuhnya. Secara umum, kebutuhan cairan anak berbeda-beda tergantung usia.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak usia 7-12 bulan membutuhkan cairan sebanyak 800ml atau 2-3 gelas setiap hari. Jumlah ini pun meningkat jadi 1,3 liter atau 5 gelas ketika anak sudah berusia 1-3 tahun. Adapun ukuran gelas yang digunakan adalah gelas belimbing atau sekitar 200ml.

Lakukan Secara Bertahap

tips membiasakan si kecil minum air putih ibu harus jadi role modelnya

©Shutterstock

Segala hal yang berhubungan dengan tumbuh kembang si kecil adalah proses yang harus dilakukan secara bertahap dan penuh kesabaran. Nggak ada yang instan. Di awal-awal mungkin anak akan merasa asing dengan rasa air mineral sehingga menolak untuk meminumnya. Jadi, ibu perlu membiasakannya dengan perlahan.

Selain itu, hindari juga memaksa anak minum dalam jumlah banyak dalam sekali waktu sekaligus karena bisa membuat ia muntah. Sebaiknya berikan air mineral sedikit-sedikit tapi sering hingga mencapai jumlah yang sesuai dengan kebutuhan usianya.

Gunakan Botol Minum atau Gelas Favoritnya

tips membiasakan si kecil minum air putih ibu harus jadi role modelnya

©Shutterstock

Supaya si kecil tertarik minum air mineral, ibu harus kreatif memutar otak. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan menyiapkan gelas atau botol minum menarik, misalnya yang menampilkan gambar atau karakter favoritnya.

Jika si kecil lebih suka minum dari botol, pastikan botol yang digunakan terbuat dari bahan yang aman dan bebas BPA. Jadi, anak-anak bisa minum dengan senang, ibu pun merasa tenang karena botol yang digunakan aman dari sisi kesehatan.

Hindari Mengenalkan Si Kecil pada Minuman Manis Lain

tips membiasakan si kecil minum air putih ibu harus jadi role modelnya

©Shutterstock

Untuk membangun kebiasaan minum air putih, ibu sebaiknya menghindari mengenalkan si kecil pada minuman manis lainnya. Jika lidahnya sudah terbiasa dengan minuman manis, soda, atau kafein, maka akan sulit baginya terbiasa minum air putih.

Jika pilihannya terbatas pada air putih, maka secara alami ia akan mulai terbiasa mengonsumsinya di rumah. Kalau si kecil bosan dengan rasanya yang tawar, ibu bisa menambahkan potongan buah kesukaannya yang membuat cita rasanya semakin segar.

Jadi Role Model untuk Anak

Ingatlah bahwa anak menunjukkan perilaku meniru apa yang ia lihat di sekitarnya. Jadi, jika ingin sukses mengajarkan kebiasaan minum air putih, pastikan ibu juga menjadi role model alias contoh yang baik untuk anak.

Perlihatkan jika ibu minum air putih di depannya, atau ajak ia minum bersama setelah asyik bermain atau begitu selesai makan. Kalau ibu bisa menjadi contoh yang baik, besar kemungkinan anak akan meniru hal yang sama.

Mengingat kebutuhan air mineral sangat penting, membiasakan anak minum air mineral memang perlu dilakukan sedini mungkin. Sabar dan disiplin adalah kuncinya, semoga berhasil ya!

(mdk/wri)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang

Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang

Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.

Baca Selengkapnya
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Tips Parenting untuk Membangun Kepercayaan dan Keterbukaan dari Anak Remaja

Tips Parenting untuk Membangun Kepercayaan dan Keterbukaan dari Anak Remaja

Penting bagi orangtua untuk memperoleh kepercayaan dan keterbukaan dari anak remaja untuk cegah berbagai masalah yang mungkin muncul.

Baca Selengkapnya
Cara Membantu Anak Memperoleh Berat Badan Ideal

Cara Membantu Anak Memperoleh Berat Badan Ideal

Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.

Baca Selengkapnya
Konsumsi Air Putih Secara Berlebihan Bisa Jadi Penyebab Stunting pada Anak

Konsumsi Air Putih Secara Berlebihan Bisa Jadi Penyebab Stunting pada Anak

Pemberian air putih yang terlalu berlebihan pada anak bisa menjadi penyebab masalah termasuk terjadinya stunting.

Baca Selengkapnya
Tips agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi Bertanggung jawab dan Tidak Mudah Menyalahkan Orang Lain

Tips agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi Bertanggung jawab dan Tidak Mudah Menyalahkan Orang Lain

Mengajari anak tanggung jawab dan tidak mudah menyalahkan orang lain bisa diterapkan sejak usia dini.

Baca Selengkapnya
Tingkatkan Kecerdasan Si Kecil Sedini Mungkin, Ini 4 Cara Sederhana yang Bisa Ibu Terapkan

Tingkatkan Kecerdasan Si Kecil Sedini Mungkin, Ini 4 Cara Sederhana yang Bisa Ibu Terapkan

Cara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.

Baca Selengkapnya