Sudah Tahu Belum Pisang yang Cocok Untuk MPASI? Jangan Salah Pilih Ya

Sebagian besar jenis buah pisang termasuk makanan segar yang bagus untuk diberikan kepada bayi, bisa secara langsung tanpa dimasak.

Sabtu, 09 Sep 2023 00:10:00 manfaat pisang

Sudah Tahu Belum Pisang yang Cocok Untuk MPASI? Jangan Salah Pilih Ya

Pisang sering menjadi pilihan yang populer sebagai makanan pendamping ini. Namun, apakah semua jenis pisang cocok untuk bayi? Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat pisang untuk bayi dan jenis-jenis pisang yang aman untuk MPASI.

Saat si kecil memasuki usia 6 bulan, ini adalah waktu yang tepat untuk mulai memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI).

Sebagai calon ibu atau ibu baru, pasti ingin memastikan bahwa si kecil mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh kembang yang sehat. Salah satu makanan yang dapat menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting bagi si kecil adalah pisang.

Pisang kerap menjadi salah satu jenis makanan padat untuk bayi yang pertama kali diperkenalkan. Namun, sebelum kita membahas manfaat pisang, penting untuk tahu kapan tepatnya bayi dapat mulai mengonsumsinya.

Pemberian pisang untuk bayi disarankan saat usia 6 bulan atau tepat saat bayi mulai makan makanan padat. Sebagian besar jenis buah pisang termasuk makanan segar yang bagus untuk diberikan kepada bayi secara langsung tanpa harus dimasak terlebih dahulu.

Namun, ada juga jenis pisang yang harus dimasak sebelum dimakan sehingga tidak boleh langsung diberikan untuk bayi. Pastikan buah pisang yang digunakan sebagai MPASI sudah matang dan berwarna kuning. Cukup berikan 1 buah pisang kecil kepada bayi dalam sehari.

Meskipun pisang memiliki banyak manfaat untuk bayi, terlalu banyak memberikannya juga bisa berakibat buruk.

 Bayi dapat mengalami sembelit karena terlalu banyak serat pektin dari buah pisang. Selain itu, bayi juga bisa menjadi terlalu kenyang dan enggan makan atau minum makanan lainnya.

Jadi, penting untuk memastikan asupan harian bayi tetap seimbang sesuai dengan kebutuhan nutrisinya.

Panduan berikut akan membantu Anda memberikan pisang sebagai MPASI sesuai dengan usia bayi:

Untuk Bayi Usia 6 – 7 Bulan: Pada usia ini, Anda bisa memulai dengan memberikan pisang yang sudah dihaluskan atau ditumbuk menjadi bubur (puree). Tambahkan ASI atau susu formula ke dalam bubur pisang untuk memudahkan pencernaan bayi.

Untuk Bayi Usia 8 – 9 Bulan: Saat bayi mulai mampu mencerna makanan yang lebih padat, Anda bisa mencoba memberikan pisang dalam bentuk potongan-potongan kecil (finger food).

Untuk Bayi Usia 10 -12 Bulan: Pada usia ini, bayi sudah bisa diajarkan untuk makan sendiri dengan makanan yang lebih padat. Anda dapat mengupas sebagian buah pisang dan langsung memberikannya kepada bayi. Pastikan untuk mengupas kulit pisang terlebih dahulu sebelum memberikannya kepada bayi.

Ada banyak manfaat buah pisang untuk bayi, termasuk:

1. Menambah Berat Badan dan Energi: Pisang yang sudah matang mengandung karbohidrat yang membantu menambah berat badan bayi karena kandungan kalorinya yang cukup.

2. Melancarkan Pencernaan: Pisang memiliki kandungan serat tinggi yang membuat bayi merasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu melancarkan pencernaan dan membantu penyembuhan usus.

3. Menguatkan Tulang: Kandungan kalium, fosfor, dan kalsium dalam pisang membantu menguatkan tulang bayi selama masa pertumbuhan.

4. Meningkatkan Kekuatan Otak: Folat dalam pisang membantu perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat.

5. Meningkatkan Penglihatan: Vitamin A dalam pisang membantu meningkatkan penglihatan bayi.

6. Mencegah Anemia: Pisang mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia pada bayi.

8. Membantu Bayi Tidur Lebih Nyenyak: Kandungan seperti kalium, magnesium, dan triptofan dalam pisang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Pisang mengandung vitamin C dan zat bioaktif yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Tidak semua jenis pisang cocok untuk bayi. Beberapa jenis pisang yang aman dan bagus untuk MPASI bayi termasuk:

Pertama, kita memiliki pisang susu. Pisang ini memiliki rasa yang manis dan sangat disukai oleh bayi. Kelebihan lainnya adalah teksturnya yang lembut, sehingga mudah dicerna.

1. Pisang Susu

Ini membantu bayi dalam melatih kemampuan mengunyah mereka, bahkan saat belum memiliki gigi. Ukurannya yang kecil juga memungkinkan bayi untuk menggenggamnya dengan mudah.

Sebagian orang mungkin khawatir tentang risiko tersedak pada bayi. Untuk menghindarinya, cukailah pisang susu menjadi potongan kecil sebelum memberikannya kepada bayi.

Pisang kepok termasuk jenis pisang yang bisa diberikan kepada bayi, meskipun saat dipegang, rasanya agak keras. Namun, sebelum memberikannya kepada bayi, pisang ini perlu dihaluskan atau direbus terlebih dahulu agar mudah dikonsumsi dan dicerna.

2. Pisang Kepok

Pisang mas adalah jenis pisang yang berukuran sangat kecil dan memiliki rasa yang sangat manis. Teksturnya yang lembut membuatnya sangat mudah untuk bayi untuk mengunyah dan mencernanya.

3. Pisang Mas

Pisang Ambon memiliki tekstur yang lembut. Anda bisa memberikannya kepada bayi dengan mengerok daging buahnya. Rasanya yang manis membuatnya sangat disukai oleh bayi.

4. Pisang Ambon

5. Pisang Cavendish

Salah satu jenis pisang yang sering kita temui di supermarket adalah pisang Cavendish. Pisang ini merupakan sumber vitamin B6 yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kekebalan tubuh bayi. Selain itu, pisang ini juga kaya akan kalium dan serat, yang membantu melancarkan pencernaan bayi.

Pisang kulit merah memiliki kulit berwarna ungu kemerahan dan sedikit lebih kecil dari pisang Cavendish. Jenis pisang ini kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Selain itu, pisang ini mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh bayi dari kerusakan.

6. Pisang Kulit Merah

Pisang muli berukuran lebih kecil dari pisang biasa, sehingga sangat cocok untuk tangan-tangan bayi yang mungil. Pisang ini adalah sumber vitamin B6 dan kalium yang baik. Teksturnya yang lembut membuatnya mudah dikunyah dan dicerna oleh si kecil.

7. Pisang Muli

Pisang adalah pilihan makanan yang baik untuk MPASI bayi karena kaya akan nutrisi penting. Namun, penting untuk memilih jenis pisang yang sesuai dengan usia bayi dan memperhatikan porsi yang diberikan agar tidak berlebihan.

Dengan memberikan pisang yang tepat, ibu dapat membantu bayi tumbuh kembang dengan sehat dan bahagia. Jadi, jangan salah pilih jenis pisang untuk MPASI si kecil!