Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

Penting bagi penggemar alpukat untuk menyadari bahwa tidak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Berikut ini penjelasannya.

Nampaknya, buah alpukat sangat diminati oleh masyarakat. Karena teksturnya yang halus dan rasa yang kaya, buah ini kerap diolah menjadi beragam hidangan seperti jus, es alpukat, serta salad.

Biasanya, salah satu bagian dari alpukat yang sering dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan adalah bijinya. Umumnya, biji dari buah berwarna hijau tersebut kerap dikonsumsi untuk membantu memperlancar siklus menstruasi.

Tetapi, tampaknya selain uah dan bijinya, manfaat kesehatan juga terdapat pada daunnya. Berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah lima kebaikan  yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daun alpukat,  dilaporkan pada hari Selasa (5/3/2024).

1. Baik untuk Atasi Masalah Lambung

Menurut informasi yang dilansir dari situs viva.co.id, terdapat senyawa tannin dalam daun alpukat yang berperan sebagai agen antiradang dan antidiare.

Oleh karena itu, mengonsumsi daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala peradangan pada saluran pencernaan.

Cara mengonsumsinya pun cukup sederhana, yakni dengan merebusnya dan meminum air rebusannya.

2. Baik untuk Radang Sendi

Sifat anti-radang dari senyawa tannin bukan hanya berguna untuk pencernaan, tetapi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.

Secara teratur minum air rebusan daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita arthritis serta kondisi peradangan lainnya.

3. Berkhasiat untuk Atasi Kolesterol Tinggi

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun alpukat memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.


Akibatnya, mengonsumsi daun alpukat secara teratur dapat membantu mencegah risiko terjadinya berbagai penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol, seperti penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya.

4. Baik untuk Diabetes

Berdasarkan laporan yang dipublikasikan di viva.co.id, hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun alpukat efektif dalam mengurangi kadar glukosa dalam sirkulasi darah.


Karena itu, disarankan untuk secara teratur mengonsumsi daun alpukat, baik melalui rebusan maupun ekstraknya, sebagai upaya dalam mengatur kadar gula darah pada individu yang menderita diabetes.

5. Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Di samping terdapat senyawa tannin serta antioksidan, daun alpukat juga mengandung senyawa flavonoid.

Flavonoid tersebut bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Oleh karena itu, individu yang menderita hipertensi dapat memilih untuk mengonsumsi daun alpukat sebagai alternatif alami daripada menggunakan obat-obatan.