6 Resep Jamu Alami untuk Anak, Bantu Nafsu Makan & Atasi Perut Kembung

Orang tua kini mulai mempertimbangkan jamu untuk anak-anak sebagai salah satu metode alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh si Kecil. Selain itu, berbagai manfaat dari jamu untuk anak telah dikenal sejak lama, seperti meningkatkan nafsu makan dan meredakan gejala ringan seperti masuk angin. Namun, penting untuk mengetahui waktu yang tepat, jenis jamu yang aman, dan cara membuat jamu untuk anak-anak di rumah, dilansir Merdeka.com dari berbagai sumber pada, Selasa(15/4/2025).

Apakah Anak Kecil Boleh Mengonsumsi Jamu?

Pemberian jamu untuk anak-anak pada umumnya diperbolehkan, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati dan penuh pertimbangan. Menurut dr. Danang Ardiyanto, MKM, seorang pakar kesehatan dari UPF Yankestrad Tawangmangu dan RSUP Dr Sardjito, bayi yang berusia di bawah 6 bulan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi jamu karena kebutuhan nutrisinya masih bergantung pada ASI.

Sementara itu, untuk anak di atas 6 bulan, jamu bisa menjadi alternatif tambahan, tetapi sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika anak memiliki riwayat alergi atau kondisi medis tertentu. Memahami manfaat jamu untuk anak dan efek samping yang mungkin timbul juga sangat penting.

Berikut adalah Resep dan Langkah-langkah untuk Membuat Jamu yang Cocok untuk Anak-anak di Rumah

Membuat jamu untuk anak-anak di rumah adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kebersihan dan mengontrol takaran bahan. Berikut ini adalah beberapa cara membuat jamu anak yang dapat Anda coba:

1. Resep Jamu Beras Kencur

Bahan:

1. 100 gram beras (direndam selama 3 jam)
2. 50 gram kencur
3. 25 gram jahe
4. 50 gram gula aren
5. 1 sendok teh asam jawa
6. 500 ml air
7. Sejumput garam

Cara Membuat:

1. Didihkan air bersama gula aren dan asam jawa hingga larut.
2. Haluskan beras, kencur, dan jahe dengan air rebusan.
3. Saring campuran tersebut dan campurkan kembali dengan air rebusan.
4. Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin.

2. Resep Wedang Jahe

Bahan:

1. 2 ruas jahe (dibakar dan digeprek)
2. 500 ml air
3. 50 gram gula aren
4. Daun pandan

Cara Membuat:

1. Rebus semua bahan selama 5 hingga 10 menit.
2. Saring dan sajikan dalam keadaan hangat.

3. Resep Kunyit Asam

Bahan:

1. 50 gram kunyit (diblender)
2. 30 gram asam jawa
3. 50 gram gula aren
4. 500 ml air

Cara Membuat:

1. Rebus air dengan gula aren dan asam jawa.
2. Tambahkan sari kunyit ke dalam campuran tersebut.
3. Sajikan setelah dingin atau hangat.

4. Resep Jamu Temulawak

Bahan:

1. 50 gram temulawak
2. 1 ruas jahe
3. 500 ml air
4. 50 gram gula aren

Cara Membuat:

1. Rebus semua bahan hingga air berubah warna menjadi kecoklatan.
2. Tambahkan gula, saring, dan sajikan.

5. Resep Wedang Sereh

Bahan:

1. 2 batang sereh (digeprek)
2. 1 ruas jahe
3. 500 ml air
4. 50 gram gula aren

Cara Membuat:

1. Rebus sereh dan jahe, lalu tambahkan gula aren.
2. Sajikan dalam keadaan hangat.

6. Resep Wedang Secang

Bahan:

1. 10 gram kayu secang
2. 1 ruas jahe
3. 1 batang kayu manis
4. 2 cengkeh
5. 500 ml air
6. 50 gram gula aren

Cara Membuat:

1. Rebus semua bahan selama 10 hingga 15 menit.
2. Saring dan sajikan.

Berikan Jamu kepada Anak dengan Aman

Meskipun jamu untuk anak-anak memiliki beragam manfaat, sangat penting untuk memberikannya dalam dosis yang kecil, terutama bagi anak-anak yang berusia di bawah 5 tahun. Selain itu, pastikan jamu yang diberikan tidak terlalu pekat dan tidak dijadikan sebagai pengganti utama untuk pengobatan medis. Jika anak mengalami kondisi medis tertentu, selalu disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga kesehatan sebelum memberikan jamu untuk anak.