Punya Vitamin yang Kedaluwarsa? Jangan Keburu Dibuang Dulu

Konsumsi suplemen vitamin merupakan hal yang penting dilakukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Hal ini terutama semakin penting untuk mencegah munculnya masalah kesehatan pada tubuh.

Pada suplemen vitamin yang dijual, biasanya vitamin ini dikemas dalam jumlah cukup banyak. Sayangnya, pada vitamin yang kita miliki ini, kerap kali vitamin belum habis bahkan ketika tanggal kedaluwarsa sudah terlewat.

Pada vitamin yang sudah kedaluwarsa ini, kita kerap kali membuangnya tanpa memikirkan lebih lanjut. Namun nyatanya, ternyata vitamin yang kita miliki ini sebenarnya tidak benar-benar kedaluwarsa seperti pada makanan.

Dilansir dari Medical Daily, pdada vitamin yang sudah kedaluwarsa ini, sebenarnya vitamin ini tak benar-benar menjadi bahaya untuk dikonsumsi. Bahkan Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat tidak mewajibkan pencantuman tanggal kedaluwarsa pada botol vitamin.

Walau begitu, bukan berarti bahwa tanggal kedaluwarsa pada vitamin ini tidak ada artinya. Pada suplemen yang sudah melewati tanggal kedaluwarsa, biasanya kandungan vitamin dan mineral di dalamnya sudah tidak ampuh dan tidak optimal seperti sebelum kedaluwarsa.

Menariknya, bagaimana bentuk vitamin ini sangat menentukan seberapa lama suplemen ini bisa tetap ampuh. Tablet dan kapsul cenderung lebih awet disimpan dibanding vitamin berbentuk tablet kunyah.

Untuk menjaga agar vitamin tetap bisa ampuh hingga waktu lama, usahakan untuk menyimpannya di tempat yang sejuk dan kering. Tempat terbaik adalah menyimpannya di lemari atau rak dalam kamar serta jauhkan dari sinar matahari.

Tanggal kedaluwarsa di bawah botol vitamin merupakan petunjuk seberapa lama ampuhnya suplemen ini. Ketika sudah melewati tanggal kedaluwarsa, vitamin tak akan berubah jadi beracun namun akan kehilangan keampuhannya dan bahkan mungkin tidak ada efeknya sama sekali.

Walau begitu, ketika vitamin ini sudah tampak berjamur atau mengalami perubahan bau, sebaiknya segera buang. Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya kontaminasi pada vitamin sehingga tak lagi aman dikonsumsi.

Pada saat membuang vitamin yang sudah kedaluwarsa ini, adalah dengan memasukkannya pada wadah plastik dan gabung dengan sampah makanan di rumah. Kamu juga bisa menghancurkan terlebih dahulu vitamin ini.