Perut sering kembung di sore hari? Ternyata ini penyebabnya

merdeka.com Sekitar 8 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan

Setiap sore menjelang malam, saya merasa perut saya kembung dan di pinggang kanan dan kiri terasa sakit sekali seperti ditusuk-tusuk. Apa ya yang jadi penyebabnya dok?

Jawaban

Sejak berapa lama Anda mengalami hal seperti ini? Apakah terdapat riwayat sakit maag yang sedang menyertai Anda?

Penyebab dari perut yang kembung ini adalah adanya kelebihan gas yang menyebabkan rasa sakit, sendawa yang terus menerus terjadi hingga perut yang terasa bergejolak. Biasanya, mereka yang mengalami perut kembung cenderung tidak dapat beraktivitas seperti biasa karena rasa tidak nyaman pada perut dan harus beristirahat di rumah. Berikut ini penyebab terjadinya perut kembung adalah

Terlalu banyak menelan udara

Sembelit atau sulit buang air besar

Heartburn atau perut yang terasa panas karena adanya asam lambung yang naik

Kondisi irritable bowel syndrome atau gangguan pencernaan yang menyebabkan perut sering bermasalah

Kebiasaan makan terlalu cepat, mengunyah terburu-buru dan menelan terburu-buru

Menstruasi, dsb.

Untuk mencegah terjadinya perut kembung, beberapa hal yang bersifat mengubah kebiasaan dan gaya hidup dapat dilakukan sebagai berikut:

Jangan terbiasa mengunyah permen karet karena udara dapat tertelan masuk ke dalam lambung dan menyebabkan kembung.

Batasi konsumsi minuman terkarbonasi atau mengandung gas buatan tambahan.

Hindari makanan yang dapat menyebabkan gas menumpuk dalam pencernaan seperti sayur kol, kacang yang dikeringkan dan lentil.

Konsumsi makanan secara perlahan.

Hindari kebiasaan minum menggunakan sedotan.

Kurangi kelebihan bobot tubuh yang membuat berat badan dan tinggi badan tidak seimbang.

Konsumsi minuman dan makanan berbahan dasar susu yang bebas laktosa.

Dijawab oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari

Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar tips sehat selama musim hujan. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Sakit Perut Penyebab Sakit Perut Melilit dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui

Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.

Baca Selengkapnya

BAB sembelit Penyebab Sembelit saat Puasa, Ketahui Cara Mengatasinya

Sembelit adalah kondisi yang rentan terjadi saat puasa.

Baca Selengkapnya

perut kencang Perut Terasa Kencang hingga Sebabkan Kram? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Perut terasa kencang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Keringat Berlebih 7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya

Perut Begah Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.

Baca Selengkapnya

sendawa Penyebab Susah Sendawa yang Penting Diketahui, Berikut Cara Mengatasinya

Penyebab susah sendawa dapat bervariasi, mulai dari faktor-faktor sehari-hari hingga kondisi medis tertentu.

Baca Selengkapnya

Konten Menarik 9 Penyebab Mengantuk setelah Makan, Begini Cara Mengatasinya

Mengantuk setelah makan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang dan biasanya terjadi karena beberapa alasan yang berbeda.

Baca Selengkapnya

Kesehatan 5 Hal yang Sebaiknya Nggak Dilakukan Saat Perut Kosong, Efeknya Nggak Main-Main!

Bisa menyebabkan masalah serius, 5 hal ini sebaiknya nggak dilakukan saat perut kosong.

Baca Selengkapnya

berat badan 7 Penyebab Berat Badan Susah Naik, Kurang Asupan Kalori Hingga Stres

Susah menaikkan berat badan adalah problem yang cukup serius bagi sebagian orang. Apa penyebabnya?

Baca Selengkapnya