Menyikat Gigi Setelah Makan adalah Waktu Terbaik demi Kesehatannya
ilustrasi sikat gigi. ©www.ckmetrophotos.com
Merdeka.com - Banyak orang yang masih salah dalam menggosok gigi sehari-hari. Salah satu kesalahan yang banyak dilakukan adalah terkait kapan waktu yang tepat dalam menyikat gigi.
Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, M.Kes mengingatkan bahwa menyikat gigi sebaiknya dilakukan setelah makan, agar manfaatnya benar-benar dapat dirasakan secara maksimal.
"Ingat bahwa menyikat gigi itu sesudah makan. Kadang-kadang kita mandi, sikat gigi, baru sarapan, lalu berangkat ke kantor. Kita ganti kebiasaan itu, lifestyle yang terbaik adalah menyikat gigi sesudah makan," kata Erri beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Ia menambahkan, sikat gigi juga sebaiknya dilakukan sebelum tidur di malam hari. Adapun durasi sikat gigi yang dianjurkan adalah dua menit.
Menurut Erri, sikat gigi sesudah makan akan benar-benar memberikan manfaat terhadap kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut. Sebab, sisa-sisa makanan dalam mulut harus dibersihkan, salah satunya agar tidak menimbulkan asam yang meningkatkan risiko gigi berlubang.
Sayangnya, Erri memaparkan bahwa menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018, hanya 2,8 persen masyarakat Indonesia yang menyikat gigi dua kali sehari di waktu yang benar, yakni setelah makan dan sebelum tidur.
"Sebenarnya mereka itu mengerti bahwa menyikat gigi itu dua kali sehari. Tapi, ternyata waktunya yang salah," ujar Erri.
Ia menambahkan, rendahnya kesadaran masyarakat untuk menyikat gigi setelah makan rupanya membuat prevalensi gigi berlubang menjadi sangat tinggi.
"Dari Riskesdas 2018, 88,8 persen penduduk Indonesia itu ternyata giginya berlubang, 57 persennya memang punya masalah, ya. Dan yang paling sedih adalah 93 persen anak-anak usia dini sudah berlubang giginya," kata Erri.
Untuk itu, Erri mengatakan, edukasi mengenai sikat gigi setelah makan masih harus terus digencarkan di tengah masyarakat guna meningkatkan status kesehatan gigi dan mulut.
"Harus diedukasi bahwa menyikat gigi itu sebenarnya konsepnya adalah membersihkan sisa makanan. Kalau sikat giginya sebelum makan, artinya makanan masih ada di dalam mulut kita. Jadi kita harus selalu mengingatkan bahwa sikat gigi itu sesudah makan," ujar Erri. [RWP]
Baca juga:
Advertisement
Topik berita Terkait:
Komentar Pembaca
Be Smart, Read More
-
5 Cara Mencegah dan Mengatasi Gatal di Sekitar Bulu Kemaluan
Sekitar 7 Jam yang lalu -
Kelompok Sensitif Diminta Lebih Waspada pada Kondisi Polusi Udara Jakarta
Sekitar 10 Jam yang lalu -
6 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Memanfaatkan Susu Basi
Sekitar 13 Jam yang lalu -
Perlunya Penanganan Khusus pada Ibu Hamil yang Alami Diabetes
Sekitar 17 Jam yang lalu -
5 Hal yang Menyebabkan Tubuh Menjadi Berkeringat ketika Makan
Sekitar 1 Hari yang lalu -
Wanita Pengidap Diabetes Bisa Alami Siklus Menstruasi Tak Teratur
Sekitar 1 Hari yang lalu -
7 Obat Pereda Panas Anak yang Ampuh dan Mudah Didapat
Sekitar 1 Hari yang lalu -
Mengapa Bayi di Bawah 1 Tahun Belum Bisa Mengonsumsi Susu Sapi?
Sekitar 2 Hari yang lalu -
PPOK Bisa Alami Perburukan, Ini Dampak yang Mungkin Dialami Seseorang
Sekitar 2 Hari yang lalu -
7 Cara Alami dan Tidak Menyakitkan untuk Mengecilkan Payudara
Sekitar 2 Hari yang lalu -
Dampak Diabetes pada Wanita Bisa Lebih Buruk Dibanding pada Pria
Sekitar 2 Hari yang lalu -
6 Masalah Kesehatan yang Tersembunyi dari Kebiasaan Sering Menguap
Sekitar 2 Hari yang lalu -
3 Manfaat yang Bisa Dipetik dari Kebiasaan Keramas Menggunakan Air Dingin
Sekitar 3 Hari yang lalu -
Benarkah Lakukan Hubungan Seks saat Menstruasi Picu Endometriosis?
Sekitar 3 Hari yang lalu -
Jual Miras Oplosan, 2 Warga di Tasikmalaya Terancam Penjara 15 Tahun
Sekitar 1 Jam yang lalu -
Jangan Tertipu, Begini Cara Membedakan Oli Asli dan Palsu
Sekitar 6 Jam yang lalu -
Bikin Oli Abal-Abal, Komplotan Ini Cuan Rp6,5 Miliar Sebulan
Sekitar 8 Jam yang lalu -
Bikin Geleng Kepala, Pria Ini Ikut Seleksi Brimob karena Salah Pencet saat Buka Web
Sekitar 10 Jam yang lalu -
Ferdy Sambo Kirim Bunga-Surat buat Anaknya yang Ultah ke-22, 'Mba Trisha Kesayangan'
Sekitar 6 Hari yang lalu -
Pesan Manis Sang Jenderal dan Istri dari Balik Jeruji di Hari Ultah Anak Perempuannya
Sekitar 6 Hari yang lalu -
Terang-terangan Mahfud MD Sebut Ada Pejabat Bekingi Mafia, Singgung Rafael & Sambo
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Survei Populi Center: Citra Polri Mulai Membaik Pascakasus Ferdy Sambo
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Ferdy Sambo Kirim Bunga-Surat buat Anaknya yang Ultah ke-22, 'Mba Trisha Kesayangan'
Sekitar 6 Hari yang lalu -
Menakar Peluang Kasasi Diajukan Putri Candrawathi, Mengurangi atau Perberat Hukuman?
Sekitar 2 Minggu yang lalu -
Membaca Peluang Ferdy Sambo Lolos dari Hukuman Mati
Sekitar 2 Minggu yang lalu -
Sekuat Tenaga Ferdy Sambo Ingin Lolos dari Hukuman Mati
Sekitar 2 Minggu yang lalu -
Intip Liburan Ronny Talapesy Pengacara Bharada E di Luar Negeri, Sosok Istri Disorot
Sekitar 1 Bulan yang lalu -
Permohonan Banding Kandas, Ricky Rizal Tetap Dihukum 13 Tahun Penjara
Sekitar 1 Bulan yang lalu -
Ferdy Sambo Tak Hadir di Sidang Putusan Banding Vonis Mati
Sekitar 1 Bulan yang lalu -
Minta Pasokan Serum dan Vaksin Antirabies, Viktor Laiskodat Telepon Menkes
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Sudin KPKP Jakarta Selatan Gelar Vaksin Rabies Gratis untuk Cegah Penyakit Menular
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
-
Persebaya Menyetujui Larangan Kehadiran Suporter Tamu di Liga 1 2023/2024
Sekitar 3 Jam yang lalu
Advertisement
Advertisement
Opini
-
Darynaufal Mulyaman, S.S., M.Si
Lecturer at Department of International Relations - FISIPOL UKIMeningkatkan Kemajuan ASEAN dalam 50 Tahun Hubungan Diplomatik Indonesia-Korea
-
-
Dicky Budiman
Peneliti dan Praktisi Global Health Security Griffith University AustraliaMemaknai Pencabutan Status Darurat Kesehatan Masyarakat Covid-19
- Selengkapnya
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami