Makanan Paling Tepat Dikonsumsi Sebelum Bercinta untuk Membuatnya Jadi Tahan Lama

Makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya tahan seksual meningkat.

Persiapan bercinta bisa dimulai dari apa yang kita makan dan sajikan di meja makan. Salah satu senjata andalan untuk bertempur di ranjang adalah makanan dan pola makan yang tepat.

Penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks dapat membakar sekitar 150 kalori dalam satu jam, jelas bahwa momen intim ini melakukan lebih dari sekadar membangkitkan kebahagiaan karena juga sekaligus membakar kalori berlebih di tubuh.

Dilansir dari The Healthy, Kia-Rai Prewitt, PhD, seorang psikolog di Cleveland Clinic, menyatakan bahwa pada saat bercinta, "Anda mungkin menggunakan otot-otot yang berbeda," jelasnya, menegaskan, "ini pasti bisa menjadi bentuk latihan." Dan satu cara besar untuk menjaga jantung dan pembuluh darah Anda dalam kondisi prima (termasuk dari pinggang ke bawah) adalah melalui diet sehat.

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, biji-bijian seperti oat, quinoa, buckwheat, dan barley memberikan energi yang berkelanjutan, penting untuk daya tahan tubuh saat berhubungan seks.

Alpukat, kacang, ikan, dan minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan energi bagi tubuh untuk pertemuan intim yang berkepanjangan.

Buah-buahan seperti apel, semangka, dan buah beri membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, serta memberikan kontribusi pada pelumasan vagina dan fungsi seksual secara keseluruhan.

Sayuran seperti bayam, arugula, dan bit memfasilitasi pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi yang penting untuk gairah, serta mempertahankan ereksi dan meningkatkan pelumasan vagina.

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum berhubungan seks dengan mengonsumsi air atau air kelapa tanpa pemanis.

Makanan seperti tiram, cokelat hitam, dan cabai dapat diklaim membangkitkan gairah seksual, meskipun penelitian ilmiah tentang hal ini mungkin masih kabur. Bijaksanalah dalam mendekati suplemen yang mengklaim memiliki kekuatan afrodisiak, karena bisa bertentangan dengan obat lain.

Dengan memilih makanan yang tepat sebelum bercinta, Anda tidak hanya memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan seksual Anda.