Hentikan kebiasaan minum es teh manis setelah makan
Ilustrasi es teh manis. ©2018 Pixabay.com
Merdeka.com - Setelah makan siang, biasanya orang minum es teh tawar atau manis karena segar. Termasuk Anda?
Jika ya, hentikan kebiasaan minum teh-baik dingin maupun panas--setelah makan besar. Daripada minum teh, lebih baik air putih saja.
"Kandungan fitat (phytate) yang terdapat dalam teh mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi. Jadi, tidak dianjurkan minum teh usai makan," kata dokter spesialis anak Yoga Devaira dalam Seminar Kesehatan dan Gizi Remaja Menuju Generasi Tinggi, Cerdas dan Berprestasi di Kementerian Kesehatan Jakarta.
Jika tetap minum teh usai makan, kandungan gizi yang dikonsumsi hanya lewat saja di saluran pencernaan. Tentu hal ini amat disayangkan, terlebih saat remaja asupan mineral seperti kalsium dan zat besi begitu dibutuhkan seperti disampaikan Yoga di hadapan ratusan anak SMP-SMA dari Jakarta.
"Saat makan bayam beranggapan zat besi di dalamnya bisa diserap tubuh. Namun, karena usai makan minum teh, ya cuma lewat saja, zat besi tersebut tidak masuk ke dalam tubuh," katanya.
Waktu terbaik minum teh
Jika memang senang minum teh, Yoga menyarankan dua jam sesudah makan. Pada waktu ini proses penyerapan makan sudah selesai.
"Dan ingat ya, minum teh tanpa gula untuk mendapatkan manfaat baik dari teh," katanya.
Sumber: Liputan6.com
[ita]
Topik berita Terkait:
Komentar Pembaca
Be Smart, Read More
-
8 Gejala yang Ditunjukkan oleh Mereka yang Memiliki Gangguan Bipolar
Sekitar 3 Jam yang lalu -
Jangan Lengah! Campak, Rubella, dan Difteri Masih Mengancam Anak
Sekitar 5 Jam yang lalu -
Cara bagi Orangtua Mengetahui Terjadinya Gejala Alergi pada Anak
Sekitar 12 Jam yang lalu -
6 Cara Mudah Mengatasi Masalah Lutut yang Kita Alami
Sekitar 15 Jam yang lalu -
5 Hal yang Jadi Penyebab Munculnya Rasa Sakit dan Nyeri di Payudara ketika Menstruasi
Sekitar 1 Hari yang lalu -
Pentingnya Edukasi di Rumah agar Anak Tak Jadi Korban Pelecehan Seksual
Sekitar 1 Hari yang lalu -
5 Perubahan Buang Air Besar yang Terjadi di Kala Menstruasi
Sekitar 1 Hari yang lalu -
Penggunaan Ganja Medis Tidak Boleh Sembarangan dan Tidak Dikonsumsi Langsung
Sekitar 1 Hari yang lalu -
7 Masalah Kesehatan yang Bisa Dipicu Akibat Batuk
Sekitar 1 Hari yang lalu -
6 Hal yang Kerap Dilakukan dan Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan Payudara
Sekitar 2 Hari yang lalu -
Ketahui Sejumlah Kandungan Serum yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil
Sekitar 2 Hari yang lalu -
Ini Penyebab Seseorang Kerap Terbatuk-Batuk Saat Berolahraga
Sekitar 2 Hari yang lalu -
Tak Terbukti Miliki Dampak Buruk, Ini Deretan Manfaat dari Konsumsi Susu
Sekitar 2 Hari yang lalu -
8 Cara Alami untuk Mengatasi Menstruasi yang Tak Teratur
Sekitar 2 Hari yang lalu -
Mengenang Menteri PAN RB Tjahjo Kumolo, Sosok Kakek yang Hangat dan Dekat dengan Cucu
Sekitar 8 Jam yang lalu -
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Cerita Reshuffle Kabinet Jokowi
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Sekitar 2 Minggu yang lalu -
Luhut Bongkar Rahasia, Kisah di Balik Jokowi Sering Merotasinya Sebagai Menteri
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Momen Jokowi Lupa Sapa Zulkifli Hasan dan Hadi Tjahjanto di Sidang Kabinet Paripurna
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Sekitar 1 Minggu yang lalu
-
Cerita Reshuffle Kabinet Jokowi
Sekitar 1 Minggu yang lalu -
Jokowi Bertemu Presiden MBZ di Istana Al Shatie
Sekitar 24 Menit yang lalu -
Alasan Jokowi Tak Pernah Pakai Rompi Antipeluru saat Kunjungi Negara Perang
Sekitar 5 Jam yang lalu -
Momen Hangat Pertemuan Jokowi dan Putin di Istana Kremlin
Sekitar 11 Jam yang lalu -
Puluhan Tahun Hidup di Hutan & Pertama Kali Ke Jakarta, Mak Otoh Ingin Ketemu Jokowi
Sekitar 11 Jam yang lalu -
Update Kasus Covid-19 Hari Ini 1 Juli 2022
Sekitar 4 Jam yang lalu -
CEK FAKTA: Tidak Benar Kasus Positif Covid-19 Sengaja Dinaikkan Jelang Iduladha
Sekitar 7 Jam yang lalu -
Kasus Covid-19 Kian Terkendali, Belanja APBN Sektor Kesehatan Lebih Hemat
Sekitar 7 Jam yang lalu -
Menghapus Subsidi BBM yang Tinggal Janji
Sekitar 1 Hari yang lalu -
Harga BBM Shell Kembali Naik, Bagaimana dengan Pertamina?
Sekitar 4 Minggu yang lalu -
VIDEO: Blak-blakan Putin Ditemui Jokowi di Rusia, Ungkap Masalah Krisis Sesungguhnya
Sekitar 5 Jam yang lalu -
VIDEO: Jokowi Bertemu Putin di Rusia, Tegaskan Indonesia Ingin Perang Selesai!
Sekitar 5 Jam yang lalu
Advertisement
Advertisement
Rekomendasi
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami