9 Penyebab Badan Lemas Tak Bertenaga, Sering Mengantuk dan Gemetaran

Merdeka.com - Badan merasa lemas tak bertenaga, sering mengantuk, gemetaran hingga badan terasa lesu, bisa dialami oleh siapa saja. Terlebih saat tubuh berada dalam kondisi kurang baik, entah karena penyakit fisik atau mental.
Penyebab badan lemas tak bertenaga sangat beragam. Ada yang disebabkan oleh masalah ringan, seperti kurang istirahat dan asupan gizi, sampai ada yang disebabkan oleh masalah serius, seperti gangguan kesehatan asthenia.
Masalah ini terkadang juga berkaitan dengan masalah otot tubuh yang kelelahan atau mengalami gangguan kesehatan lain. Kondisi badan seperti ini tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan ada kondisi di mana tubuh tidak bisa digerakkan sama sekali.
-
Apa saja penyebab tubuh lemas? Tubuh yang mudah lemas bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan nutrisi, dehidrasi, dan kurang tidur.
-
Apa saja penyakit yang buat tubuh mudah lelah? Tubuh yang mudah lelah dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Dan masalah ini bisa berupa penyakit kronis atau hanya kondisi ringan. 10 Penyakit yang Sebabkan Tubuh Mudah Lelah, Mulai dari Anemia hingga Jantung Kelelahan adalah masalah umum yang sering diabaikan, namun bisa menjadi indikator dari kondisi medis yang mendasarinya.
-
Apa saja penyebab kelelahan? Jika kebutuhan gizi tidak terpenuhi, tubuh akan kesulitan menjalankan fungsinya secara optimal, yang dapat mengakibatkan rasa lelah yang berkepanjangan.
-
Apa saja penyebab badan sakit? Salah satu penyebab umum dari sensasi tubuh sakit saat sedang tidak enak badan adalah infeksi virus atau bakteri. Saat tubuh berjuang melawan infeksi, sistem kekebalan tubuh melepaskan zat-zat inflamasi seperti sitokin yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada otot dan sendi. Sensasi ini dapat menjalar ke seluruh tubuh dan mengakibatkan perasaan pegal-pegal yang umumnya kita alami saat flu atau pilek.
-
Keadaan apa yang membuat seseorang lelah? Hidup terkadang terasa melelahkan dan membuat kita ingin menyerah.
-
Apa penyebab kelelahan emosional dan fisik? Tanpa batasan yang tegas, Anda berisiko mengalami kelelahan emosional dan fisik, yang pada akhirnya dapat memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan.
Sebelum mengatasinya, tentu kita harus tahu apa penyebab badan lemas tak bertenaga terlebih dahulu. Seperti penyebab-penyebab berikut ini.
Penyebab Badan Lemas Tak Bertenaga karena Penyakit
1. Flu
Flu menjadi jenis penyakit yang sangat umum dan bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada bayi sekalipun. Kondisi tubuh penderita flu biasanya akan melemah, lemas dan tidak bertenaga. Hal ini wajar karena imunitas tubuh sedang melemah.
2. Anemia
Kekurangan sel darah merah atau anemia juga dapat menyebabkan badan lemas tak bertenaga, lesu, letih hingga gemetaran. Hal ini dikarenakan organ tubuh tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup dari aliran darah. Umumnya penderita anemia akan terlihat lebih pucat dan mudah merasa mengantuk lelah dan lesu.
3. Penyakit Tiroid
Ketidakseimbangan hormone tiroid juga dapat menyebabkan badan lemas tak bertenaga, menyerang sistem otot dan tulang. Penyakit tiroid lebih banyak terjadi pada perempuan dibanding laki-laki. Biasanya ditandai dengan bentuk kupu-kupu kecil di depan leher.
Badan Lemas Tak Bertenaga karena Kurang Istirahat dan Depresi
4. Kurang Tidur
Tidur merupakan kebutuhan tubuh, waktu untuk mengistirahatkan organ-organ tubuh dan memulihkan tenaga. Apabila tubuh kurang tidur, maka organ-organ tubuh akan kelelahan. Tak heran kalau badan lemas tak bertenaga di siang hari bila istirahat di malam hari sangat kurang. Kekurangan tidur atau kekurangan waktu istirahat yang berkelanjutan, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain. Masalah seperti insomnia, mudah terserang penyakit, dan penurunan daya ingat adalah beberapa di antaranya. 5. Depresi dan Gangguan Kepanikan
Tidak hanya masalah fisik saja yang dapat jadi penyebab badan lemas tak bertenaga, tapi juga masalah mental. Kondisi mental yang terganggu, dapat berujung pada badan lemas dan tidak bertenaga untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa diatasi apabila masalah depresi atau gangguan kepanikan yang dialami bisa teratasi dengan baik.
Penyebab Badan Lemas Tak Betenaga karena Kekurangan Nutrisi
6. Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjalan berbagai fungsi vital, seperti produksi darah merah dan menjaga kondisi saraf. Apabila tubuh mengalami kekurangan B12, fungsi vital tersebut akan terganggu dan menyebabkan badan lemas tak bertenaga. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12, bisa memperbanyak konsumsi makanan dari hewan, seperti susu, daging merah, telur atau ikan-ikanan. 7. Efek Samping Pengobatan
Tidak semua pengobatan atau perawatan dapat menyebabkan badan lemas tak bertenaga. Namun, hampir semua pengobatan akan membuat badan menjadi lemas, seperti konsumsi antibiotik yang terlalu sering hingga kemoterapi. Efek samping pengobatan ini bisa berupa rasa lemas dan lesu terus menerus, hingga kaki dan tangan yang gemetaran seperti kedinginan. Apabila mengalami gejala ini setelah mengonsumsi obat tertentu, segera hubungi dokter untuk perawatan yang tepat.
Penyebab Badan Lemas Tak Bertenaga karena Masalah Otot
8. Cedera Saraf atau Otot
Saraf dan otot merupakan jaringan penting dalam tubuh, memiliki fungsi vital untuk menggerakkan anggota tubuh lain. Apabila dua bagian penting ini mengalami cedera atau masalah, bukan tidak mungkin kalau badan akan lemas tak bertenaga dan gemetaran. Ketika saraf atau otot mengalami cedera, badan tidak boleh banyak bergerak karena dapat mencederai anggota tubuh lain. Perlu penanganan yang tepat untuk mengatasi masalah ini agar tidak menjadi masalah yang lebih serius. 9. Penyakit Otot
Sama seperti halnya cedera otot, penyakit otot dapat menyebabkan badan lemas tak bertenaga dan gemetaran, Penyakit otot sendiri ada banyak macam, seperti distrofi, Parkinson, fibromygia, tendinitis, dan masih banyak lagi. Penyakit-penyakit otot tersebut dapat mengganggu pergerakan otot dan membatasi badan bergerak.
Penyebab Badan Lemas Tak Bertenaga Lainnya
Selain itu, penyakit otot ringan seperti keseleo dan kram juga dapat menyebabkan badan tidak bisa bergerak dan tubuh gemetaran. Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi obat khusus seperti anjuran dokter atau mendapatkan perawatan khusus. Untuk mendapatkan diagnosa tepat mengapa badan mudah merasa lemas tak bertenaga, lesu dan gemetaran, kita bisa langsung memeriksakan diri ke dokter. Dengan diagnosa tepat, penangan dan perawatan yang diberikan akan jauh lebih efektif.Sumber: Healthline (mdk/snw)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Kelelahan adalah masalah umum yang sering diabaikan, namun bisa menjadi indikator dari kondisi medis yang mendasarinya.
Baca Selengkapnya
Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.
Baca Selengkapnya
Beberapa penyebab seseorang merasa lelah saat bangun tidur.
Baca Selengkapnya
Panduan cara mengatasi badan yang lemas serta penyebabnya yang pentind diketahui.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius
Baca Selengkapnya
Tidur jadi aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jangan terlalu berlebihan karena bisa memberikan dampak negatif!
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa hal yang bisa jadi alasan munculnya dua perasaan tersebut, loh. Yuk, simak penjelasannya!
Baca Selengkapnya
Malaise dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau penyakit yang mendasarinya.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnya
Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Baca Selengkapnya
Panduan mengatasi ngantuk yang terjadi terus menerus dengan beberapa metode.
Baca Selengkapnya