8 Manfaat mengejutkan dari makan pisang mentah
![8 Manfaat mengejutkan dari makan pisang mentah](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2018/01/23/932483/540x270/8-manfaat-mengejutkan-dari-makan-pisang-mentah.jpg)
Merdeka.com - Pisang mentah atau pisang hijau sebenarnya adalah pisang biasa yang memang belum begitu matang. Disebut pisang mentah di sini bukan berarti pisang yang tidak bisa dimakan, melainkan pisang yang setengah matang. Pisang mentah dikenal memiliki sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik serta pati yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
Bagi kebanyakan orang, memakan pisang ini mungkin kurang menarik. Akan tetapi pisang mentah alias setengah matang ini ternyata memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa, khususnya untuk urusan kesehatan. Berikut ulasannya.
1. Meningkatkan penyerapan giziJika Anda mengonsumsi pisang hijau, ini dapat membantu memperbaiki kesehatan usus berkat asam lemak rantai pendek yang ada di dalamnya. Penelitian mengatakan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, terutama kalsium.
2. Mengatur tekanan darahPisang hijau sangat tinggi dalam kandungan kalium yang mana merupakan mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium bertindak sebagai vasodilator yang berarti dapat menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri Anda. Hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
3. Membantu pencernaanTingginya kadar pati di pisang hijau membuat mereka sangat baik untuk pencernaan di perut. Ini mengandung serat makanan yang dapat membantu mencegah kembung dan konstipasi jika dikonsumsi secukupnya.
4. Mengandung bakteri probiotikbakteri probiotik sangat baik untuk usus. Pisang hijau adalah makanan yang sempurna untuk bakteri baik ini. Bakteri tersebut hidup di usus Anda dan mengonsumsi pisang hijau akan membantu mencapai perut serta saluran pencernaan yang lebih sehat.
5. Obat diarePisang hijau memiliki kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Hal ini disebabkan oleh bakteri, virus atau infeksi parasit. Mengonsumsi pisang hijau diketahui mampu memerangi segala ancaman buruk dari hal itu.
6. Sempurna untuk pengidap diabetesOrang yang menderita diabetes tipe 2 dapat memasukkan pisang hijau dalam daftar makanannya. Lantaran pisang hijau memiliki kandungan gula dalam jumlah yang sedikit. Diet pasien diabetes perlu rendah gula dan pisang hijau adalah makanan sempurna. Dimakan dengan cara merebusnya adalah salah satu untuk mencapai hasil paling baik.
7. Meningkatkan metabolismePisang hijau mengandung mineral dan nutrisi penting yang dapat membantu mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Pisang hijau juga bisa mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
8. Tinggi Vitamin B6Pisang hijau mengandung vitamin B6 yang tinggi. Mengandung 39 persen dari nilai yang dianjurkan setiap hari. Vitamin B6 memainkan peran penting dalam lebih dari 100 reaksi enzimatik dalam tubuh manusia. Vitamin B6 diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu mengendalikan gula darah.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/9/1709957648843-jk9ojh.jpeg)
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya![14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/22/1700658720055-r5gd3.jpeg)
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya![20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/2/1706870383868-mdaz7h.jpeg)
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Mulai dari Hipertensi hingga Masalah Mental](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/24/1706092528608-s0ltcg.jpeg)
Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Pisang, Mulai dari Hipertensi hingga Masalah Mental
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, tak heran jika pisang dinilai bisa mengatasi berbagai macam penyakit.
Baca Selengkapnya![Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/5/1707120955594-ktchk.jpeg)
Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca Selengkapnya![Rahasia Tidur Nyenyak, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/22/1703250461750-egi3n.jpeg)
Rahasia Tidur Nyenyak, Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur
Pisang bukan hanya lezat tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dapat merangsang tidur.
Baca Selengkapnya![Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/10/1699629106240-t8tug.jpeg)
Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca Selengkapnya![7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/19/1708337609746-w4pzxi.jpeg)
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya![Simpan Banyak Manfaat, Buah Pisang Rebus Tak Sekadar Jajanan Jadul](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/10/1704879551869-kys8l.jpeg)
Simpan Banyak Manfaat, Buah Pisang Rebus Tak Sekadar Jajanan Jadul
Pisang rebus sering dikonsumsi sebagai camilan sehat dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca Selengkapnya