Merdeka.com - Minum kopi merupakan salah satu hal yang menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Selain bisa membuat terjaga, minuman ini juga memiliki sejumlah fungsi kesehatan jika dikonsumsi secara tepat.

Kopi bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, Alzheimer's, serta sejumlah masalah kesehatan lain. Walau begitu, konsumsi kopi ini juga bukannya tanpa dampak buruk.

Salah satu dampak buruk ini adalah noda akibat kopi yang bisa dialami gigi kita. Dilansir dari Livestrong, menurut Jennifer Osei-Fosu, DDS, disebut bahwa apa pun yang bisa meninggalkan noda di pakaian juga bisa menimbulkan noda di gigi.

"Kopi juga tidak terkecuali karena terdapat kandungan tannin yang menyebabkan warna menempel di gigi," terang dr. Osei-Fosu.

Tannin merupakan senyawa kimia alami yang juga bisa ditemui di teh dan wine. Sama seperti kopi, kedua minuman ini juga bisa menimbulkan noda.

"Tannin menempel pada email gigi, bagian lapisan luar yang melindungi gigi," terang Tina Saw, DDS.

"Menempelnya noda ini akan selalu terjadi, namun terdapat cara untuk meminimalisasinya," sambungnya.

Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah cara untuk mencegah munculnya noda akibat kopi di gigi.

Batasi Porsi Minum dan Gunakan Sedotan

1. Batasi Porsi Minum

Mengurangi risiko gigi bernoda ini bisa dilakukan dengan berhenti minum kopi atau setidaknya membatasi porsi minum.

"Batasi porsi minum kopi setiap hari maksimal dua cangkir bisa mencegah munculnya noda ini," terang dr. Osei-Fosu.

Waktu minum kopi juga perlu dipertimbangkan agar noda di gigi ini tetap minim.

"Segera minum semua kopimu dalam sekali minum. Jangan meminumnya sedikit-sedikit dalam sehari," saran dr. Saw.

2. Gunakan Sedotan

Cara minum kopi juga bisa memiliki dampak ke munculnya noda di gigi akibat kopi. Menurut dr. Saw, menyeruput kopi langsung dari gelas bisa meningkatkan sentuhan kopi dengan gigi sehingga menyebabkan munculnya noda ini.

Untuk meminimalisasi noda di gigi ini, disarankan untuk minum kopi menggunakan sedotan. Cara ini bisa sangat membantu mencegah gigimu menjadi lebih cepat bernoda akibat kopi.

Tambahkan Susu dan Sikat Gigi 30 Menit setelah Minum Susu

3. Tambahkan Susu pada Kopi

Kopi hitam bisa memiliki dampak lebih besar dalam meninggalakan noda di gigi. Warnanyanya yang gelap bisa menimbulkan dampak dan noda tak hanya pada gigi namun juga pada pakaian.

Noda kopi ini bisa dihindari dan diringankan dengan menambahkan susu atau krim pada minuman. Tambahan susu pada kopi bisa mengencerkan kandungan asam yang menimbulkan noda di gigi ini. Dampak ini bisa diberikan oleh susu jenis apa pun serta krimer.

4. Sikat Gigi 30 Menit setelah Minum Susu

Untuk menghilangkan noda kopi di gigi, menggosoko gigi secepatnya bukanlah hal yang tepat. Disarankan untuk menunggu terlebih dahulu selama 30 menit sebelum menggosok gigi.

"sebagai dokter gigi, saya menyarankan menyikat gigi 30 menit setelah minum kopi," terang dr. Saw.

"Kopi bisa sangat asam sehingga segera menggosok gigi bisa merusak email. Perlu waktu bagi air liur untuk melindungi dan melapisi gigi dari asam. Selain itu, menyikat gigi ini juga bisa membantu menghilangkan noda gigi sebelum mereka benar-benar terbentuk," sambungnya.

Gunakan Sikat Gigi Elektrik dan Segera Minum Air

5. Gunakan Sikat Gigi Elektrik

Mengganti sikat gigi tradisional dengan sikat gigi elektrik bisa membantu mengurangi noda di gigi ini. Dr. Saw mengatakan bahwa sikat gigi ini bisa lebih efektif dalam menjaga gigi tetap putih.

Dr. Saw mengatakan bahwa gerakan memutar dari sikat gigi elektrik ini menyerupai gerakan dari alat yang digunakan dokter gigi untuk memoles gigi. Jenis sikat gigi ini juga sangat efektif dalam menyingkirkan noda dan plak di antara gigi.

6. Segera Minum Air setelah Kopi

Setelah minum kopi, sangat disarankan untuk segera minum air untuk menghilangkannya dari gigi. Minum air ini bisa mencegah munculnya noda di email gigi.

"Sangat membantu ketika kamu minum segelas air usai minum kopi untuk membersihkan gigi dan mulut," terang dr. Osei-Fosu.

Minum air bisa membersihkan gigi secara cepat sebelum kamu menyikatnya 30 menit kemudian.

Lakukan Flossing dan Jaga Kebersihan Mulut

7. Lakukan Flossing

Melakukan flossing merupakan salah satu kebiasaan yang perlu kamu lakukan setiap hari. Melakukannya setiap hari tak hanya menghilangkan kotoran di sela gigi namun juga bisa mencegah munculnya noda pada gigi.

Flossing bisa mencegah munculnya noda akibat makanan dan minuman dengan menghilangkan penumpukan plak di antara gigi. Hal ini bisa mengurangi risiko noda kopi di gigi.

8. Jaga Kebersihan Mulut

Hal paling utama dalam mencegah gigi bernoda akibat kopi adalah dengan benar-benar memperhatikan dan menjaga kebersihan mulut. Menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit merupakan hal yang disarankan.

Lakukan pemeriksaan dan pembersihan di dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun untuk memaksimalkannya. Hal ini penting tak hanya untuk menjaga warna gigi namun juga menjaga kesehatannya secara keseluruhan.

"Cara terbaik untuk menghilangkan noda di gigi yang kini ada adalah dengan ke dokter gigi," terang dr. Saw.

"Dokter gigi bisa membersihkan gigi dan bahkan meraih tempat di bawah gusi untuk menghilangkan plak dan tartar. Peralatan gigi profesional bisa menggoyang tartar di gigi dan menggunakan alat berputar untuk menghilangkan dan memoles noda di gigi," sambungnya.

Noda kopi di gigi ini juga dapat hilang dengan menggunakan pasta gigi pemutih. Menghilangkan noda serta menerapkan sejumlah hal untuk mencegahnya bisa membuat noda ini tak mudah muncul.