7 Minuman yang Bisa Jadi Penghalau Keinginan Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa diatasi dan diredakan dengan konsumsi minuman lainnya.
minuman manis
Keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa diatasi dan diredakan dengan konsumsi minuman lainnya.
7 Minuman yang Bisa Jadi Penghalau Keinginan Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Dalam kondisi panas terik yang menyengat, seteguk minuman manis yang segar bisa menjadi oase penghilang dahaga. Walau begitu, banyak orang yang ingin menghindari konsumsi minuman manis ini.
Selain minuman manis, cemilan dengan rasa manis juga tidak terhindarkan untuk dikonsumsi. Keinginan mengonsumsi makanan dan minuman manis ini penting untuk dihindari agar tidak terjadi secara berlebihan.
-
Bagaimana Mentilin mencari makan? Mengutip dari Mongabay, Mentilin biasa beraktivitas ketika malam hari tiba atau nokturnal. Ia kadang-kadang sudah mulai mencari makanan sejak sore hari dengan berpegangan di dahan dan ranting pohon.
-
Bagaimana hiu paus menelan makanannya? Hiu paus tidak memiliki gigi yang tajam dan panjang. Hal ini yang membuat mereka hanya bisa menelan makanan, seperti plankton, udang, dan ikan kecil secara utuh.
-
Kenapa makan makanan manis berlebihan bisa bikin gemuk? Konsumsi makanan manis berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas. Makanan manis seperti bolu, cookies, coklat, dan permen mengandung banyak gula yang tidak memberikan rasa kenyang. Akibatnya, meskipun sudah mendapatkan banyak kalori dari makanan manis, tubuh tetap akan mengkonsumsi dalam jumlah banyak. Hal ini menyebabkan kalori yang masuk melebihi kebutuhan tubuh, yang pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.
-
Apa saja makanan manis yang rendah gula? Dilansir dari Insider, berikut adalah 10 cemilan rendah gula yang cocok bagi mereka yang ingin membatasi asupan gula harian: Stroberi atau Blackberry Meskipun buah-buahan sering dianggap sebagai camilan sehat, beberapa jenis buah mengandung tinggi gula. Sebagai alternatif, pilihlah buah-buahan rendah gula seperti stroberi atau blackberry yang hanya mengandung sekitar 7 gram gula per cangkir.
Konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti risiko kerusakan gigi, penambahan berat badan, dan masalah jantung.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi kegemaran terhadap gula, termasuk pemicu psikologis, fluktuasi hormonal, dan pilihan makanan. Meskipun minuman Anda tidak akan sepenuhnya menghilangkan keinginan mengonsumsi sesuatu yang manis, memilih minuman tertentu dapat membantu Anda mengatasi keinginan akan gula secara alami dalam beberapa situasi.
Dilansir dari Eat This, jika Anda ingin mengurangi konsumsi gula berlebih ini, berikut sejumlah minuman yang dapat Anda pertimbangkan:
- Apa yang Harus Dilakukan Orangtua ketika Anak Terlanjur Kecanduan Minuman Manis?
- 7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Durian
- 11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat
- Bolehkah Ibu Menyusui Minum Es dan Makan Pedas? Simak Penjelasannya
- Ingin Maju Pilgub, Ketua Gerindra Jateng Mulai 'Promosi' ke Masyarakat
- Bantah Pernyataan Alex, Ketua KPK Pastikan Tak Ada Tenggat Waktu Penangkapan Harun Masiku
Soda Rendah Gula
Soda rendah gula adalah salah satu pilihan bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi gula. Minuman ini biasanya mengandung lebih sedikit gula daripada soda biasa, yang dapat membantu mengurangi asupan gula secara keseluruhan.
Dalam jumlah sedang, soda rendah gula bisa memuaskan keinginan akan rasa manis tanpa memberikan beban gula penuh seperti soda biasa. Ini bisa menjadi langkah awal menuju diet yang lebih sehat dengan gula yang lebih rendah.
Jus Semangka
Jus semangka adalah pilihan bagi Anda yang menginginkan minuman manis tanpa tambahan gula. Selain itu, jus semangka mengandung magnesium, yang penting untuk metabolisme glukosa. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan keinginan akan makanan manis, dan jus semangka bisa membantu mengatasinya.
Air Putih
Air putih mungkin merupakan pilihan terbaik saat Anda mengidam minuman manis. Terkadang, tubuh kita salah mengartikan rasa haus sebagai rasa lapar. Minum air mungkin bisa membantu Anda mengendalikan rasa haus dan pada gilirannya mengurangi keinginan akan gula.
Matcha
Matcha adalah bubuk halus yang terbuat dari daun teh hijau yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan L-teanin dalam matcha dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering menjadi pemicu keinginan akan gula.
Kombucha
Kombucha adalah teh yang difermentasi yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk membantu mengatur kadar gula darah. Asam asetat dalam kombucha meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengurangi keinginan akan gula.
Cuka Apel
Apple Cider Vinegar (ACV) adalah cuka apel yang terkonsentrasi dan dapat membantu mengatur kadar gula darah. Asam asetat dalam ACV dapat memperlambat pencernaan karbohidrat, mengurangi lonjakan gula darah yang sering kali menyebabkan keinginan akan gula.
Infused Water
Infused water adalah pilihan yang menyegarkan dan bisa membantu Anda mengendalikan keinginan akan gula. Rasa manis alami dari buah-buahan seperti buah beri atau jeruk dapat memuaskan keinginan akan makanan manis tanpa tambahan gula.
Konsumsi minuman yang tepat bisa menjadi langkah awal dalam mengatasi konsumsi harian gula berlebih. Hal ini bisa membantu membatasi gula secara keseluruhan di kemudian hari.
