7 Hal yang membuatmu kepadatan tulangmu tiba-tiba menurun
Merdeka.com - Saat kamu sedang berdiri atau duduk, tulang berperan penting untuk menyangga tubuhmu. Saat kamu masih dalam masa pertumbuhan, kekuatan dan kepadatan tulang akan terus bertumbuh. Proses ini juga akan terus berlangsung saat kamu masih berusia muda.
Namun apa jadinya jika kepadatan tulang tiba-tiba melemah? Ternyata ini faktor yang menjadi penyebabnya.
Kekurangan kalsium
Kamu pasti tahu bahwa kalsium adalah makanan utama yang mendukung kekuatan otot. Nah, saat tubuhmu kekurangan kalsium maka tulangmu jadi mudah rapuh.
Jenis kelamin dan usia
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa perempuan lebih rentan untuk terkena osteoporosis dibandingkan dengan pria. Sedangkan saat kamu beranjak tua, kepadatan tulang juga akan menurun dan hal ini tidak bisa terelakkan.
Kurangnya aktivitas
Kamu termasuk orang yang jarang melakukan aktivitas? Well, berhati-hatilah dengan serangan tulang yang menurun kepadatannya.
Merokok dan minum minuman beralkohol
Banyak penelitian yang telah mengonfirmasikan bahwa kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi minuman beralkohol bisa mempengaruhi kepadatan tulang. Sebabnya alkohol akan mengganggu penyerapan kalsium.
Genetika
Jika para pendahulumu seringkali mengalami gangguan tulang yang lemah, maka kamu wajib berhati-hati. Sebab kamu berada pada risiko yang tinggi untuk mengalami hal yang sama.
Konsumsi obat tertentu
Beberapa jenis obat tertentu termasuk steroid ternyata mampu mengakibatkan tulang jadi melemah.
Kecelakaan
Apakah kamu pernah mengalami kecelakaan yang mengakibatkan tulangmu cedera? Jika ya, kamu wajib berhati-hati sebab hal ini bisa menyebabkan pengeroposan tulang.
Tulang yang kuat sangat dibutuhkan untuk menopang tubuh, tempat menempelnya otot, serta memberikan postur tubuh yang baik. Oleh karena itu selalu jaga kekuatannya dan hindari beragam gaya hidup yang bisa menyebabkan tulangmu jadi melemah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Beberapa orang ragu mencukur alis karena takut rambut alisnya tidak bisa tumbuh kembali. Yuk, simak fakta tentang alis dan cara menumbuhkannya!
Baca SelengkapnyaTungau dan kutu busuk merupakan salah satu wabah yang saat ini muncul dan perlu kita cegah.
Baca SelengkapnyaHidup hemat dapat menciptakan stabilitas keuangan jangka panjang yang baik untuk masa depan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Menjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca SelengkapnyaCara mengatasi telapak tangan gatal ini bisa diterapkan. Pasalnya, gatal di bagian telapak tangan kerap terjadi dalam durasi yang lama.
Baca SelengkapnyaGatal di jari tangan bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi.
Baca SelengkapnyaUcapan terima kasih yang diberikan juga bukan hanya sekedar kata-kata, namun menjadi ungkapan tulus dan penuh rasa syukur atas perhatian.
Baca SelengkapnyaBeberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca SelengkapnyaSejumlah cara bisa kita lakukan untuk menghindari munculnya rasa haus di siang hari selama bulan Ramadan.
Baca Selengkapnya