Merdeka.com - Kondisi cuaca yang serba tak menentu dan sering hujan belakangan ini telah membuat kita rentan mengalami masalah kesehatan. Salah satunya adalah terjadinya gangguan dan masalah di tenggorokan.
Gangguan di tenggorokan ini biasa ditandai dengan rasa sakit, gatal, atau iritasi di tenggorokan. Lebih lanjut, kondisi ini bisa menyebabkan rasa tak nyaman untuk menelan.
Pada saat mengalami kondisi ini, memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan banyak minum air putih merupakan hal penting. Hal ini penting dilakukan walau tenggorokan terasa sakit untuk menelan.
Pada saat tengah mengalami sakit tenggrokan, terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk kesehatanmu. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari pada saat mengalami sakit tenggorokan.
1. Makanan Renyah
Makanan yang renyah seperti keripik dan kerupuk bisa menyebabkan kamu semakin sakit pada saat menelan. Kondisi makanan ini yang kering dan sedikit berminyak bisa membuat sakit tenggorokan yang kamu alami jadi memburuk dan membuatmu lebih sering batuk. Pada saat sedang sakit, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih lunak dan lembut.
2. Buah-Buahan Sitrus
Kandungan vitamin C dari buah jeruk ini dibutuhkan tubuh untuk memulihkan diri. Sayangnya, kandungan asam yang ada di dalamnya bisa membuat tenggorokan terasa semakin gatal dan sakit.
Untuk mengonsumsi jeruk di saat mengalami sakit tenggorokan, sangat disarankan untuk menjadikannya dalam bentuk minuman hangat. Baik dalam bentuk teh lemon atau jeruk hangat, kamu tetap bisa memperoleh tambahan vitamin C tanpa membuat tenggorokan tak nyaman.
Advertisement
3. Makanan Asam
Sama seperti buah-buahan seperti jeruk, makanan asam juga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan. Untuk mengonsumsinya, sangat disarankan untuk melakukannya hanya ketika tenggorokan sudah benar-benar sehat.
4. Makanan Pedas
Makanan pedas merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang mengalami sakit tenggorokan. Konsumsi makanan pedas bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan sehingga penting untuk dihindari.
5. Sayuran Keras
Sayuran yang cenderung keras dan renyah seperti wortel dan seledri bisa menimbulkan rasa tak nyaman ketika dikonsumsi kala sakit tenggorokan. Pada saat mengalami sakit tenggorokan, disarankan untuk mengonsumsi sayur yang sudah matang sepenuhnya hingga terasa lembut.
6. Gorengan
Konsumsi gorengan merupakan hal yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari kita karena rasa lezat dan mudah didapatkan. Makanan berupa gorengan ini merupakan pilihan yang sebaiknya dihindari ketika sedang sakit tenggorokan karena bisa membuat rasa sakitnya tak kunjung hilang.
Pada saat kamu sedang mengalami masalah tenggorokan, sebaiknya hindari sejumlah makanan ini. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat untuk membantu pemulihan tubuh dan mencegah masalah tenggorokanmu tak kunjung sembuh. [RWP]
Baca juga:
Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Dari Sariawan Hingga Kuku Rapuh, Kenali Sejumlah Gejala dari Anemia
Walau Tak Bisa Sembuh, Namun Kanker Tetap Bisa Dikontrol
Advertisement
3 Alasan Penting Tubuh Harus Terhidrasi, Lakukan Hal Ini Sebelum Tidur!
Sekitar 1 Jam yang laluTips Mengurangi Risiko Diabetes yang Bisa Diturunkan Secara Genetik, Apa Saja?
Sekitar 2 Jam yang laluPaparan Polusi Udara dalam Jangka Panjang Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Pernapasan
Sekitar 2 Jam yang laluIni Alasan Mengapa Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Kopi di Pagi Hari
Sekitar 5 Jam yang laluKetahui Jumlah Tambahan Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil
Sekitar 9 Jam yang laluTerkuak, Ternyata 3 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Berat Badan Cepat Naik
Sekitar 10 Jam yang lalu4 Hal yang Wajib Dilakukan oleh Penderita Diabetes pada Malam Hari
Sekitar 12 Jam yang lalu7 Hal yang Tanpa Disadari Bisa Menurunkan Gairah Seksual Seseorang
Sekitar 23 Jam yang laluBisa Sebabkan Berbagai Masalah Kesehatan, Ini Pentingnya Jaga Asupan Garam
Sekitar 1 Hari yang laluSeringnya Nggak Disadari, Ini 5 Tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Sekitar 1 Hari yang laluKebiasaan Begadang Sejak Muda Bisa Menjadi Penyebab Terjadinya Demensia
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Masalah Kesehatan Akibat Menggunakan Smartphone di Kamar Mandi
Sekitar 1 Hari yang laluKenali Penyebab Terjadinya Rinitis Alergi yang Sebabkan Pilek dan Bersin-Bersin
Sekitar 1 Hari yang laluKelihatannya Lezat, 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Migrain
Sekitar 2 Hari yang laluPengajuan Pelat RF, QH dan IR Dibuka Lagi Februari 2023, Tidak untuk Mobil Pribadi
Sekitar 3 Jam yang laluDetik-detik Polisi Bersenpi Laras Panjang Bekuk Preman Resahkan Sopir Truk di Jakbar
Sekitar 6 Jam yang laluIni Wajah Pelaku Utama Pembakaran Wanita di Sorong, Sempat Kabur ke Rawa Mangrove
Sekitar 6 Jam yang laluMomen Istri Jenderal Bintang 3 Polri jadi Penari Latar, Suami Nyanyi 'Cendol Dawet'
Sekitar 8 Jam yang laluSoal Isu 'Gerakan Bawah Tanah' Kasus Sambo, Mahfud: Tunggu Vonis
Sekitar 3 Jam yang laluVIDEO: Eliezer Minta Maaf ke Ayah, Karena Peristiwa Ini Harus Kehilangan Pekerjaan
Sekitar 6 Jam yang laluVIDEO: Emosi Eliezer ke Sambo "Bharada Pangkat Rendah, Saya Diperalat Jenderal"
Sekitar 7 Jam yang laluVIDEO: Judul Pleidoi Bharada E "Apa Harga Kejujuran Harus Dibayar 12 Tahun Penjara"
Sekitar 7 Jam yang laluCEK FAKTA: Hoaks Presiden Jokowi Bebaskan Bharada E dari Jerat Hukum
Sekitar 6 Jam yang laluVIDEO: Eliezer Minta Maaf ke Ayah, Karena Peristiwa Ini Harus Kehilangan Pekerjaan
Sekitar 6 Jam yang laluVIDEO: Emosi Eliezer ke Sambo "Bharada Pangkat Rendah, Saya Diperalat Jenderal"
Sekitar 7 Jam yang laluVIDEO: Judul Pleidoi Bharada E "Apa Harga Kejujuran Harus Dibayar 12 Tahun Penjara"
Sekitar 7 Jam yang laluVIDEO: Eliezer Minta Maaf ke Ayah, Karena Peristiwa Ini Harus Kehilangan Pekerjaan
Sekitar 6 Jam yang laluVIDEO: Emosi Eliezer ke Sambo "Bharada Pangkat Rendah, Saya Diperalat Jenderal"
Sekitar 7 Jam yang laluVIDEO: Judul Pleidoi Bharada E "Apa Harga Kejujuran Harus Dibayar 12 Tahun Penjara"
Sekitar 7 Jam yang laluAntisipasi Penyakit Ngorok, Dinas Pertanian Madina Maksimalkan Penyuntikan Vaksin
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Juta Dosis Vaksin IndoVac Sudah Disebar ke Masyarakat, 2 Juta Sudah Disuntikkan
Sekitar 2 Hari yang laluHasil BRI Liga 1: PSS Perkasa, Arema FC Telan Empat Kekalahan Beruntun
Sekitar 39 Menit yang laluSulit Menerima Kekalahan di BRI Liga 1, Pelatih PSM Sebut 4 Gol Persija Tidak Sah
Sekitar 2 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen NegaraMoch N. Kurniawan
Dosen Ilmu Komunikasi Swiss German University
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami