Merdeka.com - Kondisi cuaca yang serba tak menentu dan sering hujan belakangan ini telah membuat kita rentan mengalami masalah kesehatan. Salah satunya adalah terjadinya gangguan dan masalah di tenggorokan.
Gangguan di tenggorokan ini biasa ditandai dengan rasa sakit, gatal, atau iritasi di tenggorokan. Lebih lanjut, kondisi ini bisa menyebabkan rasa tak nyaman untuk menelan.
Pada saat mengalami kondisi ini, memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan banyak minum air putih merupakan hal penting. Hal ini penting dilakukan walau tenggorokan terasa sakit untuk menelan.
Pada saat tengah mengalami sakit tenggrokan, terdapat sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk kesehatanmu. Dilansir dari Eat This, berikut sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari pada saat mengalami sakit tenggorokan.
1. Makanan Renyah
Makanan yang renyah seperti keripik dan kerupuk bisa menyebabkan kamu semakin sakit pada saat menelan. Kondisi makanan ini yang kering dan sedikit berminyak bisa membuat sakit tenggorokan yang kamu alami jadi memburuk dan membuatmu lebih sering batuk. Pada saat sedang sakit, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih lunak dan lembut.
2. Buah-Buahan Sitrus
Kandungan vitamin C dari buah jeruk ini dibutuhkan tubuh untuk memulihkan diri. Sayangnya, kandungan asam yang ada di dalamnya bisa membuat tenggorokan terasa semakin gatal dan sakit.
Untuk mengonsumsi jeruk di saat mengalami sakit tenggorokan, sangat disarankan untuk menjadikannya dalam bentuk minuman hangat. Baik dalam bentuk teh lemon atau jeruk hangat, kamu tetap bisa memperoleh tambahan vitamin C tanpa membuat tenggorokan tak nyaman.
Advertisement
3. Makanan Asam
Sama seperti buah-buahan seperti jeruk, makanan asam juga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan. Untuk mengonsumsinya, sangat disarankan untuk melakukannya hanya ketika tenggorokan sudah benar-benar sehat.
4. Makanan Pedas
Makanan pedas merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang mengalami sakit tenggorokan. Konsumsi makanan pedas bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan sehingga penting untuk dihindari.
5. Sayuran Keras
Sayuran yang cenderung keras dan renyah seperti wortel dan seledri bisa menimbulkan rasa tak nyaman ketika dikonsumsi kala sakit tenggorokan. Pada saat mengalami sakit tenggorokan, disarankan untuk mengonsumsi sayur yang sudah matang sepenuhnya hingga terasa lembut.
6. Gorengan
Konsumsi gorengan merupakan hal yang sulit dihindari dalam kehidupan sehari-hari kita karena rasa lezat dan mudah didapatkan. Makanan berupa gorengan ini merupakan pilihan yang sebaiknya dihindari ketika sedang sakit tenggorokan karena bisa membuat rasa sakitnya tak kunjung hilang.
Pada saat kamu sedang mengalami masalah tenggorokan, sebaiknya hindari sejumlah makanan ini. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat untuk membantu pemulihan tubuh dan mencegah masalah tenggorokanmu tak kunjung sembuh. [RWP]
Baca juga:
Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan, Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Dari Sariawan Hingga Kuku Rapuh, Kenali Sejumlah Gejala dari Anemia
Walau Tak Bisa Sembuh, Namun Kanker Tetap Bisa Dikontrol
Advertisement
5 Olahraga yang Mampu Membakar Kalori Secara Cepat dan Menurunkan Berat Badan
Sekitar 17 Menit yang laluPentingnya Mengetahui Penyebab Masalah Infertilitas yang Dialami Pria dan Wanita
Sekitar 4 Jam yang laluSido Muncul Bantu 200 Penderita Katarak Dapat Operasi Gratis di RS Permata Cirebon
Sekitar 6 Jam yang lalu7 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Pedas
Sekitar 7 Jam yang laluBisakah "Cheating Day" Sehari Buat Kamu Gemuk Tiba-Tiba?
Sekitar 1 Hari yang laluIni Sejumlah Olahraga yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Saat Hamil
Sekitar 1 Hari yang lalu4 Kesalahan di Pagi Hari yang Bisa Buat Kamu Gagal Diet
Sekitar 1 Hari yang laluDibandingkan Wanita, Pria Lebih Rentan Terkena Kanker Lambung
Sekitar 1 Hari yang laluKerap Tak Disadari, Kurang Mikronutrien Bisa Sebabkan "Hidden Hunger" pada Anak
Sekitar 2 Hari yang lalu5 Tips Penting Bagi Wanita untuk Memilih Bra yang Cocok dan Menyehatkan
Sekitar 2 Hari yang lalu5 Tips Makan Malam untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Sekitar 2 Hari yang lalu10 Tanda Depresi pada Remaja yang Harus Cepat Disadari oleh Orang Tua
Sekitar 2 Hari yang laluBau Badan Mengganggu? Hilangkan dengan 8 Cara Alami Ini di Rumah
Sekitar 2 Hari yang lalu6 Hal yang Bisa Dialami oleh Pria Ketika Berhenti Bercinta
Sekitar 2 Hari yang laluBripka Madih Dilaporkan Warga Buntut Kasus Penyerobotan Lahan
Sekitar 18 Menit yang laluMulia, Intip Momen Polisi Bagikan Martabak Gratis kepada Napi di Lapas, Banjir Pujian
Sekitar 30 Menit yang laluDemo Buruh di Depan DPR, Seribu Lebih Polisi Disebar
Sekitar 1 Jam yang laluNgaku Diperas Penyidik Polda Metro, Begini Nasib Provos Bripka Madih Kini
Sekitar 1 Jam yang laluJerit Mantan Anak Buah Jenderal: Tak Didukung Ungkap Fakta, Tertekan & Terancam
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Hendra & Agus Bongkar Para Pihak yang Seharusnya Bersalah Rintangi Penyidikan
Sekitar 2 Hari yang laluAgus Nurpatria Minta Dibebaskan dari Segala Tuntutan & Dipulihkan Nama Baik
Sekitar 2 Hari yang laluPleidoi, Hendra Kurniawan Minta Dibebaskan & Nama Baik Dipulihkan
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Beberkan Rekaman CCTV ke Pimpinan Polri, Chuck "Saya Dijanjikan Tak Dipidana"
Sekitar 2 Jam yang laluJerit Mantan Anak Buah Jenderal: Tak Didukung Ungkap Fakta, Tertekan & Terancam
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Hendra & Agus Bongkar Para Pihak yang Seharusnya Bersalah Rintangi Penyidikan
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Cerita Pengalaman Irfan Tak Patuhi Perintah Atasan Dipukuli Hingga Tak Berdaya
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Serangan Balik Bharada E, Sindir Jaksa Ngotot 12 Tahun Penjara
Sekitar 3 Hari yang laluVIDE0: Eliezer Minta Maaf Usik Jaksa soal 'Kejujuran Dibayar 12 Tahun Penjara'
Sekitar 3 Hari yang laluApakah Boleh Memperoleh Vaksin Campak Bersamaan dengan Booster COVID-19?
Sekitar 1 Minggu yang laluAntisipasi Penyakit Ngorok, Dinas Pertanian Madina Maksimalkan Penyuntikan Vaksin
Sekitar 1 Minggu yang laluBRI Liga 1: Persis Tetap Waspada meski Madura United Tampil Pincang
Sekitar 59 Menit yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami