3 Cara Cegah Kelelahan ketika Bekerja dari Rumah
Merdeka.com - Belum redanya persebaran COVID-19 menyebabkan masih banyak orang bakal bekerja dari rumah untuk sementara waktu. Walau bekerja dari rumah, namun terdapat berbagai kemungkinan yang bakal dialami seseorang.
Walau bekerja dari rumah, namun masih ada kemungkinan bahwa kamu bakal mengalami kelelahan. Pasalnya, terdapat kondisi yang bisa menyebabkan kamu jadi bekerja secara berlebihan.
Lingkungan kerja yang tidak seperti biasa juga bakal jadi masalah untukmu. Oleh karena itu, walau terlihat bekerja secara santai, namun besar kemungkinan kamu juga bisa mengalami kelelahan.
Sejumlah cara bisa kamu lakukan untuk mengatasi kelelahan yang muncul ketika bekerja dari rumah. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk cegah kelelahan akibat bekerja dari rumah.
Terapkan Jadwal Tertentu
Bekerja dari rumah bisa jadi sangat menyulitkan karena tidak ada jadwal yang ketat. Selain itu, sebelumnya kita telah memiliki rutinitas sebelum bekerja yang terlanjur melekat selama bertahun-tahun.
Bekerja dari rumah bisa menghilangkan segala rutinitas yang kita miliki sehingga menyebabkan kita bermalas-malasan atau malah bekerja terlalu lama. Membuat jadwal kerja sendiri selama di rumah bisa membantu mengatasi masalah ini dan membuatmu tetap fokus pada pekerjaan.
Buat Batasan
Buat batasan mengenai hal yang jendak kamu kerjakan dan yang tidak. Hal ini sangat penting terutama pada waktu bekerja yang harus dibatasi.
Buat batasan dan jadwal waktu kapan kamu boleh bekerja dan kapan waktu untuk keluarga. Terapkan hal ini secara cukup disiplin agar kamu tidak merasa kelelahan dan terbebani akibat jam kerja yang terlampau panjang.
Fokus pada Pekerjaan Paling Penting
Tidak adanya seseorang yang membatasi dan mengawasi pekerjaan membuat seseorang menjadi menghadap laptop dalam waktu lama. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk membuat skala prioritas pada pekerjaan.
Hal ini bisa membuatmu melakukan pekerjaan dengan lebih mudah dan tertata. Selain itu, selesaikan pekerjaan ini satu per satu agar tidak terasa membebani saat diselesaikan sekaligus bersamaan.
Membatasi diri antara waktu bekerja dan pribadi memang cukup sulit pada masa seperti ini. Namun, hal ini sangat penting dilakukan terutama untuk mencegah berbagai masalah yang mungkin kamu alami.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaMemahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Merdeka.com merangkum 10 cara mengatasi batuk kering pada anak dengan aman dan efektif.
Baca SelengkapnyaKondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca SelengkapnyaRasa malu pasti pernah dirasakan semua orang. Penyebabnya pun beragam. Namun, ada cara umum untuk mengatasinya.
Baca SelengkapnyaMata berair merupakan kondisi umum yang sering kali terjadi. Yuk, simak apa saja penyebab mata berair dan bagaimana cara mengatasinya!
Baca SelengkapnyaGatal di jari tangan bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi.
Baca SelengkapnyaBagi ibu pekerja, menyusui anak tetap bisa dilakukan dengan aman melalui berbagai cara.
Baca Selengkapnya