Smash, teknik mematikan dalam permainan bola voli

Rabu, 16 Maret 2016 12:00 Reporter : Dewi Ratna
Smash, teknik mematikan dalam permainan bola voli Tim voli Indonesia vs Filipina. ©AFP PHOTO/MANAN Vatsyayana

Merdeka.com - Menyaksikan permainan bola voli memang menghibur, karena semua yang terjadi di dalamnya sangat menegangkan. Namun tentu akan jadi lebih seru lagi kalau kamu bisa bermain voli juga. Dalam permainan voli, ada satu teknik yang biasanya banyak digunakan untuk mencetak skor, yaitu smash.

Gerakan yang satu ini memang bisa sangat mematikan. Smash – adalah gerakan andalan banyak tim voli untuk memenangkan pertandingan. Untuk melakukannya dengan baik, simak penjelasannya di bawah ini.

a. persiapan awal

Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net. berat badan pada kaki depan, dengan pandangan ke arah depan (arah net). Kalau pandanganmu fokus, kamu akan semakin mudah melakukan smash.

b. gerakan inti

Setelah melakukan persiapan, lakukan beberapa langkah berikut ini:

1. gerakan awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.

2. gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.

3. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.

Gerakan-gerakan di atas harus dilakukan dengan urut untuk menghasilkan smash yang optimal dan kuat.

c. akhir gerakan

Pertama-tama, kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan. Setelah itu, berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas. Kedua lengan di depan samping badan rileks.

Ternyata, smash bisa dilakukan siapapun, bukan? Namun tentu saja kalau kamu ingin terampil melakukan smash, harus banyak berlatih dan mengikuti pertandingan. Dengan begitu, kamu bisa merasakan sendiri bagaimana melakukan smash saat permainan sedang berlangsung. [iwe]

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini