Smash, teknik mematikan dalam permainan bola voli
Merdeka.com - Menyaksikan permainan bola voli memang menghibur, karena semua yang terjadi di dalamnya sangat menegangkan. Namun tentu akan jadi lebih seru lagi kalau kamu bisa bermain voli juga. Dalam permainan voli, ada satu teknik yang biasanya banyak digunakan untuk mencetak skor, yaitu smash.
Gerakan yang satu ini memang bisa sangat mematikan. Smash – adalah gerakan andalan banyak tim voli untuk memenangkan pertandingan. Untuk melakukannya dengan baik, simak penjelasannya di bawah ini.
a. persiapan awal
Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net. Berat badan pada kaki depan, dengan pandangan ke arah depan (arah net). Kalau pandanganmu fokus, kamu akan semakin mudah melakukan smash.
b. gerakan inti
Setelah melakukan persiapan, lakukan beberapa langkah berikut ini:
1. gerakan awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.
2. gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.
3. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.
4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.
Gerakan-gerakan di atas harus dilakukan dengan urut untuk menghasilkan smash yang optimal dan kuat.
c. akhir gerakan
Pertama-tama, kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan. Setelah itu, berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas. Kedua lengan di depan samping badan rileks.
Ternyata, smash bisa dilakukan siapapun, bukan? Namun tentu saja kalau kamu ingin terampil melakukan smash, harus banyak berlatih dan mengikuti pertandingan. Dengan begitu, kamu bisa merasakan sendiri bagaimana melakukan smash saat permainan sedang berlangsung.
(mdk/iwe)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Merdeka.com membahas pengertian dari smash dalam bola voli serta memberikan panduan langkah demi langkah tentang cara melakukannya dengan benar.
Baca SelengkapnyaLay up adalah gerakan yang penting dalam permainan bola basket karena memungkinkan pemain untuk mencetak poin dengan cara yang efisien dan efektif.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pernah menjumpai bola warna-warni yang tergantung di sutet listrik? Umumnya berwarna orange. Nah, ternyata ini tujuannya.
Baca SelengkapnyaPenting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!
Baca SelengkapnyaLemparan batu mengenai kening dan pipi Serd STV hingga memar dan dibawa ke rumah sakit.
Baca SelengkapnyaBola mata yang sakit terkadang bukan sekadar masalah ringan. Anda harus waspada dengan masalah pada penglihatan Anda.
Baca SelengkapnyaPemain sinetron Bidadari Surgamu ini belakangan juga kerap mengunggah potretnya saat tengah beraksi menendang si kulit bundar.
Baca SelengkapnyaSimak momen keseruan Letjen TNI main bola. Rupanya miliki sepakan kaki kiri yang kencang.
Baca Selengkapnya