Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Smash, teknik mematikan dalam permainan bola voli

Smash, teknik mematikan dalam permainan bola voli Tim voli Indonesia vs Filipina. ©AFP PHOTO/MANAN Vatsyayana

Merdeka.com - Menyaksikan permainan bola voli memang menghibur, karena semua yang terjadi di dalamnya sangat menegangkan. Namun tentu akan jadi lebih seru lagi kalau kamu bisa bermain voli juga. Dalam permainan voli, ada satu teknik yang biasanya banyak digunakan untuk mencetak skor, yaitu smash.

Gerakan yang satu ini memang bisa sangat mematikan. Smash – adalah gerakan andalan banyak tim voli untuk memenangkan pertandingan. Untuk melakukannya dengan baik, simak penjelasannya di bawah ini.

a. persiapan awal

Berdiri dengan sikap melangkah menghadap arah net. Berat badan pada kaki depan, dengan pandangan ke arah depan (arah net). Kalau pandanganmu fokus, kamu akan semakin mudah melakukan smash.

b. gerakan inti

Setelah melakukan persiapan, lakukan beberapa langkah berikut ini:

1. gerakan awalan, langkahkan kaki paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.

2. gerak tolakan, menolak dengan kedua kaki ke atas dan diikuti dengan ayunan kedua lengan ke depan atas.

3. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.

4. Gerak mendarat, mendarat dengan kedua ujung telapak kaki, bersamaan kedua lutut mengeper.

Gerakan-gerakan di atas harus dilakukan dengan urut untuk menghasilkan smash yang optimal dan kuat.

c. akhir gerakan

Pertama-tama, kedua lutut direndahkan dan diikuti membungkukkan badan. Setelah itu, berat badan dibawa ke depan dan pandangan ke depan atas. Kedua lengan di depan samping badan rileks.

Ternyata, smash bisa dilakukan siapapun, bukan? Namun tentu saja kalau kamu ingin terampil melakukan smash, harus banyak berlatih dan mengikuti pertandingan. Dengan begitu, kamu bisa merasakan sendiri bagaimana melakukan smash saat permainan sedang berlangsung.

(mdk/iwe)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Pengertian Smash dalam Bola Voli dan Cara Melakukannya, Ketahui Juga Tipsnya
Pengertian Smash dalam Bola Voli dan Cara Melakukannya, Ketahui Juga Tipsnya

Merdeka.com membahas pengertian dari smash dalam bola voli serta memberikan panduan langkah demi langkah tentang cara melakukannya dengan benar.

Baca Selengkapnya
Lay Up adalah Teknik Menembak dalam Basket, Begini Cara Melakukannya
Lay Up adalah Teknik Menembak dalam Basket, Begini Cara Melakukannya

Lay up adalah gerakan yang penting dalam permainan bola basket karena memungkinkan pemain untuk mencetak poin dengan cara yang efisien dan efektif.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Ternyata Ini Fungsi Bola yang Menggantung di Sutet Listrik
Ternyata Ini Fungsi Bola yang Menggantung di Sutet Listrik

Pernah menjumpai bola warna-warni yang tergantung di sutet listrik? Umumnya berwarna orange. Nah, ternyata ini tujuannya.

Baca Selengkapnya
Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya
Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!

Baca Selengkapnya
Anggota TNI di Bali Diserang Lemparan Batu Oleh Sekelompok Orang di Lapangan Futsal, Ini Cerita Lengkapnya
Anggota TNI di Bali Diserang Lemparan Batu Oleh Sekelompok Orang di Lapangan Futsal, Ini Cerita Lengkapnya

Lemparan batu mengenai kening dan pipi Serd STV hingga memar dan dibawa ke rumah sakit.

Baca Selengkapnya
Penyebab Bola Mata terasa Sakit, Jangan Diabaikan
Penyebab Bola Mata terasa Sakit, Jangan Diabaikan

Bola mata yang sakit terkadang bukan sekadar masalah ringan. Anda harus waspada dengan masalah pada penglihatan Anda.

Baca Selengkapnya
Polri Bongkar Modus Baru Para Pelaku Judi Online Menyiasati Pemblokiran
Polri Bongkar Modus Baru Para Pelaku Judi Online Menyiasati Pemblokiran

Polri membongkar modus baru pelaku judi online dengan menawarkan berbagai janji manis untuk menjerat para pemain.

Baca Selengkapnya
Main di Bidadari Surgamu, Intip Potret Rizky Nazar saat Main Bola
Main di Bidadari Surgamu, Intip Potret Rizky Nazar saat Main Bola

Pemain sinetron Bidadari Surgamu ini belakangan juga kerap mengunggah potretnya saat tengah beraksi menendang si kulit bundar.

Baca Selengkapnya