Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Menangkap bola basket dengan mudah, gimana ya caranya?

Menangkap bola basket dengan mudah, gimana ya caranya? Atlet basket wanita yang cantik-cantik. ©2014 Merdeka.com/rantsports.com

Merdeka.com - Tahukah kamu, olahraga seperti apa basket itu? Bola basket adalah olahraga dan permainan berkelompok yang terdiri atas 2 tim beranggotakan masing-masing 5 tim orang yang saling bertanding dalam mencetak skor atau poin dengan memasukkan bola melewati keranjang lawan. Bola basket banyak disukai orang di seluruh dunia. Salah satu tokoh pemain bola basket yang terkenal adalah Michael Jordan.

Permainan bola basket sebenarnya membutuhkan 4 keterampilan yang harus dikuasai, yaitu melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring. Kali ini, Kelas Merdeka bakal bahas tentang gerak dasar melempar dan menangkap, terutama teknik dasar menangkap bola.

a. Persiapan awal

Cara menangkap bola sangat bermacam-macam. Pada persiapan untuk melakukan teknik dasarnya, berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola. Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. Pastikan berat badan bertumpu pada kaki depan.

b. Gerakan inti

Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.

b. Gerakan akhir

Pada gerakan akhir, badan agak condong ke depan. Berat badan bertumpu pada kaki belakang. Sementara itu, posisi bola dipegang di depan badan.

Nah, itulah sekilas langkah-langkah untuk melakukan teknik dasar menangkap bola. Setelah bola ditangkap, kamu nggak boleh terlalu lama memegangnya, harus segera di-dribble atau dilemparkan pada teman.

Olahraga basket ini bukanlah olahraga yang sulit untuk dilakukan, asalkan kamu rajin berlatih. Di Indonesia sudah banyak banget klub bola basket yang bisa kamu ikuti untuk belajar lebih lanjut. Kalau kamu sudah terampil bermain bola basket, nggak ada salahnya untuk mencoba mengikuti pertandingannya.

(mdk/iwe)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Lay Up adalah Teknik Menembak dalam Basket, Begini Cara Melakukannya

Lay Up adalah Teknik Menembak dalam Basket, Begini Cara Melakukannya

Lay up adalah gerakan yang penting dalam permainan bola basket karena memungkinkan pemain untuk mencetak poin dengan cara yang efisien dan efektif.

Baca Selengkapnya
Foto-Foto BCL Bersama Tiko Nonton Basket, Banyak yang Bilang Wajah Mereka Mirip

Foto-Foto BCL Bersama Tiko Nonton Basket, Banyak yang Bilang Wajah Mereka Mirip

Tiko dan BCL memberikan dukungan pada Timnas Basket Indonesia saat menonton pertandingan di Senayan.

Baca Selengkapnya
7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik

7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik

Meskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Lincah dan Gesit, Panglima TNI Main Basket Bareng Jenderal TNI dan Polri, Sekali Lempar Ring 'Bobol'

Lincah dan Gesit, Panglima TNI Main Basket Bareng Jenderal TNI dan Polri, Sekali Lempar Ring 'Bobol'

Panglima TNI Agus Subiyanto sedang bermain basket bersama dengan anak buahnya. Ternyata ia memiliki kemampuan yang tak bisa dianggap remeh.

Baca Selengkapnya
Ternyata Ini Fungsi Bola yang Menggantung di Sutet Listrik

Ternyata Ini Fungsi Bola yang Menggantung di Sutet Listrik

Pernah menjumpai bola warna-warni yang tergantung di sutet listrik? Umumnya berwarna orange. Nah, ternyata ini tujuannya.

Baca Selengkapnya
Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya

Mengalami Kram Otot Saat Olahraga? Begini Cara Mudah Mengatasinya

Penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengatasi kram otot agar tetap dapat berolahraga dengan nyaman. Gini caranya!

Baca Selengkapnya
Ragam Permainan yang Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Bisa Dilakukan di Rumah Lho

Ragam Permainan yang Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Bisa Dilakukan di Rumah Lho

Meningkatkan kecerdasaan sang buah hati ternyata bisa dilakukan melalui permainan. Apa saja rekomendasinya?

Baca Selengkapnya
Memutus Mata Rantai Kekerasan Sepak Bola

Memutus Mata Rantai Kekerasan Sepak Bola

Kekerasan dalam sepak bola masih jadi PR berat bagi Indonesia. Sejak tahun 1994 hingga 1 Oktober 2022, sebanyak 230 nyawa melayang karena sepak bola.

Baca Selengkapnya
Penyebab Bola Mata terasa Sakit, Jangan Diabaikan

Penyebab Bola Mata terasa Sakit, Jangan Diabaikan

Bola mata yang sakit terkadang bukan sekadar masalah ringan. Anda harus waspada dengan masalah pada penglihatan Anda.

Baca Selengkapnya