6 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Rambut Menipis, Cegah Sebelum Terlambat

Rambut rontok merupakan hal yang normal terjadi bagi setiap orang. Orang yang mengalami kerontokan rambut antara 50 hingga 100 helai per hari merupakan hal yang normal. Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada kebiasaan buruk yang juga dapat menyebabkan rambut menipis.

Jika Anda merasa rambut semakin lama semakin menipis, hal itu tak dapat dibiarkan. Kebiasaan buruk yang dapat membuat rambut semakin menipis di antaranya seperti kebiasaan melewatkan waktu makan hingga terpapar sinar matahari.

Oleh sebab itu, ada baiknya untuk secepat mungkin melakukan langkah pencegahan guna mencegah terjadinya rambut semakin menipis dan akhirnya dapat berujung kebotakan. Dilansir dari Brightside, berikut 6 kebiasaan buruk yang menyebabkan rambut menipis.

Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Rambut Menipis

1. Melewatkan Waktu Makan
Kebiasaan buruk yang menyebabkan rambut menipis yang pertama adalah sering melewatkan waktu makan. Ketika Anda tidak memiliki cukup kalori, tubuh Anda mengalihkan semua energi ke fungsi penting seperti jantung dan otak, meninggalkan rambut dan kulit kepala.

Diet bisa mengejutkan hormon Anda dan sering kali menyebabkan rambut menipis dan rontok, sementara rambut baru tidak tumbuh untuk menggantikannya. Faktanya, salah satu gejala utama anoreksia, dan banyak gangguan makan lainnya, adalah kerontokan rambut yang parah.

2. Terpapar Sinar Matahari
Kebiasaan buruk yang menyebabkan rambut menipis berikutnya adalah terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Saat Anda pergi keluar, sinar UV matahari mulai menyerang elastisitas dan kekuatan rambut Anda.

Panas yang berkepanjangan dan paparan sinar matahari dapat mengeringkan rambut dan kulit kepala serta merusak kutikula dan serat rambut, menyebabkan rambut rapuh yang dapat menyebabkan rambut rontok. Rambut berwarna cerah dan halus sangat rentan terhadap sinar matahari.

Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Rambut Menipis yang Lain

3. Sering Mengikat rambut
Gaya rambut yang ketat seperti dikucir merupakan salah satu penyebab menipisnya rambut. Kepang, sanggul, atau kuncir kuda akan memberikan ketegangan yang besar dan konstan pada folikel rambut di dekat akar. 

Ini memaksa rambut keluar dari folikel sebelum waktunya, yang menyebabkan penipisan dan jaringan parut. Dalam kasus yang ekstrem, hal itu dapat menyebabkan  traksi alopecia , suatu kondisi yang melemahkan folikel selamanya dan membuat rambut tidak mungkin tumbuh.

4. Jarang Mencuci Rambut
Kebiasaan buruk yang menyebabkan rambut menipis yang keempat adalah kebiasaan sering melewatkan keramas. Penumpukan kotoran, sisa produk, dan minyak yang terkumpul di kulit kepala dapat menyumbat folikel rambut, sehingga menyulitkan pertumbuhan rambut. Jika tidak ditangani, sering kali menyebabkan penipisan dan rambut rontok.

Kebiasaan yang Membuat Rambut Menipis Cegah Secepat Mungkin

5. Tak Memangkas Rambut dengan Teratur
Sesederhana kedengarannya, memangkas rambut sesekali dapat membantu proses pertumbuhan yang sehat dan mencegah penipisan. Trim biasa menghilangkan ujung rambut bercabang yang kering, rapuh, dan mati, yang sebaliknya dapat menjalar ke batang rambut menuju kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak helai rambut rontok.

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi jika Anda ingin menumbuhkan rambut panjang yang mewah, potonglah secara teratur.

6. Kebiasaan Mandi dengan Air Panas
Air panas membuat stres dan mendehidrasi helai rambut, sama seperti kulit, membuatnya kering, rapuh, dan rentan patah dan rontok. Dikombinasikan dengan sampo yang sudah menghilangkan minyak pelindung rambut Anda, ini memaksa pori-pori kulit kepala Anda bekerja terlalu keras untuk mengimbangi produksi minyak, yang dapat merusak akar dan menyebabkan kerontokan tambahan. Air panas juga dapat meningkatkan populasi kuman dan bakteri di kepala Anda.