8 Cara Mengobati Kista Ovarium di Rumah, Lakukan Pijat dan Ikuti Diet yang Tepat

Merdeka.com - Kista ovarium adalah massa non-kanker yang tumbuh di ovarium. Kista ini berupa kantung berisi cairan yang tumbuh di ovarium wanita. Mereka relatif tersebar luas dan biasanya tidak berbahaya.

Kista ovarium kebanyakan muncul tanpa menimbulkan gejala. Namun pada beberapa orang, kista ini dapat hadir beserta rasa sakit yang sangat dan juga menstruasi yang lebih berat daripada biasanya.

Nyeri hebat yang disebabkan oleh kista ovarium dapat mengindikasikan bahwa kista tersebut telah pecah atau merusak ovarium atau tuba fallopi. Kista yang pecah bisa menjadi keadaan darurat medis.

Bagi Anda yang merasakannya, disarankan untuk segera menemui dokter sebelum mencoba perawatan pengobatan di rumah, karena penting untuk mendiagnosis penyebab kista terlebih dahulu. Dokter dapat melakukan beberapa ultrasound selama beberapa bulan untuk memantau kista dan memastikan kista menghilang atau tidak tumbuh lebih besar.

Setelah itu, Anda bisa mencoba beberapa cara mengobati kista ovarium di rumah seperti di bawah ini, dikutip dari Medical News Today. Pengobatan rumahan untuk mengobati gejala kista ovarium ini tidak bisa menghilangkan kista. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengobati gejala apa pun dan mengelola rasa sakit akibat kista ovarium.

1. Konsumsi Obat Bebas

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang pertama adaah dengan mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas di apotek. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, dapat mengobati rasa sakit yang disebabkan oleh kista ovarium, serta kram menstruasi.

Wanita yang tidak bisa mengonsumsi obat NSAID harus menghubungi dokter untuk mengatasi rasa sakit akibat kista ini, karena rasa sakit yang hebat dapat menunjukkan komplikasi yang parah. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat nyeri yang berbeda, seperti co-codamol, yang mengandung kodein.

2. Lakukan Pijat

Cara mengobati kista di rumah yang kedua adalah dengan melakukan pijat. Rasa sakit dari kista ovarium dapat menyebabkan otot-otot di sekitarnya menjadi tegang. Kondis ini bisa membawa rasa yang sangat tidak nyaman selama periode menstruasi.

Memijat punggung bagian bawah, paha, bokong, dan perut dapat membantu mengendurkan otot yang tegang dan mengurangi rasa sakitnya.

3. Olahraga dan Peregangan

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang ketiga adalah dengan berolahraga dan melakukan peregangan. Olahraga dan peregangan juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan kista ovarium.

Ini juga dapat membantu dengan ketegangan otot. Beberapa wanita mendapatkan bantuan dari olahraga intens seperti berlari, sementara yang lain lebih suka peregangan lembut dan yoga.

Olahraga dapat mendukung berat badan yang sehat pada wanita dengan PCOS. Bahkan tanpa penurunan berat badan, olahraga dapat mengurangi rasa sakit dengan memperkuat otot. Ini dapat mencegah perkembangan kista lebih lanjut dan membantu memerangi resistensi insulin.

4. Panas

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang ke empat adalah dengan panas. Panas meningkatkan aliran darah, membantu mengurangi rasa sakit. Cobalah untuk menaruh bantal pemanas atau botol air panas yang dibungkus handuk ke perut atau punggung bawah selama sekitar 20 menit.

Cara ini aman untuk diulangi selama beberapa kali sehari. Namun, perlu diingat untuk jangan tidur dengan bantal pemanas.

5. Lakukan Teknik Relaksasi

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang kelima adalah dengan melakukan teknik relaksasi. Stres dan kecemasan dapat memperburuk rasa sakit yang disebabkan oleh gejala kista ovarium.

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam, dapat membantu meredakan kecemasan dan mengurangi intensitas rasa sakit. Teknik-teknik ini juga dapat membantu Anda mengelola rasa sakit dalam jangka panjang dan meningkatkan kesehatan secara umum.

6. Perangkat TENS

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang ke enam adalah dengan menggunakan perangkat TENS. Stimulasi saraf elektronik transkutan (TENS) memberikan sinyal listrik kecil yang aman ke saraf.

Sinyal ini dapat mengubah cara saraf merespons rasa sakit, membantu mengatasi nyeri haid dan kista ovarium. Perangkat TENS tersedia tanpa resep, tetapi dokter mungkin juga akan meresepkannya jika Anda memerlukan.

7. Penurunan Berat Badan

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang selanjutnya adalah dengan menurunkan berat badan. Jika seorang wanita kelebihan berat badan, menurunkannya dapat membantu tubuh mengatur hormon dengan lebih baik, mencegah perkembangan lebih banyak kista, dan memperbaiki gejala nyeri dan kelelahan.

Namun, agak sulit untuk menurunkan berat badan saat Anda menderita kista ovarium. Untuk itu, dibutuhkan niat dan tekad yang kuat karena proses ini mungkin perlu waktu.

8. Perubahan Pola Makan

Cara mengobati kista ovarium di rumah yang terakhir adalah dengan mengikuti pola diet yang tepat. Banyak wanita penderita PCOS yang resisten terhadap insulin. Hal ini dapat menyebabkan diabetes, membuat kehamilan lebih sulit, dan menyebabkan penambahan berat badan.

Berbagai macam perubahan pola makan dapat membantu, tetapi karena penelitian tidak menunjukkan diet khusus untuk PCOS, Anda mungkin perlu mengalami trial and error untuk menemukan apa yang terbaik untuk tubuh. Karena penderita PCOS mungkin memiliki resistensi insulin, maka akan membantu untuk mengurangi asupan gula. Gula ada dalam berbagai macam makanan, termasuk karbohidrat seperti roti dan pasta.

Dokter dapat memeriksa darah untuk melihat apakah penderita berisiko terkena diabetes. Memilih untuk makan makanan utuh yang sehat akan membantu mendapatkan berat badan dalam kisaran yang sehat.

Cara Mengobati Kista Ovarium Lainnya

Kecuali jika kista tumbuh atau menyebabkan gejala, perawatan medis mungkin tidak diperlukan. Namun jika kista semakin membesar dan gejala semakin memburuk, maka jelas Anda membutuhkan cara mengobati kista ovarium lainnya dalam level yang lebih profesional. Perawatan medis untuk kista ovarium meliputi:

Seorang dokter perlu memantau kista jinak yang tumbuh secara teratur. Kadang-kadang, dokter mungkin menyarankan pengangkatan kista melalui operasi bahkan jika kista bukan kanker atau tidak menimbulkan gejala.