Merdeka.com - Di bulan puasa seperti saat ini, kondisi bibir kering dan pecah-pecah tentu tidak bisa dihindari. Selain karena tubuh tidak mendapat asupan air selama kurang lebih 12 jam, bibir pecah-pecah juga bisa disebabkan oleh beberapa hal lain. Di antaranya paparan lingkungan yang menyebabkan iritasi, kebiasaan menjilati bibir, makanan pedas, dan cuaca dingin dan kering.

Memperbanyak konsumsi air putih saat buka dan sahur terkadang tetap tidak dapat menjamin bibir tidak menjadi kering dan pecah-pecah. Menurut Dr. Clay J. Cockerell, MD., seorang dokter kulit, pendiri dan direktur medis Cockerell Dermatopathology di Dallas, AS, mengatakan bahwa kondisi kekeringan adalah faktor utama penyebab bibir pecah-pecah.

Di Indonesia, dengan cuaca dan suhu udara yang cukup kering dan panas ditambah kondisi tubuh yang juga kering karena kekurangan cairan akibat puasa, membuat bibir kering dan pecah-pecah menjadi tidak terelakkan.

Untuk itu, artikel kali ini akan memberikan tips dan cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang disebabkan oleh kurangnya cairan tubuh.

1. Jangan Sering Menjilat Bibir

Bibir kering dan pecah-pecah mungkin adalah kondisi yang umum dialami ketika bulan puasa berlangsung. Kondisi ini tentu membuat risih dan tidak nyaman, terlebih jika Anda masih harus melakukan berbagai macam aktivitas di luar rumah. Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang paling mendasar adalah, jangan sering-sering menjilati atau membasahi bibir Anda dengan air liur. 

Menjilati bibir yang kering berulang kali justru dapat menghilangkan lapisan permukaan berminyak yang melindungi bibir. Lapisan minyak inilah yang berperan agar bibir Anda tidak kehilangan kelembapan. Karena apabila bibir kehilangan kelembapan, hal selanjutnya yang akan terjadi adalah bibir pecah-pecah. Enzim pencernaan yang terkandung dalam air liur juga bisa mengiritasi bibir.

2. Gunakan Lip Balm Secara Rutin

Pada saat berpuasa, meski Anda seharian di rumah dan tidak kemana-mana, penting untuk selalu memoleskan lip balm sebagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Lip balm adalah produk perawatan yang dapat membantu menghidrasi kulit bibir Anda. Gunakan lip balm yang memiliki sifat emolien, menghaluskan permukaan kulit dan bertindak sebagai agen oklusif yang mengunci kelembapan.

Selain lip balm, Anda juga dapat mengoleskan petroleum jelly sebagai penggantinya. Ketika Anda harus beraktivitas di luar ruangan, selalu gunakan lip balm yang mengandung SPF atau tabir surya. Selain mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, lip balm ber-SPF juga melindungi bibir agar tidak menghitam akibat terpapar sinar matahari.

3. Lakukan Eksfoliasi Rutin Pada Bibir

Ketika bibir dalam kondisi kering dan pecah-pecah, terkadang Anda tidak tahan untuk mencungkil atau sekedar menggosok-gosoknya. Hal ini justru dapat membuat bibir Anda terluka dan berdarah.

Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan mengekfoliasinya secara rutin. Pilih produk eksfoliasi bibir yang berbahan lembut dan tidak mengandung butiran-butiran yang terlalu kasar. Hal ini untuk mencegah bibir agar tidak tergerus dengan berlebihan. 

Bibir kering dan pecah-pecah dapat dirawat secara efektif dengan eksfoliasi menggunakan scrub bibir secara lembut untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada bibir. Dengan scrub bibir, kulit bibir yang kering dan terkelupas akan tergosok dan hilang. Jangan lupa oleskan petroleum jelly atau lip balm setelah melakukan scrub bibir.

4. Jaga Keseimbangan Asupan Air

Meski berpuasa, tidak ada salahnya untuk selalu mengontrol konsumsi air putih Anda pada saat sahur dan berbuka. Usahakan untuk selalu minum banyak air putih sebagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Karena, bibir adalah salah satu tempat pertama yang menunjukkan gejala kekeringan saat Anda mengalami dehidrasi.

Mengonsumsi sayur dan buah-buahan padat air juga dapat membantu meningkatkan tingkat hidrasi tubuh Anda. Hal ini tentu akan berpengaruh pada tampilan dan kesehatan bibir.

5. Gunakan Minyak Untuk Perawatan Bibir Tambahan

Selain menggunakan lip balm dan petroleum jelly, cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan memberikan perawatan khusus kepadanya. Scrub bibir dan minyak-minyakan dapat membantu agar bibir tetap sehat dan terhidrasi selama bulan puasa. Tidak ada ruginya bagi Anda untuk meluangkan sedikit waktu dan fokus pada perbaikan kesehatan bibir.

Mengoles dan menggosok bibir dengan sedikit minyak dengan lembut dapat membantu menenangkan bibir kering dan pecah-pecah. Beberapa minyak esensial alami di bawah ini dapat membantu melembapkan bibir Anda dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Minyak-minyak tersebut adalah;

Minyak kelapa (coconut oil) Minyak zaitun (olive oil) Minyak almond (almond oil) Minyak jojoba (jojoba oil) Shea butter Minyak rosehip (rosehip oil)

6. Gunakan Humidifier Atau Pelembap Udara

Apabila Anda tinggal di gedung atau bekerja di tempat yang terlalu kering dan ber-AC, Anda mungkin bisa mempertimbangkan untuk membeli alat pelembap udara atau humidifier. Tidak ada salahnya mengambil langkah preventif untuk kesehatan kulit dan bibir, terlebih jika Anda adalah tipe orang yang gampang mengalami kulit dan bibir kering. Humidifier dapat membantu melembapkan udara sehingga dapat menjadi cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

7. Gunakan Bahan-Bahan Alami

Terdapat beberapa solusi dari bahan alami yang efektif sebagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Bahan-bahan yang dibutuhkan pun mudah didapat dengan harga terjangkau. Berikut bahan-bahan alami tambahan yang dapat Anda oleskan pada bibir kering dan pecah-pecah karena berpuasa;

Lidah buaya - Gunakan lidah buaya berbentuk gel yang bisa Anda dapatkan di toko obat, supermarket, dan online shop. Gel lidah buaya mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan anti-inflamasi yang dapat menenangkan dan merehidrasi kulit yang rusak.

Madu - Madu adalah bahan alami yang sangat melembapkan. Madu telah menjadi bahan perawatan untuk berbagai masalah kekeringan pada kulit, termasuk juga sebagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. Madu mengandung antioksidan dan bersifat antibakteri, yang membantu mencegah infeksi berkembang di bibir yang sangat kering atau pecah-pecah.

Mentimun - Mentimun dapat melembapkan bibir dengan lembut. Mentimun juga mengandung vitamin dan mineral yang bisa memperbaiki penampilan bibir secara keseluruhan. Anda dapat menempelkan irisan mentimun pada bibir dengan rutin sebagai cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Teh hijau - Teh hijau kaya akan antioksidan dan mineral. Teh hijau juga mengandung polifenol, yang dapat mengurangi peradangan. Anda bisa merendam kantong teh hijau dalam air hangat dan gosokkan dengan lembut ke bibir untuk melembutkan dan menghilangkan kulit kering yang berlebihan.

8. Hindari Merokok

Cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang terakhir dengan menghindari atau menghentikan aktivitas merokok. Asap tembakau dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar bibir, menyebabkannya mengering dan menjadi cenderung pecah-pecah. Merokok juga dapat menyebabkan masalah lain di mulut, seperti sariawan dan sakit gusi. Banyak orang telah memperhatikan bahwa bibir yang kering dan pecah-pecah menjadi sehat dan bersih kembali, tak lama setelah mereka berhenti merokok.

(mdk/edl)