7 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung

Merdeka.com - Daun salam merupakan jenis daun yang lazim digunakan sebagai bahan alami untuk penyedap rasa pada masakan. Namun ada beberapa manfaat lain yang bisa digunakan dari jenis daun ini.

Manfaat daun salam bagi kesehatan memang belum banyak diketahui. Jenis daun ini merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan dan memiliki aroma yang khas.

Selain sebagai penyedap masakan, daun dan minyak yang dihasilkan juga dapat digunakan sebagai obat. Namun bagi Anda yang mau mencoba manfaat dari daun ini, sebaiknya konsumsi sesuai dengan aturan agar tidak sembarangan. Beberapa orang ada juga yang tidak cocok untuk mengonsumsi daun salam ini.

Manfaat daun salam bagi kesehatan memang bisa kita gunakan sebagai alternatif obat. Daun salam ternyata memiliki berbagai kandungan yang berguna untuk menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, hingga mencegah kanker. Namun bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya harus berhati-hati dalam mengonsumsinya dan harus sesuai anjuran.

Untuk mengetahui apa saja manfaat yang dapat diperoleh dari daun salam, berikut merdeka.com merangkum 7 manfaat daun salam bagi kesehatan.

Mengobati Diabetes

Liputan6.com

Manfaat daun salam bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menjadi alternatif obat untuk penyakit diabetes. Daun salam mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Zat tersebut dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada penderita diabetes.

Namun, manfaat daun salam bagi kesehatan ini bukannya tanpa risiko. Daun salam dapat menyebabkan hipoglikemia akibat penurunan kadar gula darah yang berlebihan dan sulit dikontrol. Jadi jangan lupa konsultasikan dulu ke dokter untuk mengetahui takaran aman.

Mencegah Penyakit Jantung

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, daun salam memiliki khasiat untuk para penderita kolesterol tinggi. Biasanya, kolesterol merupakan pemicu dari adanya penyakit jantung. Hal tersebut tentunya merupakan manfaat yang baik dari daun salam.

Zat polifenol dalam daun salam juga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah, sehingga mencegah komplikasi penyakit jantung yang sering kali menyerang pasien dengan diabetes.

Anda bisa merebus 10 lembar daun salam dengan 3 gelas air untuk disaring, kemudian diminum dalam keadaan hangat secara rutin. Kandungan daun salam seperti asam caffeic, fitonutrien, dan senyawa salisilat diyakini juga bisa membantu mencegah stroke.

Bahkan kandungan flavonoidnya bisa membantu menstabilkan tekanan darah. Hal ini membuktikan bahwa manfaat daun salam bagi kesehatan sangatlah banyak.

Mengurangi Nyeri

Liputan6.com

Manfaat daun salam bagi kesehatan yang berikutnya adalah dapat mengurangi nyeri pada bagian sendi-sendi tubuh.

Minyak yang dihasilkan dari daun salam memiliki sifat anti peradangan yang bisa digunakan untuk mengurangi nyeri yang diakibatkan keseleo, ketegangan otot, arthritis, rematik ataupun akibat lain.

Memijat kepala dengan minyak daun salam juga membantu untuk menyembuhkan sakit kepala atau migren.

Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat daun salam bagi kesehatan yang lainnya juga tidak terlepas dari kandungan berbagai vitamin yang ada didalamnya.

Daun salam mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, dan vitamin D. Kandungan vitamin C ini bisa berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Sehingga kekebalan tubuh atau sistem imun bisa terjaga dengan lebih baik. Tubuh kamu pun jadi tidak gampang sakit.

Mengobati Darah Tinggi

2020 Merdeka.com

Manfaat daun salam bagi kesehatan yang berikutnya adalah dapat mengobati dan menurunkan tekanan darah tinggi. Daun salam dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sebagai Alternatif Pengobatan Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang biasanya menyerang pada bagian sendi-sendi tubuh Anda.

Untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan yang ditimbulkan akibat adanya asam urat, minumlah air rebusan daun salam selama 2 kali dalam sehari, hal tersebut merupakan salah satu cara mengobati asam urat dengan segera.

Masalah Pencernaan

Bagi Anda yang memiliki masalah pada pencernaan, manfaat daun salam bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu mengobati masalah pencernaan.

Rebus daun beberapa daun salam dan tambahkan lemon dan gula. Ramuan tersebut dipercaya efektif untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh dan mengatasi mual.

Efek Samping Penggunaan Daun Salam

Hindari Mengonsumsi Daun Salam Secara Utuh

Sebaiknya bagi Anda yang ingin merasakan khasiat dari daun salam ini, hindari mengonsumsi daun salam secara utuh. Daun salam tidak dapat dicerna tubuh meski telah dikunyah. Hal ini berpotensi menimbulkan gangguan pada tenggorokan atau saluran pencernaan.

Cuci dan Masak Hingga Matang Terlebih Dahulu

Saat hendak mengonsumsi daun salam, pastikan daun salam yang akan dikonsumsi sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Alasannya, pada daun salam mentah atau kurang matang, mungkin masih terdapat bakteri yang bisa menyebabkan infeksi.

Penggunaan pada Ibu Hamil dan Menyusui

Penggunaan daun salam pada ibu hamil dan menyusui perlu lebih diperhatikan. Hal ini karena belum ada informasi yang akurat tentang takaran aman penggunaan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui. Karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan daun herbal ini.