8 Makanan Penyebab Kista yang Wajib Dihindari, Ketahui Selengkapnya

Merdeka.com - Kista adalah kantung atau kapsul yang terbentuk di kulit atau di dalam tubuh. Kista dapat mengandung bahan cair atau setengah padat. Meskipun kista dapat muncul di mana saja di tubuh, kista paling sering terdapat di kulit, ovarium, payudara, atau ginjal. Kebanyakan kista tidak bersifat kanker, seperti yang dikutip dari Harvard Health Publishing.

Ukuran kista bervariasi dari mikroskopis hingga sangat besar. Kista yang sangat besar dapat menggantikan organ dalam. Mayoritas kista bersifat jinak, tetapi beberapa kista juga dapat bisa bersifat kanker atau prakanker.

Kista bukanlah bagian normal dari jaringan tempatnya berada. Kista memiliki membran yang berbeda dan dipisahkan dari jaringan di dekatnya. Bagian luar (kapsul) kista disebut dinding kista. Jika kantung berisi nanah, kista terinfeksi dan akan berubah menjadi abses.

Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai apa itu kista dan jenis kista yang paling umum menyerang, yakni kista ovarium beserta makanan penyebab kista ovarium yang wajib dihindari.

Jenis-Jenis Kista

1. Kulit

Terdapat dua jenis kista yang biasanya terjadi di bawah kulit, yakni kista epidermoid dan kista sebasea. Keduanya biasanya muncul sebagai benjolan halus berwarna daging atau kuning keputihan.

Kista epidermoid terbentuk ketika sel kulit permukaan bergerak lebih dalam ke dalam kulit dan berkembang biak. Sel-sel ini membentuk dinding kista dan mengeluarkan zat lunak kekuningan yang disebut keratin, yang mengisi kista.

Kista sebasea terbentuk di dalam kelenjar yang mengeluarkan zat berminyak yang disebut sebum. Ketika sekresi kelenjar normal terperangkap, mereka bisa berkembang menjadi kantong berisi zat kental seperti keju. Tempat umum kemunculan jenis kista ini termasuk bagian belakang leher, punggung atas dan kulit kepala.

2. Pergelangan tangan

Kista di pergelangan tangan atau kista ganglion berkembang menjadi bengkak yang kenyal atau lunak, biasanya sebagai respons terhadap cedera ringan yang memicu kelebihan cairan sendi untuk berkumpul dalam struktur seperti kantung di sebelah sendi. Kista ganglion juga bisa terjadi di jari tangan atau kaki.

3. Lutut 

Kista Baker adalah kantung berisi cairan sendi yang terkumpul di belakang tekukan lutut. Karena lokasinya, kista ini bisa menyebabkan sendi lutut terasa bengkak atau kencang. Pada kebanyakan orang, kista Baker terkait dengan artritis atau cedera lutut.

4. Ovarium

Folikel ovarium yang tidak melepaskan sel telurnya dapat membentuk kista di ovarium. Kista ini tidak berbahaya dan biasanya hilang setelah dua hingga tiga bulan.

5. Payudara

Benjolan payudara bisa berupa kistik atau padat. Kista payudara hampir selalu jinak (non-kanker).

6. Vagina

Kista kelenjar Bartholin dapat berkembang di salah satu kelenjar Bartholin, yang terletak tepat di dalam saluran vagina dan menghasilkan cairan pelumas pelindung. Penumpukan sekresi atau infeksi di dalam salah satu kelenjar Bartholin dapat menyebabkan kelenjar membengkak dan membentuk kista.

7. Serviks

Kista nabothian berkembang ketika salah satu kelenjar mukosa serviks tersumbat.

8. Ginjal

Kista soliter (juga dikenal sebagai kista sederhana) adalah jenis yang paling umum. Jenis kista ini muncul sebagai kantong berisi cairan dan biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun. Sekitar 25% orang Amerika yang berusia di atas 50 tahun memiliki jenis kista ini.

Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengembangkan banyak kista ginjal, suatu kondisi yang disebut penyakit ginjal polikistik, yang sering kali menyebabkan tekanan darah tinggi dan dapat menyebabkan gagal ginjal.

Gejala Kista

Kista dapat menyebabkan berbagai gejala, bergantung pada jenis kista dan lokasinya. Berikut beberapa gejala umum yang dikelompokkan berdasarkan lokasi kemunculan kista:

Kista Ovarium dan Gejalanya

Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang ditemukan di dalam atau menempel pada ovarium. Kebanyakan wanita usia reproduksi mengembangkan kista ovarium kecil setiap bulan. Kista ini tidak berbahaya dan biasanya tidak memiliki gejala meskipun beberapa penyebabnya dapat menyebabkan kembung, nyeri perut bagian bawah, atau nyeri punggung bawah. Kista ini terkait dengan ovulasi dan biasanya larut selama setiap siklus menstruasi.

Namun, beberapa wanita dapat mengembangkan kista ovarium besar yang tidak larut dan menimbulkan gejala seperti nyeri, kembung, kelelahan, dan mual. Kista ini mungkin perlu diangkat melalui pembedahan atau diamati dari waktu ke waktu oleh dokter kandungan profesional. Beberapa tanda dan gejala kista ovarium yang mungkin dialami meliputi:

Makanan Penyebab Kista Ovarium

Jika menyangkut banyak penyakit, mengubah pola makan adalah salah satu langkah pertama untuk mengelola gejala dan mempercepat penyembuhan. Obesitas dan kelebihan kadar insulin merupakan faktor risiko berkembangnya fibroid, PCOS, dan kista ovarium.

Menghindari makanan tertentu dianggap sebagai pengobatan untuk kista ovarium. Makanan tertentu dapat menyebabkan hormon tidak seimbang, yang mengarah pada perkembangan kista ovarium yang tidak larut dengan sendirinya dan menyebabkan masalah.

Berikut adalah makanan penyebab kista ovarium yang harus dihindari, mengutip dari superfoodsanctuary.com;

1. Daging Merah

Makanan penyebab kista yang pertama adalah daging merah. Hindari konsumsi daging merah seperti babi, sapi dan domba. Makanan ini dapat menyebabkan terbentuknya kista ovarium dan memperparah kista yang sudah ada. Daging merah juga tinggi lemak yang merupakan alasan lain Anda harus menghindarinya.

2. Makanan Gorengan

Makanan penyebab kista yang kedua adalah gorengan. Mengonsumsi banyak gorengan seperti kentang goreng, ayam goreng, dll adalah beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak terkena kista ovarium. Ini karena banyak makan gorengan bisa menyebabkan berat badan berlebih cepat naik. Minyak nabati olahan yang digunakan untuk menggoreng makanan ini adalah buatan dan mengandung bahan kimia yang dapat mengganggu hormon.

3. Makanan Kaya Lemak Jenuh

Makanan penyebab kista yang ketiga adalah makanan yang kaya akan lemak jenuh. Lemak jenuh adalah salah satu jenis lemak makanan yang tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan. Ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Makanan kaya lemak jenuh termasuk diari termasuk mentega, keju & krim, dll, daging merah seperti babi, sapi dan domba, makanan kemasan & kembang gula, junk food, dan lainnya.

4. Makanan Tinggi Gula Rafinasi

Makanan penyebab kista yang ke empat adalah makanan yang tinggi kandungan gula rafinasinya. Gula rafinasi adalah salah satu makanan terburuk dalam hal kista ovarium. Makanan tinggi gula rafinasi termasuk minuman ringan, jus olahan, kue, kue kering, kue kering, dan manisan. Gula rafinasi menyebabkan ketidakseimbangan yang sangat besar pada tingkat hormonal yang menyebabkan pembentukan kista ovarium atau mengganggu kista yang sudah ada.

5. Alkohol

Minuman keras seperti alkohol sangat dilarang dalam hal makanan yang harus dihindari karena dapat menyebabkan kista ovarium. Alkohol mengganggu keseimbangan hormon tubuh yang menyebabkan produksi kista ovarium. Hindari alkohol sama sekali saat Anda mencoba mengecilkan kista ovarium.

6. Minuman Berkafein

Makanan penyebab kista yang ke enam adalah kafein. Kafein adalah penyebab utama dehidrasi tubuh dan peningkatan peradangan. Jika Anda rentan terhadap kista ovarium, harap hindari minuman berkafein seperti kopi, soda teh, minuman ringan, dll. Minuman tersebut sangat mungkin menyebabkan kista ovarium baru sekaligus memperburuk kista yang sudah ada.

7. Karbohidrat Sederhana

Makanan penyebab kista yang ke tujuh adalah karbohidrat sederhana. Makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi yang cepat dicerna, diserap dan dimetabolisme yang menyebabkan peningkatan tajam dalam glukosa darah dan panggilan untuk memproduksi insulin tingkat tinggi. Karbohidrat sederhana seperti gandum, tepung olahan, roti putih dan nasi berbiji pendek adalah makanan yang harus dihindari dengan kista ovarium.

8. Makanan Bertepung

Kategori makanan penyebab kista lain yang harus dihindari adalah makanan bertepung seperti kentang, jagung, pasta, roti, dll. Anda dapat membatasi konsumsi makanan ini karena dapat menyebabkan lonjakan insulin dalam waktu singkat, menyebabkan berat badan cepat mendapatkan dan menyebabkan pembentukan kista ovarium.