Merdeka.com - Manfaat jus bawang merah untuk kesehatan tentu sudah tak diragukan lagi. Sejak dulu, bawang merah dinilai efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Selain dijadikan bumbu dapur, manfaat jus bawang merah ini juga bisa diperoleh dengan cara menjadikannya minuman.

Melansir dari Healthline, bawang merah mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan seperti karbohidrat, protein, serat, zat besi, dan kalsium pada bawang merah berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Manfaat jus bawang merah ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur. Berikut manfaat jus bawang merah yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Mencegah Penyakit Jantung

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/guoxiangphoto

Manfaat jus bawang merah untuk kesehatan yang pertama, yaitu mencegah penyakit jantung. Kandungan allicin pada bawang merah berperan penting untuk mencegah penggumpalan darah dan mengurangi kolesterol jahat. Selain itu, kandungan tersebut juga merupakan senyawa sulfur organik dengan kemampuan melebarkan pembuluh darah.

Banyaknya senyawa penting dalam bawang merah memiliki kemampuan untuk melancarkan sirkulasi darah, memelihara kesehatan jantung, serta mencegah penyakit jantung. Tentu saja, manfaat jus bawang merah ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Jus bawang merah juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan ginjal. Bawang merah diketahui memiliki kemampuan menurunkan asam urat dan keratin di dalam tubuh. Dengan begitu, bawang merah berperan penting menjaga ginjal tetap terjaga.

Untuk mendapatkan manfaat jus bawang merah secara optimal, sebaiknya mengonsumsi minuman ini secara rutin dan menerapkan pola hidup sehat. Namun, penelitian ini masih butuh pengembangan lebih jauh karena penelitian baru dilakukan dalam skala laboratorium.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat jus bawang merah untuk kesehatan selanjutnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Bawang memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan karena kandungan serat di dalamnya. Kandungan ini berfungsi efektif untuk proses buang air besar menjadi lebih teratur dan sistem pencernaan lebih terjaga.

Selain itu, jus bawang merah juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena kandungan polifenol pada bawang merah yang berperan penting sebagai antioksidan. Kandungan ini membuat bawang merah mampu menjaga tubuh dari radikal bebas.

Menurunkan Risiko Insomnia

©www.huffingtonpost.ca

Jus bawang merah berfungsi efektif untuk menurunkan risiko insomnia atau kesulitan tidur. Sebab, bawang merah mengandung asam folat yang bisa mencegah terjadinya penumpukan homosistein. Senyawa ini yang bisa mengganggu produksi dopamin, serotonin, dan norepinephrine.

Apabila homosistein lebih terkontrol, pola tidur dan suasana hati akan lebih terjaga. Tentu saja, jus bawang merah ini sebaiknya dikonsumsi secara teratur dan rutin.

Menjaga Berat Badan

Manfaat jus bawang merah untuk kesehatan lainnya, yaitu menjaga berat badan tetap ideal. Ekstrak etil astatet pada bawang merah memiliki manfaat untuk menekan penumpukan lemak yang menyebabkan obesitas. Bawang merah juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme.

Dengan begitu, berat badan akan lebih cepat turun dan kesehatan terjaga. Manfaat ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsi jus bawang merah ini dengan teratur agar berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas.

Menjaga Kesehatan Tulang

Jus bawang merah juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tulang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang merah setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang mengalami menopause. Dengan mengonsumsi jenis bawang ini, risiko patah tulang pinggul lebih kecil dibandingkan kelompok yang tidak pernah mengonsumsi bawang merah.

Selain itu, manfaat jus bawang merah juga mampu mengobati alergi seperti mata berair hingga gatal pada kulit dan hidung. Bawang merah mengandung antioksidan berupa quercetin yang memiliki kemampuan seperti antihistamin yang dapat mengurangi gejala alergi.