6 Adab Berpuasa dalam Islam, Perlu Dipraktikkan Agar Berkah

Merdeka.com - Menunaikan puasa merupakan ibadah wajib yang perlu dilakukan oleh setiap umat muslim. Di mana setiap bulan Ramadan, umat muslim harus mengerjakan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Kegiatan ini melatih setiap umat muslim untuk menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu untuk mendapatkan kebaikan dari Allah.

Dalam menjalankan ibadah puasa, terdapat beberapa adab yang baik untuk dilakukan. Beberapa adab berpuasa ini seperti menyegerakan berbuka jika sudah tiba waktunya, mengulur waktu sahur, menyediakan makanan berbuka bagi orang lain, makan tidak berlebihan, hingga mengonsumsi makanan halal.

Beberapa adab berpuasa ini memang sederhana, namun dapat mendatangkan manfaat kebaikan bagi siapa saja yang melakukan. Seperti anjuran untuk tidak makan berlebihan agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik selama berpuasa, atau seperti anjuran berbagi makanan untuk berbuka yang dapat menjadi ladang pahala.

Dengan begitu, puasa tidak hanya soal menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu, tetapi juga dianjurkan melakukan berbagai amalan baik yang mendatangkan manfaat. Sehingga ibadah puasa dapat dijalankan dengan optimal dan penuh dengan kebaikan.

Dilansir dari NU Online, berikut kami merangkum beberapa adab berpuasa dalam Islam dan berbagai alasan serta manfaatnya, perlu diketahui.

Adab Berpuasa: Menyegerakan Berbuka dan Mengulur Waktu Sahur

plotshnete.net

Adab berpuasa dalam Islam yang pertama adalah menyegerakan berbuka. Ketika sudah tiba waktunya buka puasa, maka dianjurkan bagi setiap umat muslim untuk segera berbuka dan tidak menunda-nunda. Dikatakan bahwa berbuka di awal waktu merupakan akhlak baik sesuai anjuran Rasulullah yang baik untuk dilakukan.

Bukan tanpa alasan, menunda-nunda berbuka hanya akan mengganggu sistem pencernaan yang bisa berdampak pada kondisi kesehatan. Jika kondisi kesehatan terganggu, maka ibadah puasa di bulan Ramadan tak dapat berjalan lancar.

Adab berpuasa yang bisa dilakukan selanjutnya yaitu mengulur waktu sahur. Mengulur waktu sahur ini dengan catatan jika tidak khawatir atau ragu akan segera tiba waktu fajar. Disarankan untuk mengakhiri atau menghabiskan hidangan sahur menjelang batas waktu imsak, yaitu saat waktu subuh tiba.

Namun, harus dipastikan bahwa Anda sudah menghabiskan makanan sebelum waktu subuh tiba. Sebab, di waktu imsak masih diperbolehkan makan dan minum, kecuali ketika azan subuh sudah berkumandang. Sebaliknya, disunahkan untuk menghindari sahur terlalu dini karena energi dari makanan yang dikonsumsi akan lebih cepat habis.

Adab Berpuasa: Berbagi Makanan Berbuka dan Makan Makanan Halal

©Pixabay

Berbagi makanan berbuka untuk orang yang berpuasa juga termasuk salah satu adab berpuasa yang baik untuk dilakukan. Biasakan diri untuk menyediakan atau berbagi makanan pada orang lain yang sama-sama menjalankan ibadah puasa. Meskipun hanya berbagi makanan yang sederhana, sesederhana beberapa butir telur, namun hal ini sudah memberikan berkah dan manfaat bagi orang lain.

Bukan hanya itu, Allah juga akan memberikan pahala yang berlipat ganda bagi orang-orang yang mau berbagi makanan saat berpuasa. Pahala pertama didapat dari puasa yang dilakukan dari Anda sendiri, dan pahala kedua didapat dari puasa orang lain yang menerima makanan pemberian Anda.

Adab berpuasa dalam Islam berikutnya yaitu mengonsumsi makanan halal. Pastikan Anda mengonsumsi makanan halal, terlebih saat menjalankan ibadah puasa. Jika Anda makan makanan atau minuman haram, maka bukan pahala yang didapat melainkan dosa yang berlipat ganda.

Dengan begitu, usahakan untuk mengonsumsi makanan dan minuman halal. Makanan dan minuman ini akan memberikan nutrisi yang baik saat dikonsumsi. Tidak hanya mendukung kesehatan Anda, makanan dan minuman halal juga mendatangkan berkah kebaikan yang melimpah.

Adab Berpuasa: Tidak Makan Berlebihan dan Melawan Hawa Nafsu

©Medical News Today

Adab berpuasa dalam Islam juga bisa berupa menghindari makan berlebihan. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang cukup selama berpuasa. Sebab, tujuan dari puasa adalah untuk tidak menuruti hawa nafsu.

Sehingga saat waktu buka puasa tiba, meskipun dalam kondisi haus dan lapar, Anda tetap harus mengontrol hawa nafsu. Disarankan untuk makan sedikit dan secukupnya, serta berhenti sebelum perut terasa kenyang. Setelah itu, lakukanlah ibadah-ibadah lain seperti sholat maghrib, sholat tarawih, atau membaca Al Quran.

Adab berpuasa dalam Islam yang terakhir namun tak kalah penting yaitu melawan nafsu. Disarankan untuk mengonsumsi makanan halal tanpa mengutamakan makanan yang enak dan lezat sesuai selera. Perlu ditekankan kembali bahwa tujuan puasa yaitu untuk tidak menuruti hawa nafsu.

Dengan begitu, penting bagi Anda untuk tidak memberikan fokus pada konsumsi makanan yang lezat sesuai keinginan dan selera. Hargailah setiap makanan yang hendak dikonsumsi, menerima makanan yang telah ada, dan tidak mencari-cari makanan lain jika makanan yang tersedia tidak sesuai selera.