Thalassophobia Adalah Ketakutan Terhadap Laut, Kenali Gejala dan Penyebabnya

Merdeka.com - Hampir semua orang pasti suka jika diajak ke laut. Berenang di air laut yang biru sambil sesekali menyelam melihat pemandangan bawah laut tentu menjadi pengalaman yang menyenangkan dan juga seru.

Namun, kesenangan berada di laut ini tidak akan terjadi pada sebagian orang lainnya. Pemandangan laut beserta isinya yang indah dan eksotis akan berubah menjadi sebuah mimpi buruk yang mengancam. Jika Anda juga merasakan ketakutan seperti itu terhadap laut, itu berarti Anda termasuk orang-orang yang mengidap Thalassophobia.

Thalassophobia sering dikaitkan dengan rasa takut akan air asin, takut terhadap ombak besar, takut jauh dari daratan, atau ketakutan akan kehampaan yang luas. Beberapa penderita Thalassophobia bahkan mungkin tidak takut terhadap laut, melainkan mereka hanya takut dengan makhluk yang tersembunyi di dalam laut tersebut.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Thalassophobia, berikut kami ulas untuk Anda tentang fobia terhadap laut ini, beserta penyebab dan juga gejalanya.

Apa Itu Thalassophobia

wattpad.com

Melansir dari situs verywellmind.com, Thalassophobia adalah jenis fobia spesifik yang melibatkan ketakutan yang terus-menerus dan intens terhadap perairan dalam seperti laut. Beberapa orang mungkin mengaitkan fobia ini dengan Aquaphobia. Padahal kedua fobia ini memiliki perbedaan yang mendasar.

Jika Aquaphobia adalah rasa takut terhadap air itu sendiri, Thalassophobia lebih berpusat pada badan air yang tampak luas, gelap, dalam, dan berbahaya. Orang-orang yang menderita fobia ini mungkin tidak terlalu takut dengan air, melainkan takut dengan apa yang bersembunyi di bawah permukaannya.

Thalassophobia adalah jenis fobia lingkungan alamiah tertentu. Ketakutan terhadap lingkungan alam cenderung menjadi salah satu jenis fobia yang lebih sering dialami, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa fobia terkait air cenderung lebih umum terjadi pada wanita.

Penyebab Thalassophobia

darkandlonelywaters

Ada berbagai alasan mengapa seseorang mengidap ketakutan terhadap laut. Melansir dari healthline.com, paparan rangsangan yang menyebabkan respons ketakutan dapat menyebabkan perkembangan fobia. Stimulus ini bisa menjadi peristiwa traumatis, seperti hampir tenggelam atau menyaksikan serangan hiu di lautan. Jenis fobia ini disebut fobia pengalaman.

Fobia juga bisa berkembang tanpa pengalaman atau trauma apa pun. Penyebab fobia non-pengalaman dari Thalassophobia adalah sebagai berikut:

Penting untuk diketahui bahwa dengan thalassophobia, ketakutan akan lautan menjadi respons otomatis dan irasional yang tidak dapat dikendalikan oleh orang tersebut.

Gejala Thalassophobia

nationalgeographic.com

Thalassophobia adalah kondisi yang dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Karena Thalassophobia adalah salah satu jenis gangguan kecemasan, gejala dari fobia ini sama dengan gejala yang biasa ditemukan pada seseorang yang mengalami kecemasan.

Ketika seseorang yang mengidap Thalassophobia memikirkan tentang lautan, mereka mungkin akan mengalami:

• agitasi dan kegelisahan, terutama dalam kehidupan sehari-hari• merasa khawatir, lebih dari biasanya• sulit untuk tertidur, dan mungkin akan mengalami insomnia• serangan panik dan kecemasan, yang mungkin terjadi cukup sering sebagai gangguan panik

Fobia juga dapat memicu gejala kecemasan dan ketakutan fisik dan emosional. Beberapa gejala fisik umum dari Thalassophobia adalah:

• Pusing• Sakit kepala ringan• Mual• Jantung berdebar kencang• Napas cepat• Sesak napas• Berkeringat

Gejala emosional dari Thalassophobia adalah:

• Perasaan cemas• Merasa terpisah dari situasi• Memiliki perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi• Perasaan ingin melarikan diri

Respons rasa takut ini dapat terjadi jika Anda bersentuhan langsung dengan laut atau perairan dalam lainnya, seperti mengemudi melewati pantai atau terbang di atas lautan dengan pesawat. Tetapi terkadang, seseorang yang mengidap Thalassophobia tidak harus berada di dekat air untuk mengalami gejala tersebut.

Bagi sebagian orang, hanya dengan membayangkan air dalam, melihat foto air, atau bahkan melihat kata-kata seperti "lautan" atau "danau" saja sudah cukup untuk memicu munculnya gejala.

Respons fobia lebih dari sekadar merasa gugup atau cemas. Bayangkan bagaimana perasaan Anda saat terakhir kali Anda dihadapkan pada sesuatu yang berbahaya. Anda mungkin mengalami serangan langsung dan intens dari respons “melawan atau lari”, di mana itu adalah serangkaian reaksi yang mempersiapkan tubuh Anda untuk bertahan dan menghadapi ancaman atau melarikan diri dari bahaya. Seseorang dengan Thalassophobia akan mengalami reaksi yang sama bahkan jika responnya di luar proporsi bahaya yang sebenarnya.

Selain gejala fisik saat bertemu dengan perairan dalam, orang juga akan berusaha keras untuk menghindari berada di dekat atau bahkan menghindari melihat badan air yang besar. Mereka mungkin mengalami kecemasan antisipatif ketika mereka tahu bahwa mereka akan menghadapi objek ketakutan mereka, seperti merasa sangat gugup sebelum naik kapal feri dan bentuk perjalanan air lainnya.