Manifestasi adalah Perwujudan Perasaan, Begini Pandangannya menurut Sains

Merdeka.com - Banyak orang percaya bahwa kita dapat menciptakan realitas yang kita inginkan melalui manifestasi. Konsep manifestasi mengatakan bahwa kita dapat mengubah ide atau keyakinan menjadi kenyataan dalam kehidupan kita. Jangan heran jika manifestasi adalah topik yang cukup populer karena banyak orang mencoba menggunakan teknik-teknik manifestasi untuk mencapai tujuan mereka.

Tapi apa sebenarnya manifestasi?

Pada dasarnya, manifestasi adalah tentang menciptakan realitas yang kita inginkan melalui pikiran dan keyakinan kita. Dalam hal ini, kita dianggap sebagai pencipta kehidupan kita sendiri. Keyakinan yang kuat bahwa kita dapat mencapai sesuatu dapat membantu kita untuk mewujudkannya. Sebaliknya, pikiran negatif atau keragu-raguan dapat menghalangi kita dari tujuan tersebut.

Fakta ilmiah di balik konsep manifestasi masih menjadi perdebatan. Beberapa ahli berpendapat bahwa manifestasi adalah tentang mengubah cara kita memandang dunia, sehingga kita lebih terbuka dan lebih fokus pada peluang yang tersedia. Dalam hal ini, manifestasi tidak benar-benar menciptakan realitas baru, tetapi membantu kita memanfaatkan potensi yang ada dalam hidup kita.

Namun, ada juga yang percaya bahwa manifestasi adalah sesuatu yang memengaruhi realitas fisik. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa pikiran dan keyakinan yang kuat dapat memengaruhi tubuh kita dan kesehatan. Misalnya, ketika seseorang memiliki keyakinan kuat bahwa mereka akan sembuh dari penyakit, tubuh mereka dapat merespons dengan cara yang lebih baik terhadap pengobatan dan proses penyembuhan.

Dalam artikel kali ini, Anda akan diajak untuk mengetahui lebih detail tentang apa itu manifestasi, dan kenapa banyak orang bisa terobsesi dengan hal itu.

Apa Itu Manifestasi

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), ada dua makna dari kata manifestasi. Yang pertama, manifestasi adalah perwujudan sebagai suatu pernyataan perasaan atau pendapat. Yang kedua, manifestasi adalah perwujudan atau bentuk dari sesuatu yang tidak kelihatan.

Dikutip dari laman berkeleywellbeing.com, kata 'manifestasi' adalah menciptakan sesuatu atau mengubah sesuatu dari ide menjadi kenyataan. Dalam psikologi, arti umum dari manifestasi adalah menggunakan pikiran, perasaan, dan keyakinan kita untuk membawa sesuatu ke realitas fisik kita. Tetapi definisi manifestasi ini pun tidak sepenuhnya memahami apa itu manifestasi.

Manifestasi sendiri dipopulerkan oleh buku-buku pop-psikologi seperti "The Secret" dan "The Law of Attraction". Biasanya, ketika orang merujuk pada manifestasi, mereka berbicara tentang ide-ide yang disajikan dalam buku-buku seperti ini.

Tapi sayangnya, para ilmuwan psikologi memberi tahu bahwa buku-buku ini adalah pseudosains — yang berarti sesuatu yang diklaim ilmiah dan faktual tetapi sebenarnya tidak didasarkan pada metode ilmiah. Memang, sebenarnya tidak ada bukti ilmiah di balik pendekatan manifestasi ini, dan diperlukan kehati-hatian jika Anda menggunakan pendekatan ini.

Manifestasi dalam Sains

Sebenarnya ada cukup banyak sains di balik gagasan manifestasi. Misalnya, penelitian tentang mindset perkembangan yang didorong oleh Dr. Carol Dweck dengan jelas menunjukkan bahwa ketika Anda percaya dapat melakukan sesuatu, akan membuat Anda lebih mungkin melakukan hal itu.

Contohnya mungkin Anda benar-benar yakin bisa mendapatkan pekerjaan impian Anda. Jadi Anda bekerja keras untuk masuk ke sekolah yang bagus, belajar giat di sekolah, dan menciptakan peluang-peluang sukses yang memberi Anda banyak kegembiraan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa ini berbeda dari panduan manifestasi populer yang menyarankan bahwa percaya pada sesuatu menciptakannya. Pendekatan berbasis sains ini malah menunjukkan kepada kita bahwa jika kita benar-benar yakin kita dapat mencapai sesuatu, kita bersedia bekerja keras untuk mencapainya.

Dan itu kuncinya: manifestasi membutuhkan usaha. Untuk mewujudkan apa yang kita inginkan, kita perlu percaya bahwa kita dapat melakukannya, merasa cukup kuat untuk bertahan, dan pada akhirnya terlibat dalam perilaku yang menghasilkan atau mencapai sesuatu yang kita inginkan.

Mengapa Orang Terobsesi dengan Manifestasi?

Manifestasi sebagai latihan membantu diri sendiri untuk memfokuskan pikiran pada hasil yang diinginkan. Hal ini dicapai melalui praktik seperti mindfulness, visualisasi, dan meditasi. Intinya, idenya adalah Anda memikirkan tujuan pribadi sehingga menjadi ada.

“Manifestasi adalah tentang menciptakan visi untuk masa depan, mengerahkan energi dan niat untuk mewujudkan visi tersebut, dan kemudian menyelaraskan pikiran, emosi, dan tindakan Anda sesuai dengan itu sehingga visi Anda dapat membuahkan hasil,” Denise Fournier, PhD, LMHC, seorang psikoterapis di Miami yang berspesialisasi dalam kesadaran dan pengembangan pribadi, kata DIRI.

“Proses itu sama seperti yang kita lalui setiap kali melakukan kegiatan apapun, mencoba mengubah keadaan kita, atau berkomitmen untuk mencapai tujuan pribadi. Ini melibatkan niat, pola pikir, dan tindakan terarah,” tambahnya.

Jadi mengapa tiba-tiba tertarik pada eksperimen pemikiran ini? Sekali lagi, kita hidup di masa yang belum pernah ada sebelumnya. “Rasa stabilitas kita telah terguncang, dan itu dapat menimbulkan perasaan tidak berdaya dan kewalahan. Ketika segala sesuatunya terasa tidak stabil atau tidak dapat diprediksi, kita bisa menghibur diri dengan percaya bahwa kita memiliki kekuatan untuk memikirkan jalan menuju keadaan yang lebih baik,” kata Dr. Fournier.

Selain itu, manifestasi juga bisa menjadi bentuk eksplorasi diri, karena melibatkan pencarian pada apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup. Ini mirip dengan astrologi dan belajar tentang tanda zodiak yang memungkinkan Anda memasuki jiwa dan memberikan kerangka kerja untuk memahami diri sendiri. (Tentu saja, tidak ada bukti ilmiah bahwa seorang Pisces membuat Anda jadi lebih sensitif.)

“Intinya, praktik eksplorasi diri seperti manifestasi, astrologi, dan meditasi dapat membantu kita mengasah diri sendiri dan apa yang penting bagi kita,” kata Julia Bartz, LCSW, seorang terapis yang telah menulis tentang kesadaran dan manifestasi, kepada DIRI.