Fungsi Makanan Bagi Tubuh, Lengkap dengan Jenis dan Manfaatnya
Merdeka.com - Dalam kamus besar bahasa Indonesia, makan didefinisikan sebagai segala apa yang boleh dimakan seperti penganan, lauk pauk, kue dan lain-lain. Sedangkan menurut pakar ilmu gizi makanan adalah bahan selain obat yang mengandung zat-zat gizi dan unsur-unsur atau ikatan kimia yang dapat diubah menjadi zat gizi oleh tubuh yang berguna bila dimasukan ke dalam tubuh.
Secara umum makanan dibutuhkan oleh manusia untuk bertahan hidup. Ada banyak jenis makanan yang dikonsumsi oleh manusia yang mana setiap makanan tersebut membawa dampak tersendiri bagi tubuh.
Agar tidak keliru mengenali makanan yang baik untuk tubuh, maka berikut ini simaklah informasi mengenai fungsi makanan bagi tubuh, lengkap dengan jenis dan manfaatnya telah dirangkum merdeka.com melalui pendidikan.co.id dan repo.iain-tulungagung.ac.id.
-
Bagaimana makanan dimasak? Jejak pembakaran yang ditemukan mengindikasikan makanan tersebut dimasak di dalam wadah keramik. Ini dibuktikan pecahan mangkuk dan gelas berbahan keramik hitam mengilap yang tersebar di seluruh area penggalian.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk kesehatan? Mengadopsi pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat mengurangi peluang kematian dini, risiko terkena kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, serta gangguan degeneratif pada otak.
-
Apa saja nutrisi yang ada di buah dan sayur? Buah dan sayuran memiliki banyak kesamaan dari segi nutrisi. Keduanya kaya serat serta vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa tumbuhan.
-
Apa yang dimaksud dengan Olahan Bumbu Kuning? Salah satu bumbu yang populer dan banyak disukai adalah bumbu kuning. Bumbu kuning dapat diaplikasikan ke berbagai macam bahan makanan, mulai dari daging hingga sayuran.
-
Apa makanan sehat kaya protein? Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal.
-
Kenapa penting makan makanan sehat untuk kebugaran? Hindarilah makanan ini sebisa mungkin dan pilihlah makanan segar dan alami untuk asupan nutrisi yang lebih baik.
Fungsi Makanan bagi Tubuh
Selain untuk bertahan hidup, makanan juga memiliki fungsi lainnya bagi tubuh yaitu sebagai berikut:
Jenis-Jenis Makanan
1. Makanan Sega
Makanan segar adalah bahan pangan yang belum mengalami proses pengolahan. Bahan pangan ini dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan baku pengolahan pangan seperti beras, gandum, segala macam buah-buahan dan sayuran serta ikan dan lain sebagainya.
2. Makanan Olahan
Makanan olahan merupakan makanan atau minuman hasil proses dengan cara atau metode tertentu dengan atau tanpa tambahan. Pangan olahan dibedakan menjadi dua jenis yaitu :
3. Makanan Instan
Makanan instan adalah semua makanan dan minuman yang telah dimasak atau diawetkan, dikeraskan, atau dikalengkan dan siap untuk disajikan serta dalam penggunaannya hanya memerlukan pemanas sebentar.
Biasanya makanan dan minuman instan kerap menjadi alternatif makan dan minum bagi seseorang yang mempunyai aktivitas yang padat seperti mie instan, sup instan, bubur instan dan sirup instan.
4. Makanan Sehat
Makanan sehat adalah makanan dalam arti yang sesungguhnya dan mampu menikmati makanan tersebut. Makanan yang sehat harus terdiri dari makanan utama dan makanan penunjang.
Makanan sehat tersebut juga dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna, seperti makan dengan lauk pauk tahu, tempe, sepotong daging dan semangkuk sayur dan segelas susu.
Manfaat Makanan Sehat
Adapun makanan sehat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh di antaranya yaitu:
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang quote tentang makanan sebagai bentuk rasa syukur dan punya pesan mendalam.
Baca SelengkapnyaGizi seimbang adalah dasar penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Baca SelengkapnyaCek deretan makanan yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan sehat.
Baca SelengkapnyaDengan quotes makanan ini, kamu bisa menggambarkan bagaimana arti makanan buatmu, dan pesan-pesan penuh makna tentang makanan.
Baca SelengkapnyaMakanan tinggi karbohidrat di bawah ini ternyata menyehatkan bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaAda banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaJamu penambah nafsu makan adalah minuman herbal yang khusus dirancang untuk merangsang nafsu makan.
Baca SelengkapnyaSejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaUji makanan dapat dilakukan dengan berbagai metode, salah satunya adalah pengujian kimia.
Baca SelengkapnyaMasakan Jepang terkenal dengan penggunaan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, terutama produk laut seperti ikan, crustasea, dan rumput laut.
Baca SelengkapnyaTidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya