Toxic merupakan istilah yang cukup umum didengar dalam beberapa tahun terakhir. Istilah ini kerap disebut dalam percakapan sehari-hari, terutama di kalangan anak muda. Di mana toxic adalah istilah yang sering dikaitkan dengan sifat buruk dan beracun dalam hubungan suatu hubungan asmara. Namun sebenarnya, istilah toxic tidak hanya berlaku di hubungan asmara saja. Lebih umum, toxic juga dapat mencakup berbagai aspek kehidupan lainnya. Mulai dari hubungan pertemanan, relasi dengan kolega atau atasan, hingga hubungan keluarga.

Sebagai hal yang sering terjadi dalam keseharian, maka penting bagi Anda untuk mengetahui lebih jauh apa yang dimaksud dengan toxic. Selain memahami pengertiannya, Anda juga perlu mengetahui ciri-ciri apa saja yang biasanya muncul ketika seseorang memiliki sifat toxic yang membahayakan. Lebih dari itu, Anda juga perlu mengetahui dampak apa saja yang ditimbulkan dari perilaku toxic yang Anda terima dan bagaimana cara mengatasi hubungan toxic, ketika Anda sudah terlanjut berada di dalamnya. Dari berbagai sumber, berikut kami merangkum pengertian, ciri-ciri, dampak, dan cara mengatasi perilaku toxic adalah sebagai berikut.

Dengan pengetahuan ini, Anda bisa mengamati dan mendeteksi jika orang di sekitar Anda memiliki kecenderungan sifat toxic yang merugikan. Atau bisa jadi Anda memiliki beberapa sifat toxic dalam diri yang mungkin tidak disadari dan berdampak buruk bagi orang sekitar. Ciri-ciri sifat toxic adalah sebagai berikut: • Senang memanipulasi atau mengontrol orang lain untuk melakukan sesuai yang diinginkan. • Mudah membohongi orang lain atau memberi banyak alasan agar orang lain dapat percaya. • Jika orang toxic merasa berhasil memanupulasi orang lain, maka tidak akan segan untuk mengulangi perbuatannya lagi.

• Mudah merendahkan orang lain dan tidak peduli pada kesuksesan dan keberhasilan orang lain. • Suka iri terhadap pencapaian orang lain dan sering membanding-bandingkan dengan diri sendiri. • Memiliki sifat egois yang dapat melakukan hal apa saja untuk membuat dirinya senang tanpa memikirkan perasaan orang lain. • Ingin menang sendiri dan memaksakan orang lain untuk menuruti kemauannya. • Tidak memiliki empati dan simpati terhadap orang lain.

Selain dampak pada kesehatan mental, perilaku toxic yang Anda dapatkan dari orang lain juga dapat berpengaruh pada kesehatan fisik. Beberapa dampak kesehatan fisik dari perilaku toxic adalah sebagai berikut: • Mengalami masalah jantung • Tekanan darah tinggi • Kadar gula darah tinggi • Memicu gejala nyeri tubuh • Rentan mengalami peradangan, termasuk peradangan kulit • Mengalami masalah pencernaan • Mengalami perubahan hormonal

Bagi Anda yang sudah terlanjut berada dalam suatu hubungan toxic, atau menghadapi orang dengan perilaku toxic, maka sudah tidak bisa menghindar lagi. Meski begitu, Anda masih memiliki hak untuk mengatasi dan keluar dari hubungan atau perilaku toxic yang Anda dapatkan. Beberapa cara mengatasi hubungan toxic adalah sebagai berikut: • Bicara dengan orang lain tentang apa yang Anda rasakan. • Belajar bersikap tegas tentang kebutuhan dan perasaan Anda.

• Evaluasi kembali hubungan Anda dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah orang ini menyebabkan kerusakan nyata pada harga diri dan kesehatan mental saya secara keseluruhan? • Batasi waktu dengan orang yang sering berperilaku toxic dan membuat Anda frustasi. • Sadari bahwa beberapa orang toxic tidak mau atau sulit berubah, dan bukan tugas Anda untuk merubahnya. • Belajar untuk membela diri sendiri ketika menerima perilaku toxic dari pasangan atau orang lain secara non-konfrontatif.