6 Manfaat Meditasi Kundalini untuk Tubuh, Bantu Tingkatkan Energi Positif

Merdeka.com - "Kundalini" adalah istilah Sansekerta yang berarti "ular melingkar". Kundalini ini mengacu pada jenis meditasi tertentu yang diyakini memiliki kemampuan untuk membangkitkan potensi kesadaran Anda sepenuhnya.

Asal usul pasti dari meditasi Kundalini masih belum diketahui, meskipun tradisinya berasal dari sekitar 1.000 SM hingga 500 SM. Arti "ular melingkar" dalam Kundalini mengacu pada kepercayaan kuno bahwa setiap orang membawa divine energi, atau energi "ilahi", di dasar tulang belakang mereka. Tradisi mediasi ini berusaha untuk membangkitkan, melepaskan, dan memanfaatkan energi ini.

Meditasi Kundalini dipopulerkan di Barat oleh Yogi Bhajan, yang mengembangkan dan memperkenalkan bentuk yoga Kundalini-nya sendiri di Amerika Serikat pada akhir 1960-an. Sejak itu, latihan ini telah menjadi cara yang populer untuk mengembangkan kesadaran tubuh yang lebih besar, perhatian, dan menghilangkan stres.

Meditasi Kundalini adalah bagian dari yoga Kundalini dan dimaksudkan untuk menggerakkan energi ke seluruh tubuh. Berlatih meditasi Kundalini dapat membawa manfaat bagi tubuh Anda. Melansir dari yogapractice.com, kami sampaikan manfaat meditasi Kundalini bagi tubuh.

Kembangkan Pikiran Bawah Sadar

©Shutterstock/Alexander Tihonov

Manfaat meditasi Kundalini yang pertama untuk mengembangkan pikiran bawah sadar. Meditasi Kundalini memperkuat koneksi Anda dengan intuisi Anda. Ini mengajarkan kita bahwa setiap pencari memiliki bimbingan batin yang sudah tersedia bagi mereka.

Jika Anda memilih untuk mendengarkannya, Anda dapat hidup dengan dukungan darinya. Seiring waktu, pikiran bawah sadar Anda akan berkembang lebih baik melalui latihan ini.

Ketika pikiran dan perasaan selaras dengan jiwa Anda, Anda dapat merasakan bimbingan intuisi Anda. Anda dapat menerapkan intuisi ini ketika Anda dihadapkan dengan keputusan, pertanyaan, dan pilihan.

Meningkatkan Vitalitas dan Kesejahteraan

Manfaat meditasi Kundalini yang kedua untuk meningkatkan kesejahteraan. Nyanyian suci adalah inti dari meditasi Kundalini. Musik ini disebut juga Nada Yoga. Berdasarkan getaran suara ini, Anda dapat mengubah pikiran, tubuh, dan jiwa.

Musik nyanyian ini menggunakan aliran harmonik untuk meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak. Dengan mengatur nada-nada ini melalui ucapan, napas, dan ritme, kita dapat menghasilkan efek mendalam pada vitalitas dan kesejahteraan kita.

Meningkatkan Energi Positif

Manfaat meditasi Kundalini yang ketiga yakni untuk meningkatkan energi positif dalam diri. Latihan Kundalini menumbuhkan dan memperluas medan energi getaran atau aura kita. Ini membuat Anda lebih waspada terhadap pengaruh positif dan negatif dalam lingkungan Anda.

Aura yang lemah dapat membuat energi negatif ini masuk, bahkan terkadang menariknya. Tetapi aura yang besar, bersemangat, dan bercahaya dapat melindungi Anda dari hal-hal negatif. Ini akan membuat Anda tetap berpusat di jalur dalam menjalani kehidupan Anda.

Mengendalikan Pikiran dan Emosi

Manfaat meditasi Kundalini yang keempat untuk membantu mengendalikan pikiran dan emosi. Meditasi Kundalini meningkatkan sistem saraf dan menyeimbangkan kelenjar hormon.

Hal ini juga dikatakan dapat memurnikan darah melalui peningkatan kadar oksigen. Ini dapat membantu "membersihkan" pikiran bawah sadar yang telah dikondisikan dengan pola perilaku.

Seiring waktu, latihan Anda dapat memberi Anda kesadaran yang lebih besar. Dengan cara ini, Anda dapat memilih bagaimana menanggapi pikiran dan emosi yang muncul.

Kundalini bukan tentang menekan emosi, tetapi mengembangkan kesadaran yang lebih dalam tentang mereka. Ini adalah proses di mana Anda dapat membuat pilihan secaara sadar. Ini juga menghasilkan pikiran yang netral dan alam bawah sadar Anda akan menjadi tempat di mana pikiran positif dan negatif dievaluasi dalam sekejap.

Kontrol dan Redakan Stres

©Shutterstock/Aleksandar Todorovic

Manfaat meditasi Kundalini yang kelima yakni untuk meredakan stres. Melalui latihan Kundalini, Anda akan memperkuat dan menyeimbangkan sistem saraf. Jika sistem saraf lemah, maka Anda cenderung merespons reaksi stres yang tidak sehat. Namun ketika berlatih Kundalini, semua ujung saraf di tubuh akan diberikan dorongan energik.

Latihan Kundalini bisa sangat meremajakan. Anda akan mengalami keadaan relaksasi total di mana dapat terjadi penyembuhan. Selain itu, latihan harian akan memberi Anda stamina dan ketahanan ekstra. Ini akan membantu Anda mengatasi stres dengan lebih baik.

Peningkatan Fungsi Kognitif

Manfaat meditasi Kundalini yang terakhir dapat meningkatkan fungsi kognitif. Sebuah studi tahun 2017 membandingkan yoga Kundalini dan latihan peningkatan memori sebagai pengobatan potensial untuk gangguan kognitif pada 81 orang dewasa. Hasil menunjukkan bahwa ketika kedua intervensi terlihat mampu membantu meningkatkan memori, Kundalini dinilai juga dapat membantu meningkatkan fungsi eksekutif. (mdk/ank)