12 Menu Makanan Sehat dan Sederhana untuk Tubuh yang Bugar

Jumat, 3 April 2020 06:30 Reporter : Novi Fuji Astuti
12 Menu Makanan Sehat dan Sederhana untuk Tubuh yang Bugar salad sayur. shutterstock

Merdeka.com - Makanan merupakan kebutuhan utama manusia untuk bertahan hidup. Ada beragam jenis makanan yang bisa dikonsumsi, tapi tidak semua makanan memiliki nilai gizi yang baik sehingga saat dikonsumsi justru akan merusak tubuh.

Namun sayangnya masih banyak orang yang tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Mereka cenderung menuruti keinginan tidak mempertimbangkan baik buruknya untuk kesehatan.

Padahal makan makanan yang sehat akan meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa mendukung aktivitas sehari-hari jadi lebih lancar. Makanan sehat selain mudah di dapatkan juga sangat sederhana bila ingin membuatnya sendiri di rumah.

Menu makanan sehat dapat berupa sayur, buah-buahan, biji-bijian. Untuk memperoleh tubuh yang bugar selain mengonsumsi makanan sehat biasakan juga rajin olahraga, istirahat yang cukup dan memperbanyak konsumsi air putih.

Berikut ini adalah 12 menu makanan sehat dan sederhana yang bisa membuat tubuh lebih bugar untuk mendukung aktivitas sehari-hari.

Baca Selanjutnya: 1 Pecel...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini