6 Tips makan sushi yang sehat
Merdeka.com - Sushi merupakan makanan khas Jepang yang identik dengan nasi yang dibentuk dengan lauk berupa makanan laut, daging, dan sayuran yang masih mentah. Makanan mentah ini biasanya yang membuat Anda merasa ragu untuk menikmati sushi. Namun jangan khawatir, ada enam tips makan sushi yang sehat meskipun lauk dalam sushi masih mentah. Simak daftar selengkapnya seperti yang dikutip dari Shine (18/04) berikut ini.
Salmon roll
Coba pesan salmon roll atau sushi yang menggunakan lauk salmon. Sebab salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk hati dan otak.
Rumput laut
Nori (rumput laut) juga merupakan sayuran yang tepat untuk dipilih dalam menu sushi. Nori ini mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.
Brown rice
Meskipun lebih mahal, namun sushi dengan brown rice jauh lebih menyehatkan karena kaya akan serat yang membuat Anda tahan kenyang lebih lama.
Gari
Gari atau jahe yang disajikan pada sushi sebaiknya Anda nikmati. Sebab jahe dinilai ampuh mencegah kanker ovarium pada wanita.
Wasabi
Wasabi merupakan tanaman asli Jepang yang disajikan bersama gari dengan sushi. Wasabi ini mampu membunuh kuman yang menyebabkan kerusakan gigi.
Membawa pulang sushi
Karena sushi biasanya terbuat dari lauk yang mentah, maka makanan ini tidak cukup tahan lama setelah dibuat. Maka dari itu pastikan sushi yang Anda pesan untuk dibawa pulang disimpan dengan suhu dingin untuk mencegah kebusukan.
Sebagai informasi tambahan, Anda tidak perlu takut mengonsumsi sushi dengan lauk mentah. Sebab meskipun mentah, lauk tersebut telah disterilkan dengan cairan tertentu untuk membunuh kuman-kuman pada makanan laut atau daging yang digunakan. Meskipun demikian, jangan terlalu sering mengonsumsi sushi. Sebab segala sesuatu yang berlebihan jelas tidak baik bagi kesehatan.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Di balik kesederhanaannya, cara makan sushi sebenarnya memiliki aturannya sendiri yang perlu diikuti. Ini aturan yang harus diikuti.
Baca SelengkapnyaSushiya no Nohachi merupakan salah satu restoran terkenal di Tokyo, Jepang yang menyajikan menu sushi terkecil di dunia. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca SelengkapnyaIkan buntal sering kali digunakan sebagai bahan makanan dalam masakan Jepang, seperti sushi atau sashimi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaSerangan Israel ke Rumah Sakit Indonesia di Gaza Terekam dalam Laporan Langsung Reporter TV
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaMomen keseruan sepasang kekasih saat makan sushi berdua viral karena menghabiskan porsi dalam jumlah yang banyak.
Baca Selengkapnya