Bawang putih diyakini mampu menjadikan kuku tumbuh lebih kuat. Bukti anekdotal yang diyakini banyak orang adalah kuku jadi lebih kuat dan cepat panjang jika rutin dioles cairan pada bawang putih segar.

Bawang putih dikatakan bagus untuk pertumbuhan kuku karena mengandung selenium. Sejumlah penelitian mengaitkan defisiensi selenium dengan kuku yang rapuh. Namun, benarkah mengusapkan irisan bawang saja bisa bikin kuku lebih sehat?

Menurut dokter kulit Lenox Hill Hospital New York, Bruce Robinson, MD, belum ada penelitian kuat yang mendukung khasiat bawang putih untuk membuat kuku tumbuh lebih cepat dan kuat. "Tidak ada validitas dalam [klaim] ini," katanya kepada Radiance by WebMD.

Kuku tumbuh sekitar 1 mm sebulan dan tidak ada cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat pertumbuhannya. Walaupun begitu, Dr. Robinson mengatakan kalau Anda bisa membuat kuku lebih sehat dan kuat sehingga tidak mudah patah.

Lalu apa yang bisa dilakukan untuk menjadikan kuku lebih kuat tanpa olesan bawang putih? Artikel Healthline menyarankan konsumsi suplemen biotin untuk membantu pertumbuhan kuku yang sehat. Konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mulai mengonsumsinya.

Selain suplemen, biotin juga bisa diperoleh dari konsumsi sarden, telur, dan legum secara teratur.

Hidrasi juga bisa membantu menjaga kesehatan serta kekuatan kuku. Dokter kulit di West Bloomfield, Mich, D'Anne Kleinsmith, MD mengatakan, "Kuku kita butuh lubrikasi seperti halnya tangan dan kulit pada musim dingin. Setiap habis cuci tangan, oleskan sedikit krim tangan. Ini lebih lembap dan kental daripada losion biasa."