Teh hijau memang sering digunakan untuk bahan produk skincare, namun Anda bisa mendapatkan manfaat kecantikan lebih dengan mengonsumsinya secara teratur. Menurut penelitian, katekin dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebih hingga 25%. Teh hijau juga bisa melembapkan, melembutkan, dan mengencangkan kulit dari dalam. Tapi, jangan diracik bersama susu agar khasiat antioksidannya tidak berkurang.
Tak Usah Dioles ke Wajah, 6 Makanan Ini Lebih Sehatkan Kulit Jika Dikonsumsi Langsung
Cantik Alami
Tomat merupakan sumber vitamin C dan karotenoid yang disebut likopen. Likopen mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah keriput. Jika dimasak terlebih dahulu, proses pemanasan akan meningkatkan likopen dalam tomat. Konsumsi bersama lemak sehat seperti keju dan minyak zaitun untuk penyerapan likopen yang lebih baik.
Alpukat merupakan sumber lemak sehat yang penting untuk kecantikan kulit. Sebuah studi yang melibatkan 700 wanita membuktikan kalau konsumsi lemak sehat pada alpukat bisa meningkatkan kekencangan kulit. Alpukat juga termasuk sumber vitamin C dan vitamin E yang panting untuk mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Apalagi vitamin C dan E bekerja paling efektif jika dikombinasikan.
Wortel tak hanya baik untuk mata. Umbi akar berwarna oranye ini merupakan sumber vitamin A yang baik untuk melindungi kulit dan vitamin C yang bisa membantu pemulihan sel kulit lebih cepat dengan produksi kolagen.
Kedelai juga sering digunakan sebagai kandungan body lotion untuk kulit kering. Kalau Anda ingin kulit yang sehat, sebenarnya Anda hanya perlu mengonsumsi kedelai lebih sering. Isoflavon dalam kedelai baik untuk melindungi dan menutrisi kulit. Penelitian membuktikan wanita yang rutin mengonsumsi isoflavon memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih kencang. Terutama setelah masa menopause di mana hormon estrogen berkurang.
Minyak zaitun termasuk minyak paling sehat untuk dikonsumsi. Konsumsi minyak ini setiap hari bisa meringankan efek photoaging pada kulit wajah. Para peneliti menyebut asam lemak tak jenuh dan squalene pada minyak zaitun bisa melindungi kulit dari kekeringan dan kerusakan akibat radikal bebas.
7 Jenis Buah yang Mengandung Zat Besi, Ketahui Manfaatnya
Zat besi berperan dalam metabolisme energi, fungsi kognitif, dan dukungan sistem kekebalan tubuh.
Cara Mengontrol Emosi di Depan Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Mengontrol emosi di depan anak adalah tantangan yang sering dihadapi oleh banyak orang tua.
Arti Kata Mitos beserta Fungsi dan Ciri-Cirinya
Mitos adalah cerita yang diceritakan untuk memberikan penjelasan logis kepada orang-orang dari suatu budaya untuk menjelaskan peristiwa alam.
60 Gombalan Romantis Lucu yang Bikin Baper, Kocak Menggelitik
Gombalan romantis yang disertai dengan sentuhan humor memang menjadi cara yang sempurna untuk mencairkan suasana dan membuat orang yang kita sayangi tersenyum.
30 Pantun Lucu Bahasa Sunda, Receh Bikin Ketawa
Pantun lucu juga bisa dibuat dalam bahasa daerah salah satunya bahasa sunda.
Definisi Mitos dan Berbagai Jenisnya, Perlu Diketahui
Mitos adalah cerita rakyat yang menyebar secara turun-temurun.
Doa Habis Sholat dan Artinya, Mohon Ampunan dan Rahmat Kebaikan
Setelah sholat termasuk waktu mustajab untuk berdoa.
5 Wisata di Subang Populer, Sajikan Panorama Alam Memesona
Subang memiliki suasana cuaca dan alam yang sejuk dan asri.
Mengenal Desa Wisata Cibuntu, Begini Aktivitas Seru yang Bisa Dilakukan
Desa Cibuntu dikenal karena keindahan alamnya dan telah mendapatkan pengakuan sebagai salah satu desa wisata terbaik di tingkat ASEAN.
50 Jokes Terlucu dan Receh, Menghibur
Menyimak jokes lucu dapat memberikan banyak manfaat.
60 Tebakan yang Lucu Mengocok Perut, Jawabannya Bikin Geleng-Geleng
Tebakan yang lucu menjadi cara sederhana namun efektif untuk menambah keceriaan dalam percakapan dan interaksi kita.
13 Wisata Banjarmasin yang Menarik Dikunjungi, Cocok untuk Rekomendasi Liburan
Dari pasar terapung yang ramai hingga keheningan hutan pinus, kota ini menyimpan cerita di setiap sudutnya.