Olahraga bantu pelajar peroleh nilai pelajaran bagus

Selain rajin belajar, ada cara lain yang bisa dilakukan pelajar demi memperoleh nilai pelajaran yang bagus.

Selain rajin belajar, ada cara lain yang bisa dilakukan pelajar demi memperoleh nilai pelajaran yang bagus. Apa itu?

Menurut penelitian terbaru dari University of Strathclyde di Inggris, aktivitas fisik atau olahraga teratur memiliki efek jangka panjang terhadap performa akademik remaja. Sehingga semakin rajin berolahraga, semakin besar kesempatan pelajar memperoleh nilai pelajaran yang bagus di sekolah.

Sebagaimana dilansir dari CBS News, sebanyak 5.000 pelajar terlibat dalam penelitian jangka panjang tersebut. Mereka kebanyakan lahir pada tahun 1991 dan 1992.

Ketika anak-anak tersebut menginjak usia 11 tahun, aktivitas fisiknya diukur oleh peneliti. Setelah itu, peneliti mengaitkannya dengan hasil tes bahasa Inggris, matematika, dan ilmu pengetahuan.

Belum jelas apa yang menyebabkan aktivitas fisik ikut memengaruhi performa akademik para pelajar. Namun peneliti menduga, aliran darah yang lebih lancar membuat mereka mampu berkonsentrasi lebih baik dalam belajar.

Ahli kesehatan sendiri menyarankan agar anak-anak dan remaja perlu berolahraga selama 60 menit dalam sehari atau tiga kali dalam seminggu.

Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam British Journal of Sports Medicine.