Manisnya es krim sanggup berikanmu 7 manfaat sehat ini

Es krim tak hanya manis, namun juga menyehatkan. Rutin makan es krim bisa membuat tulang jadi kuat, tingkat stres berkurang, dan menurunkan risiko kanker usus besar. Namun, pilih es krim yang rendah gula agar kamu tidak berisiko untuk terkena diabetes.

2016-09-21 12:27:00

Kesehatan

Di tengah panasnya udara seperti ini, makan es krim adalah hal yang menyenangkan. Apalagi jika es krim tersebut mewakili rasa yang kamu sukai seperti green tea, vanilla, atau stroberi. Tentu akan semakin terasa menyenangkan untuk kamu konsumsi.

Tak hanya menyenangkan, makan es krim ternyata bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini lho.

Saat kamu makan es krim dalam jumlah yang wajar, kamu bisa menurunkan berat badan, lho. Sebab tubuhmu akan mengeluarkan energi lebih banyak untuk membakar kalori ketika kamu mengonsumsi sesuatu yang dingin.

Kamu merasa lemas? Makanlah es krim. Sebab kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya akan memberikan suntikan energi secara instan.
Es krim terbuat dari bahan utama yaitu susu dan krim. Bahan makanan ini mengandung kalsium, protein, kalium, fosfor, serta vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa makan es krim bisa menurunkan risiko kanker usus besar.
Es krim mengandung fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini bermanfaat untuk membangun libido.
Makan segelas es krim bermanfaat untuk mengurangi stres serta meningkatkan mood.
Makan es krim juga baik untuk kesehatan tulang Anda karena mengandung kalsium dan fosfor.

Itulah manfaat sehat dari es krim. Jadi, sudahkah kamu makan es krim hari ini?

(mdk/feb)