Makanan yang sering 'dituduh' bikin tubuh gendut

Beberapa makanan disebut-sebut bisa membuat tubuh menjadi semakin gendut jika dikonsumsi. Apa saja?

2013-09-10 18:02:00

Tips diet

Beberapa makanan disebut-sebut bisa membuat tubuh menjadi semakin gendut jika dikonsumsi. Sehingga berbagai makanan tersebut perlu dibatasi saat dinikmati.

Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, berbagai makanan yang sering 'dituduh' bikin tubuh gendut itu pun bahkan harus dihindari sepenuhnya. Jika tidak, peningkatan berat badan akan semakin sulit dikendalikan.

Sebagaimana dilansir dari Appetite for Health, penelitian dari Selandia Baru setidaknya menyebutkan 49 makanan yang diduga bisa menghancurkan diet.

Sementara itu, penelitian lain dari University of Pittsburgh menggarisbawahi kalau makanan penutup, makanan yang digoreng kering, dan minuman berpemanis adalah hidangan yang jelas-jelas bisa merusak lingkar pinggang.

Jadi, apa saja 49 makanan yang sering 'dituduh' bikin tubuh gendut? Berikut daftarnya menurut peneliti dari Selandia Baru.

Minuman beralkohol

Biskuit

Mentega

Kue

Permen, termasuk lollipop

Cokelat

Santan

Susu kental

Minuman anggur manis

Keripik jagung

Krim

Keripik sayur

Deli (sejenis daging olahan)

Donat

Minuman berenergi

Susu dengan berbagai rasa

Buah kalengan

Buah dalam kue pai

Kentang goreng

Makanan yang digoreng kering

Yogurt beku

Jus buah

Glukosa

Kerupuk berlemak tinggi

Madu

Minuman cokelat panas

Es krim

Selai

Selai jeruk

Mayonnaise

Biskuit granola

Kue muffin

Kacang panggang

Pastry (contohnya roti croissant)

Kue pai

Popcorn dengan berbagai rasa

Puding

Kue quiche

Krim lemak

Minuman bubuk

Salami (sejenis daging olahan)

Sosis

Minuman bersoda

Krim asam

Gula

Sirop

Sereal dengan berbagai rasa

Susu

Yogurt yang manis

Jika beberapa daftar makanan di atas ternyata adalah favorit Anda, cobalah untuk mengurangi konsumsinya pelan-pelan demi menjaga bentuk tubuh yang lebih ideal.

(mdk/riz)