Makanan probiotik diklaim ampuh turunkan berat badan

Tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, makanan probiotik juga membantu menurunkan berat badan.

2014-04-15 18:21:00

Tips Diet

Probiotik, dengan kata lain adalah bakteri hidup, selama ini diketahui bermanfaat untuk tubuh. Salah satu fungsinya adalah mengurangi jumlah bakteri buruk dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan. Namun baru-baru ini peneliti menemukan bahwa mikroorganisme tersebut juga membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

Tubuh manusia mengandung banyak bakteri hidup di dalam dirinya. Penelitian terbaru mengungkap bahwa bakteri hidup ini memang baik untuk kesehatan pencernaan. Namun mereka masih meragukan kemampuan probiotik untuk menurunkan berat badan.

Meski begitu, beberapa peneliti mendukung bahwa probiotik bisa membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh App for Health, sebagai berikut.

1. Hasil dari penelitian tahun 2009 yang dilakukan di Stanford University School of Medicine menemukan bahwa menggunakan probiotik pada pasien obesitas yang telah melakukan operasi sedot lemak akan membantu mereka menurunkan berat badan. Dalam waktu tiga bulan, kelompok yang mengonsumsi makanan probiotik mengalami penurunan berat badan hingga 47,6 persen lebih banyak.

2. Penelitian tahun 2010 di Jepang yang dilakukan pada 87 orang obesitas mengungkap bahwa partisipan yang mengonsumsi probiotik mengalami penurunan lemak pada perut yang lebih banyak setelah 12 minggu, dibandingkan dengan partisipan yang mengonsumsi placebo.

3. Dalam penelitian lainnya diketahui bahwa wanita akan lebih mudah menurunkan berat badan setelah melahirkan jika mengonsumsi probiotik selama masa kehamilan. Wanita yang mengonsumsi probiotik selama hamil mengalami penurunan hingga 43 persen setelah melahirkan, sementara yang mengonsumsi placebo hanya mengalami penurunan berat badan 25 persen.

Meski begitu, peneliti mengingatkan bahwa probiotik bukan satu-satunya kunci untuk menurunkan berat badan. Jangan berpikir hanya dengan mengonsumsi probiotik Anda akan langsung mengalami penurunan berat badan. Anda juga tetap harus rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat.

(mdk/kun)