Turunkan berat badan hanya dalam 7 hari dengan diet crash
Merdeka.com - Diet crash atau diet yang dilakukan secara cepat demi menurunkan berat badan dengan cepat pula saat ini seakan menjadi tren. Diet ini cocok untuk dilakukan bagi mereka yang tidak sabar dengan proses diet yang lama.
Anda tertarik untuk mencobanya? Ikutilah rencana 7 hari diet crash di bawah ini.
Hari pertama: sup
Mulailah program diet crash dengan makan sup di hari pertama. Menu sup ini akan menjadi menu makanan Anda selama seharian. Sup ini bisa sup vegetarian atau non-vegetarian. Namun pastikan bahwa sup non-vegetarian Anda mengandung daging dengan sedikit lemak.
Hari kedua: kubis
Kubis adalah salah satu sayuran terbaik yang membantu dalam penurunan berat badan. Sayuran ini bermanfaat untuk detoks dan juga tinggi serat. Anda dapat mengolah kubis menjadi berbagai maam makanan kesukaan Anda.
Hari ketiga: jus grapefruit
Di hari ketiga, program ini mengkhususkan pada pembakaran lemak. Salah satu caranya adalah dengan meminum jus grapefruit dan mengonsumsi buahnya sepanjang hari. Grapefruit mengandung enzim pembakar lemak yang membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Hari keempat: jus buah
Buah-buahan adalah cara terbaik untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan. Oleh karena itu di hari keempat ini perbanyaklah konsumsi jus buah-buahan terutama yang mengandung kadar air yang cukup tinggi. Air akan membuat perut Anda penuh sehingga Anda pun tidak akan mudah terasa lapar.
Hari kelima: sayur
Selain buah, memperbanyak konsumsi sayur juga dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu kebutuhan vitamin dan mineral Anda dapat dipenuhi dengan memperbanyak makan sayur.
Hari keenam: perbanyak minum air
Di hari keenam, racun yang ada di dalam tubuh Anda perlu untuk dikeluarkan. Air adalah media yang baik untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu air hangat juga baik untuk membakar timbunan lemak.
Hari ketujuh: makan dengan porsi sedikit
Di hari terakhir dari program diet Anda ini, Anda bebas untuk mengonsumsi makanan yang Anda sukai. Namun makanlah dengan porsi yang sedikit.
Itulah program diet crash yang dilakukan dalam 7 hari. Program ini bermanfaat untuk menurunkan beberapa kilogram dari berat badan Anda asal Anda menjalankannya dengan konsisten. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaApa itu Diet Defisit Kalori dan Cara Sehat Penerapannya yang Bisa Dilakukan
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaTanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca SelengkapnyaTurunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca SelengkapnyaMengenal Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih, Apakah Aman atau Berbahaya?
Diet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.
Baca SelengkapnyaPotret Reza Chandika Berhasil Menurunkan Berat Badan, Mengungkap Kini Lebih Sehat dan Bahagia
ernyata selama ini Reza sedang menjalani program diet dan rutin berolahraga untuk menurunkan berat badannya.
Baca Selengkapnya