Kena insomnia? Ini efek sampingnya bagi tubuh!

Apakah Anda tahu tentang efek samping dari insomnia? Coba baca ini dulu!

2015-05-29 15:07:00

Kebugaran

Apakah Anda tahu tentang efek samping dari insomnia? Bagaimana pun, tubuh membutuhkan tidur yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering kena mengalami insomnia atau sulit tidur, berikut adalah efek samping yang mungkin Anda rasakan pada tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Menurunkan keterampilan kognitif
Insomnia secara bertahap dapat menurunkan keterampilan kognitif seperti daya ingat dan konsentrasi.

2. Menurunkan libido
Insomnia juga dapat menurunkan gairah seks Anda. Jadi, pastikan bahwa Anda memiliki waktu tidur yang cukup.

3. Masalah jantung
Insomnia kronis secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Keriput
Insomnia dapat menyebabkan kerutan pada kulit. Hal itu karena regenerasi kulit terjadi saat Anda tidur, dan kurang tidur bisa merusak kualitas kulit Anda.

5. Depresi
Ahli kesehatan mengatakan bahwa insomnia juga bisa dihubungkan dengan depresi.

Inilah lima efek samping yang mungkin Anda rasakan pada tubuh karena insomnia.

(mdk/des)