Kebanyakan orang cuma tidur enam jam sehari

Banyak orang lebih memilih untuk terjaga hingga tengah malam karena keasyikan online.

2013-08-26 09:34:00

Insomnia dan tidur

Banyak ahli yang menyarankan agar kita memenuhi kebutuhan tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari. Namun sebuah survei terbaru justru mengungkap bahwa orang-orang di seluruh dunia justru cuma tidur enam jam sehari.

Penelitian yang dilakukan perusahaan hotel Travelodge tersebut membandingkan jumlah jam tidur orang-orang di berbagai negara. Hasilnya, Jepang menjadi negara dengan penduduk yang tidurnya paling sedikit.

Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, orang Jepang cuma tidur tujuh jam 14 menit setiap hari. Sejak tahun 1970 silam, jumlah jam tidur ini semakin menurun.

Sementara itu, China justru memiliki banyak penduduk yang bisa dibilang tidur terlalu lama dalam sehari. Kebanyakan warga China tidur lebih dari sembilan jam.

Negara lain yang terlibat dalam survei adalah Korea, Norwegia, Swedia, Jerman, Italia, Kanada, Meksiko, Inggris, Belgia, Amerika, Australia, Pakistan, India, dan lainnya. Sayang Indonesia tidak termasuk.

Namun dari survei yang dilakukan, ditemukan bahwa kebanyakan orang cuma tidur enam jam saja dalam sehari.

Menurut perwakilan dari Travelodge, penurunan kurang tidur disebabkan oleh teknologi dan internet. Banyak orang lebih memilih untuk terjaga hingga tengah malam karena keasyikan online.

Padahal menurut berbagai penelitian, kurang tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sebut saja obesitas, diabetes, serangan jantung, hingga kanker.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda juga termasuk orang yang kurang tidur? Jika iya, sebaiknya jangan biasakan hal buruk tersebut demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit.

(mdk/riz)