Ingin melawan depresi? Makan anggur merah!

Selain dengan meditasi, Anda bisa melawan depresi dengan makan anggur merah.

2015-07-04 13:38:00

Makanan sehat

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa anggur merah dan wine bisa membantu meringankan depresi.

University of South Carolina School of Medicine yang mengadakan studi ini mengungkapkan bahwa resveratrol, zat anti-inflamasi alami yang ditemukan dalam kulit anggur merah, dapat mencegah peradangan serta meredakan perilaku depresi.

Susan K. Wood mengatakan bahwa penelitian ini sangat relevan dengan masyarakat saat ini karena menyelidiki peningkatan risiko depresi dan gangguan yang terkait stres sosial.

Wood menambahkan bahwa dia dan timnya berharap temuan mereka akan mendorong para ilmuwan untuk menjalankan uji klinis dalam menguji efektivitas dari zat anti-inflamasi alami pada depresi.

"Resveratrol juga dapat meredakan peradangan di seluruh tubuh," jelas salah satu peneliti, Julie Finnell.

Selain ditemukan pada kulit buah anggur merah dan wine merah, resveratrol juga dijual sebagai suplemen. Penelitian telah menunjukkan bahwa resveratrol menjadi nutrisi penting dalam anggur merah, yang membuat buah ini dapat membantu mencegah kerusakan pembuluh darah dan mengurangi kolesterol jahat LDL.

(mdk/des)