Duduk terlalu lama bikin orang mudah cemas
Merdeka.com - Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko kecemasan. Dalam penelitian ini, para ilmuwan telah mengamati sembilan studi.
Mereka mengamati kegiatan yang sering membuat seseorang duduk terlalu lama, seperti menonton TV, bekerja di depan komputer dan bermain video game. Hasil penelitian ini telah diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health.
"Penting untuk kita memahami faktor-faktor perilaku yang mungkin terkait dengan kecemasan, agar dapat mengembangkan strategi dalam mencegah dan mengelola penyakit ini," kata pimpinan penelitian, Megan Teychenne, seorang dosen di Deakin University di Australia, dalam sebuah wawancara pers.
Kecemasan telah mempengaruhi lebih dari 27 juta orang di seluruh dunia, kata para peneliti. Orang dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan terus-menerus dapat meningkatkan gejala seperti jantung berdebar, sesak napas, sakit perut, ketegangan otot, berkeringat dan merasa akan pingsan atau gemetar.
Jadi, pastikan bahwa Anda tidak duduk terlalu lama. Ketika istirahat makan siang, Anda bisa menyempatkan diri untuk berjalan-jalan di sekitar kantor atau pergi keluar kantor untuk menghirup udara luar.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bisa Berdampkan Bahaya, Ini 6 Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Durian
Durian merupakan buah yang banyak disukai di Indonesia. Namun, sejumlah orang dengan kondisi medis tertentu ternyata tidak boleh mengonsumsi durian.
Baca SelengkapnyaJangan Kelamaan Duduk, Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan
Duduk terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya6 Kebiasaan Sehari-hari yang Tak Disangka Bisa Tingkatkan Risiko Demensia
Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dikaitkan dengan Ukuran Tangan Pria Menurut Penelitian
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa ukuran tangan pria bisa menunjukkan sejumlah kondisi kesehatannya.
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnya8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaJenis Semut Ini Mampu Menyembuhkan Diri dari Kematian dengan Liurnya
Penelitian terbaru mengungkapkan kehebatan alamiah semut ini dalam menangani risiko kematian yang diakibatkan oleh infeksi luka. Simak selengkapnya disini!.
Baca SelengkapnyaPenyebab Anak Suka Memukul, Perlu Diwaspadai dan Dihindari Orangtua
Kebiasaan memukul merupakan suatu hal yang kerap dilakukan anak. Hal ini perlu diperhatikan dan dihindari oleh orangtua.
Baca SelengkapnyaAduh! Penelitian Terbaru Buktikan Dampak Penggunaan Komputer Terhadap Risiko Disfungsi Ereksi
Kebiasaan penggunaan komputer atau laptop terlalu lama bisa menjadi pemicu masalah disfungsi ereksi.
Baca Selengkapnya